4 smaczne kanapki, które pomogą ci schudnąć!

JOANNA HIRSZLER • dawno temu

Trudno wyobrazić sobie dzień bez kanapki, prawda? Wbrew pozorom, na diecie odchudzającej wcale nie powinnaś rezygnować z takiego źródła węglowodanów. Poznaj przepisy na smaczne kanapki, które będziesz mogła z czystym sumieniem jeść w czasie odchudzania!

Zdjęcie kobiety z kanapką / Shutterstock

Tosty z serem

( Zdjęcie tostów z serem / Shutterstock)

Uwielbiasz ser żółty stanowiący bombę kaloryczną, której należy unikać w czasie odchudzania? Możesz go jeść, ale najlepiej w wersji długodojrzewającej, która zawiera znacznie mniej tłuszczu. Idealnym przykładem będzie cheddar. Nie zapomnij również o tym, aby przyrządzając pyszne tosty wykorzystać pieczywo pełnoziarniste.

Kanapka z masłem orzechowym i dżemem

( Zdjęcie kanapki z masłem orzechowym i dżemem / Shutterstock)

Możesz przyrządzić doskonałą w smaku, zdrową kanapkę wykorzystując pieczywo wielozbożowe, masło orzechowe oraz dżem słodzony sokiem owocowym lub stewią. Zwróć uwagę na to, aby masło nie zawierało soli ani cukru.

Kanapka z indykiem

( Zdjęcie kanapki z indykiem / Shutterstock)

Szynka z indyka stanowi doskonałe źródło białka, a jednocześnie zawiera niewielką ilość tłuszczu. Trzy plasterki tej wędliny ułóż na kromce pieczywa pełnoziarnistego razem z liściem sałaty oraz plastrem pomidora.

Kanapka z kurczakiem

( Zdjęcie kanapki z kurczakiem / Shutterstock)

Kanapka z kurczakiem na pewno bardzo ci zasmakuje i zapewni ci uczucie sytości na długi czas. Wykorzystaj do niej 50 g filetu z upieczonego kurczaka, garść rukoli i pokrojone w drobną kostkę suszone pomidory. Zdrowa dieta może być smaczna, prawda?

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.