Jak efektywnie oddychać?

... powoli i głęboko, w stałym rytmie. Wdech przez nos – wydech ustami. Postaraj się, żeby każdy oddech był dwa razy dłuższy, niż normalnie to robisz. Niech stare powietrze wydostanie się z płuc, żeby ...

dawno temu

Koszyczek wielkanocny

... i zwycięstwa życia nad śmiercią. Ser – symbol zgody człowieka z przyrodą. W koszyczku może się znaleźć zarówno twaróg jak i ser żółty. Sól i pieprz – sól jest głęboko zakorzeniona w polskiej ...

dawno temu

Trzy kroki do odmłodzenia twarzy

... „kurzym łapkom”, stosujmy preparaty głęboko nawilżające, które odbudują barierę hydrolipidową i wypełnią zmarszczki poprzez ich proces „pęcznienia”, w skutek czego skóra zostaje wygładzona. Usta ...

dawno temu

Zadławienie u niemowlaka – jak udzielić pierwszej pomocy?

... wkładając do niej palce i wyciągając przedmiot. Uważaj, by nie wepchnąć palców zbyt głęboko do buzi dziecka, gdyż grozi to przesunięciem się przedmiotu w głąb przełyku. Nie klep także dziecka po plecach ...

dawno temu

Ćwiczenia relaksacyjne w pracy – odciążanie mięśni

... nogę i stopą wykonuj ruchy okrężne w powietrzu. Powtórz z drugą nogą. Następnie unieś obie nogi i napięte przytrzymaj nisko nad ziemią. Rozluźnij. Krok 10: Podczas wykonywania ćwiczeń na siedząco oddychaj głęboko i postaraj się myśleć o czymś ...

dawno temu

Zmarszczki

... zawierających kolagen i elastynę, które wypychają zmarszczki od wewnątrz wnikając głęboko w skórę. Specjalistyczne metody walki ze zmarszczkami: Mikrodermabrazja (150-200 zł), Laser (700-800 zł), Mezoterapia (200-400 zł), Peeling chemiczny ...

dawno temu

Jak pohamować agresję na drodze

... , pozwól, by ciężar twoich dłoni pracował. Utrzymaj tę pozycję przez około 20 sekund 3. Głęboko oddychaj 4. Powtórz powyższe kroki tak wiele razy, jak to możliwe Upewnij się, że podczas jazdy ...

dawno temu

Sex on the beach, Blue Hawaiian, Caipirinha ... na palec, zamiast do picia

... . Pierścionekzłożony jest z fioletowego turmalinu otoczonego diamentami, na niego nabita jest cytrynka wykonana z oliwinu. Szczerze powiem, że jestem głęboko ujęta doskonałością i niespotykaną precyzją ...

dawno temu

Polipy macicy

... się badanie USG (jeśli zmiana jest zlokalizowana głębiej) lub badanie ginekologiczne – jeśli polip znajduje się płycej - na tarczy szyjki macicy, wchodząc do pochwy. Wówczas da się go zauważyć ... już w trakcie badania z wziernikowaniem. ...

dawno temu

Lakier odpryskuje z twoich paznokci? Dzięki tym trikom manicure zawsze będzie supertrwały

... , że lakier ten w krótkim czasie wysycha nadając paznokciom idealny wygląd. 29864 Natomiast seria Color Expert od Golden Rose dostępna jest w 117 odcieniach o wysokim połysku i długotrwałej formule ...

dawno temu

Jak stosować kosmetyki?

... przetrzyj tonikiem i nałóż krem odpowiedni do pory dnia i do twojej cery.jeśli używasz serum, rób to zawsze przed nałożeniem kremu. Dobierz serum do rodzaju skóry, silnie nawilżające dla suchej skóry ... oczu i ust. makijaż najlepiej utrwali ...

dawno temu

Jak pozbyć się blizny? List do Dermatologa

... . Nie podrażnia on ani świeżo wygojonej skóry, ani tkanki wokół niej. Na bliznę, i to zarówno świeżą, i taką, która już zdążyła przerosnąć, polecam laser frakcyjny o głębokim działaniu. Moje ... w skórze mikrourazy, przypominające kolumienki o ...

dawno temu

Poczta sentymentalna

... i tak dalej, rozumieją Państwo, nie miałam przekonania, ale w końcu się spotkaliśmy. Nie chcę tu opowiadać historii o jego głębokiej duszy, bo wcale nie miał głębokiej duszy. Rzecz w tym, że ten facet ... , na którego fizys za pierwszym razem ...

dawno temu

„Najgorsza w szkole jogi”, Lucy Edge

... żyje jeszcze prawdziwy guru, mający bezpośredni kontakt z absolutem. Są również głęboko religijni Europejczycy i Amerykanie, którzy dzięki Indiom odkrywają prawdę o naturze człowieka i świata ... z religijnością typowego postmodernisty, który ...

dawno temu

„David chce odlecieć”, David Sieveking

... , którzy głęboko wierzą, że lada dzień nie tylko przenikną istotę bytu, ale też zaczną lewitować, przechodzić przez ściany… Na tym etapie film Sievekinga zyskuje drugie dno. Bo na pierwszym planie mamy ... to guru wspierany przez miliony ...

dawno temu

„Uciec przed cieniem”, Ewa Kopsik

... przez paraliżujący strach, tkwiący gdzieś głęboko w umyśle. Dlatego bohaterka nie potrafi przeciwstawić się swojemu mężowi, który sam podjął decyzję o wyjeździe do Wiednia: Trzeba tylko zdobyć ... . Ale nie jest tak, że winę za wszystko ponosi ...

dawno temu

Dłonie prawdziwej damy

... , kosmetyczka może nałożyć maseczkę z białych alg, która głęboko nawilża skórę. Bardzo zniszczone dłonie wymagają kilku takich seansów. ... , rozgrzeje skórę. Maseczka rozszerzy pory, dzięki czemu składniki odżywcze wnikną głębiej. Po 20 ...

dawno temu

Gdy stres niszczy

... lub się na nie przygotować.Nauczmy się oddychać spokojnie i głęboko – kilka głębokich wdechów pozwala zredukować odczuwane napięcie.Śmiejmy się jak najczęściej – śmiech rozładowuje negatywne emocje.Starajmy ...

dawno temu

„Obok Julii”, Eustachy Rylski

... , ale – w przekonaniu wielu – nieprzystające do zainteresowań czytelnika. Z taką opinią zdecydowanie nie zgodziłby się Eustachy Rylski – polski autor powieści głęboko osadzonych w historii, w ciekawy sposób ... lub nie chce nawiązać z ...

dawno temu

Jak radzić sobie ze stresem?

... na chwilę z życia rodzinnego, odciąć od problemów w pracy. Wyłącz telefon, zamknij drzwi na klucz i zrób sobie drzemkę. Jeżeli nie lubisz spać w dzień, po prostu się odpręż. Oddychaj głęboko i powoli ... kontrolować lub rozwiązać. Poznaj i ...

dawno temu

Ćwiczenia na BOSU

... z utrzymanie prawidłowej postawy ciała? Dobrze trafiłaś, to ćwiczenie jest właśnie dla ciebie. W zaprezentowanym ćwiczeniu pracują mięśnie głębokie grzbietu oraz mięsień czworoboczny, który odpowiada ... za ruch barku do góry i prawidłowe ...

dawno temu

Rozstanie. Jak przestać żyć przeszłością? List do psychologa

... nie tylko swoje życie, ale i życie Pani dziecka na lepsze. Gdy pogodzi się Pani z nową sytuacją i naprawdę szczerze i głęboko Pani poczuje, że postąpiła bardzo dobrze, z myślą o sobie i synu, będzie łatwiej ... głęboko, że pewnego dnia obudzi ...

dawno temu

Nakryłam szefa z kochanką!

... , że jesteś młodą, głęboko moralną kobietą, a jemu jest przykro, że nadszarpnął Twój idealizm. Co nie znaczy, że zmieni swoje życie, by uniknąć Twojej dezaprobaty. Jest człowiekiem dorosłym, doświadczonym ... , uwikłanym w głęboko osobiste ...

dawno temu

Dziewczyna z piętnem skrobanki?

... . W wieku 37 lat zakochałam się szczerze, głęboko, duchowo, bo i uduchowiony jest mój partner. Otworzył przede mną, starał się w każdym razie, wrota do innego świata. W ciągu pierwszego roku znajomości ... prawdzie w oczy ma Cię uleczyć, dać Ci ...

+ Pokaż więcej