Bolesne współżycie
... sensacyjny lub uprawiając sport. Liczne eksperymenty pokazują, iż ludzie o podwyższonym tętnie wynikającym, czy to ze strachu, czy z wysiłku fizycznego, łatwiej się podniecają, a nawet zakochują ...
Nawadnianie organizmu
... nie może być jedynym wiarygodnym sygnałem w potrzebie nawadniania organizmu. Profesor Lawrence Armstrong, specjalista w dziedzinie fizjologii sportu i ekspert w zakresie nawodnienia podkreśla ...
Trwały makijaż
... i pozostaje na swoim miejscu. Dzięki temu bez obaw można pływać w basenie, kąpać się w morzu, odpoczywać na plaży, w saunie i jacuzzi czy uprawiać sporty. Atrakcyjnie wygląda się nawet rano, po przebudzeniu ...
Wiosenna dieta dla dwojga
... . Każda dieta powinna być indywidualnie dopasowana do stylu życia osoby odchudzającej się, jej trybu pracy oraz sposobu spędzania wolnego czasu. Pracujący umysłowo mężczyzna, nie uprawiający sportu ...
Pole Dance. Taniec na rurze podbija serca Polek
... Dance 2012, instruktorka studia tańca Free Art. Fusion: Zwolenniczki tej akrobatycznej formy dobrze wiedzą, że Pole Dance to specyficzne połączenie tańca, sztuki, sportu i rekreacji ruchowej. Bywa ...
"Kontrolerzy", reż. Nemrod Antal
... jest bójkami, pościgami i użeraniem się z psycholami wszelkiej maści. To jazda bez trzymanki, bliska zabawie na rollercoasterze czy sportom ekstremalnym. Ot, zagospodarowanie anonimowej miejskiej ...
„Jak nie umrzeć”, Jan Garavaglia
... oraz krzepy. Odrzekł – cygara, whisky i żadnego sportu. Na postawione w tytule podobne przecież pytanie Garavaglia udziela odmiennej odpowiedzi. Pod żadnym pozorem nie wolno palić papierosów i unikać ...
„Niezłomny”, Laura Hillenbrand
... przez brata pasją do sportu zaczął biegać na średnie dystanse, został lokalną gwiazdą i nawet pojechał na olimpiadę do Berlina, gdzie był bodaj ósmy, ale za to przywitał się z Hitlerem i ukradł flagę ...
Przez te rzeczy starzejemy się szybciej
... , które uszkadzają nasze komórki i przyspieszają szybsze starzenie skóry. Aktywność fizyczna powinna stanowić jeden z podstawowych elementów programu antystarzeniowego. Sport poprawia krążenie krwi, dzięki czemu ...
Jak obniżyć ciśnienie?
... . Siedzący styl życia również sprzyja rozwojowi nadciśnienia. Dlatego też warto zapisać się na ćwiczenia aerobiku lub taniec zumbę. Sport to podstawa zdrowia. Oprócz korzyści zdrowotnych, aktywność fizyczna ...
Najczęściej popełniane błędy podczas treningu siłowego
... motywacji do uprawiania sportu. Powinnaś dopasować ćwiczenia do konkretnych partii mięśni – każda z nich pełni inną funkcję i charakteryzuje się innymi możliwościami. Najsilniejszym mięśniem ręki ...
Gorąca joga na zimne dni
... się z przedstawionymi poniżej wskazówkami, które przybliżą ci specyfikę tej formy aktywności fizycznej. Idealny sport dla gorącej kobietyW przeciwieństwie do tradycyjnej jogi, jej gorąca wersja wymaga posiadania ...
Jak poprawić sobie humor?
... cuda. Na jeszcze innych zaś zbawienny wpływ ma rozładowanie energii poprzez wysiłek fizyczny. Na poprawę humoru świetnie działa szybki bieg albo uprawianie sportów ekstremalnych. W końcu ...
Żelazo dla dzieci
... żelaza (różnica między płciami wynika ze szczególnego zapotrzebowania na ten mikroelement dziewcząt rozpoczynających miesiączkowanie). Młodzi sportowcy, którzy regularnie uprawiają sport, tracą więcej ...
Masaż stóp gwarancją zdrowia!
... rozpiera energia potrzebna do efektywnego wykonywania codziennych czynności. Z łatwością przyjdzie ci również bieganie, jeżdżenie na rowerze i uprawianie każdego innego sportu – a to wszystko dzięki ...
Bieganie a odchudzanie
... organizmu. Innym połączeniem zdrowego z przyjemnym jest możliwość uprawiania omawianego sportu w parze. Podobnie jak częste zmienianie trasy, towarzystwo sprawi, że nawet wielogodzinne treningi nie będą nudne. ...
Ćwiczenia na zgrabne nogi
... mięśnie łydek. Taki trening z czasem przyniesie zadowalające efekty. Niezastąpiony jest także steper i oczywiście zamiana windy na częste wchodzenie po schodach. Wśród innych rodzajów sportów ...
Dieta warzywno owocowa
... pewnych witamin i minerałów w organizmie. W czasie jej stosowanie warto także wykluczyć uprawianie forsownych sportów, które mogą narazić nas na stan przewlekłego zmęczenia. Efektem jej działania ...
Opalanie natryskowe
... należy przestrzegać kilku ważnych zaleceń. Przez ok. sześć godzin nie należy się myć, uprawiać sportu i innych form wysiłku fizycznego oraz korzystać z sauny czy basenu. Przez dwa tygodnie trwania ...
Wpływ stresu na skórę
... z wiekiem. Ponieważ nie możemy odizolować się od świata, musimy zacząć działać zapobiegawczo. Pomocne będą oczywiście techniki relaksacyjne i uprawianie sportu, ale one nie poprawią stanu naszej zmęczonej ...
Letnia angina u dziecka – wylecz za nim będzie za późno!
... z nimi sport, bez względu na porę roku. Ubierajmy odpowiednio do pogody – najlepiej na cebulkę. Gdy jest za gorąco zawsze można zdjąć jedną rzecz. Jeśli trzeba, wspomagajmy dziecko suplementacją ...
Funkcjonalne spodnie narciarskie. Komfort, ciepło i wytrzymałość w jednym
... narciarskich mają ściśle określone zadanie, które pełni ważną rolę podczas uprawiania sportu. Jednym z popularnych dodatków są wszyte otwory wentylacyjne, zazwyczaj umieszczone po wewnętrznej ...
Kodeks polskiego samuraja
... męża i jego kumpla. Jednak przypadek samurajów mnie po prostu przeraża! Sport podobno wychowuje do odpowiedzialności, panowania nad sobą, koleżeństwa… Tym bardziej trzeba te cechy w zawodnikach wykuwać ...
Bądź szczęśliwą egoistką. Uwierz w swój sukces!
... czy sporcie. To wytworzy dobry klimat i zachęci dość biernie do życia nastawionych Polaków do podjęcia ryzyka, większej samodzielności, wiary w to, że mimo przeciwności, można osiągnąć zauważalny sukces ...