... Wiele z nas powtarza, że seks to najprzyjemniejsze ćwiczenie fizyczne. Rzeczywiście w jego trakcie serce bije szybciej, a czasem pojawia się i pot. Jednak czy potrafi spalić kalorie tak skutecznie jak tradycyjna aktywność fizyczna? Czytaj dalej, ...
... czy papryczki chili są pomocne w odchudzaniu. Dietetyk Anna Jelonek opowiedziała, których przypraw nie powinno zabraknąć w naszej kuchni i jak wybrać te najlepsze. Specjalista nie poleca gotowych mieszanek, w których znajduje się więcej chemii ...
... się też do przybierania na wadze. Po jakie trunki sięgać, aby nie stanowiły zagrożenia dla naszej figury? Czy przekonanie o pozytywnym wpływie czerwonego wina na proces odchudzania jest mitem? Na pytania czytelniczki odpowiada konsultant ds. ...
... Solidne odchudzanie to najlepsza rzecz, jaką zrobiłam w swoim życiu. Osoby, które podjęły się wyzwania odchudzania i wytrwały w swoim postanowieniu, twierdzą, że była to najlepsza decyzja, jaką podjęły w życiu. I choć etap dochodzenia do celu ...
... niż bałaganiarze. To, czy utrzymujemy wokół siebie porządek (szczególnie podczas posiłków) ma znaczenie dla efektów odchudzania. Nietrzymanie czekoladek i orzeszków w biurku, mycie brudnych talerzy zaraz ... po jedzeniu, nie odbieranie ...
... Zdrowa dieta i aktywność fizyczna mają korzystny wpływ na sylwetkę, ale na efekty w postaci szczupłego i jędrnego ciała trzeba zwykle poczekać. Dlatego też jeśli odchudzasz się i zależy ci ... odchudzających się są masaże chińskie, które łączą w ...
... Wraz z jesienno-zimową aurą zapominamy o szczupłej sylwetce. Tuż przed sylwestrem wpadamy w szał odchudzania i zaczynamy stosować drakońskie diety, które dają tylko chwilowy efekt i nie są zdrowe ... dla naszego organizmu. By uniknąć efektu ...
... negatywnych emocji może sprzyjać utracie wagi. Naukowcy z Uniwersytetu Doshisha w Kioto przebadali grupę 101 osób z nadwagą, które chciały rozpocząć odchudzanie. Przez sześć miesięcy przebywali w klinice ... , gdzie poddawani byli terapii ...
... Masz nadwagę? Szukasz sposobu na bezpieczne i skuteczne odchudzanie? Wybierz trening kardio. Zestaw ćwiczeń aerobowych dotleni organizm i spali tkankę tłuszczową, jednocześnie nie powodując nadmiernego zmęczenia. Sprawdź, jakie ćwiczenia kardio ...
... Temat diet i odchudzania nie ma tajemnic dla większości kobiet. Przetestowałyśmy na sobie dziesiątki diet cud, suplementów spalających tłuszcz i oczyszczających herbatek. Wiemy ... wszystko o kaloryczności, indeksie glikemicznym, białkach, ...
... Niektóre potrawy, jak na przykład pyszne i puszyste placki drożdżowe, ze swej natury gotuje się, wykorzystując parującą wodę. Istnieją jednak produkty, które zazwyczaj przygotowujemy w inny sposób ...
... Wiele kobiet sądzi, że atrakcyjność i zdrowie tkwi w bardzo szczupłym wyglądzie. Jednak prawda jest taka, że chudość wcale nie jest równoznaczna ze zdrowym organizmem, dlatego złotym środkiem jest kompromis w odchudzaniu. ... jest kompromis w ...
... Trening na siłowni cieszy się sporą popularnością wśród pań, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jednak aby odchudzanie na siłowni było skuteczne, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad ... pozwoli na skuteczne odchudzanie na ...
... Naukowcy przekonują, że odnaleźli cudowny środek odchudzający. Okazuje się, że mamy go na wyciągnięcie ręki – znajduje się niemal w każdej kuchni. ... tłuszczowych, staje się, w opinii ekspertów, skutecznym, a co ważniejsze, bezpiecznym i w ...
... gryzienie i późniejsze trawienie pokarmów. Błonnik jest nieodzownym składnikiem diety każdej odchudzającej się osoby. Normy żywienia na włókno pokarmowe nie są precyzyjnie określone, biorąc ...
... Lato dobija się do drzwi, słońce nie ma litości. Dla niektórych to raj, dla innych mordęga. Większość pań, jak co roku, zaczyna odchudzanie na ostatnią chwilę i kupuje przymały strój kąpielowy, z nadzieją, że w niego wejdzie i pareo, gdyby ...
... Trudno wyobrazić sobie dzień bez kanapki, prawda? Wbrew pozorom, na diecie odchudzającej wcale nie powinnaś rezygnować z takiego źródła węglowodanów. Poznaj przepisy na smaczne kanapki, które będziesz mogła z czystym sumieniem jeść w czasie ...
... i nie musisz ciągle liczyć kalorii. Tu trzeba zwrócić uwagę na coś zupełnie innego. Dieta Montignaca – zasadyTen sposób na odchudzanie polega na kontrolowaniu spożywanych węglowodanów. Trzeba tak ułożyć ... . Insulina sprawia także, że cukier ...
... , że niedługo wielki bal i warto by było wcisnąć się w wystrzałową sukienkę. Dieta po świętach na pewno nie sprawi, że schudniesz 12 kg w tydzień, ale pomoże oczyścić organizm, byś czuła się lekka. To może być początek prawdziwego odchudzania. ...
... , że by schudnąć, nie potrzeba specjalnych zabiegów i pieniędzy. Wystarczy determinacja. Udowadnia to nasza bohaterka, Weronika. Być może jej przygoda z odchudzaniem zainspiruje także Ciebie? ...
... Jestem rozwałkowana na placek. Straciłam kontrolę nad uczuciami, a za chwilę stracę to, co kosztowało mnie mnóstwo pracy, kontrolę nad całym własnym życiem. Rodzice podstępem zwabili ... Kochana Cegło! Jestem rozwałkowana na placek. Straciłam ...
... na odchudzanie. Zachwalają i… mają rację. Czerwona herbata należy do herbat odchudzających, które nie tylko pomagają w walce z nadmiarem tłuszczyku, ale też wzmacniają organizm. Odpowiednio zaparzona herbata jest wspaniałym napojem na chłodne ...