Jak nie przytyć po wakacjach?
... Sezon bikini zmusza do tego, żeby zadbać o sylwetkę. Wiosną tłumy udają się do klubów fitness i siłowni po to, aby pozbyć się zimowych kilogramów. Nie trzeba jednak stawać na głowie w marcu, żeby ...
Schudnij przed nastaniem lata!
... . Nie panikuj! Zostało jeszcze trochę czasu do lata, więc warto rozpocząć walkę ze zbędnymi kilogramami. Nie bój się sportu Zapisz się na aerobik lub na siłownię. Kluby fitness oferują obecnie ogromny ...
Piłka do ćwiczeń wyrzeźbi Twoje ciało!
... są w wielu rozmiarach. W klubach fitness najczęściej wykorzystywane są te w rozmiarze 65-75 cm średnicy. Ćwiczenia z piłką należą do grupy ćwiczeń równoważnych. Można, więc siedzieć na piłce, leżeć na niej ...
Jak przetrwać zimę z uśmiechem i w dobrej formie
... . 23875 Coraz większą popularność zyskuje też zumba. Jest to rodzaj tańca, w którym łączy się rytmy latynoamerykańskie z elementami fitness. - Chodząc na zajęcia zumby zyskujemy dobre samopoczucie ... , wspaniałą sylwetkę i poprawę kondycji – ...
Jak w miesiąc zyskać nową sylwetkę? Jest na to sposób!
... i godzinami spędzonymi w klubie fitness? Takie dążenie do perfekcji nie daje natychmiastowych efektów, a czasu zostało niewiele. ... i godzinami spędzonymi w klubie fitness? Takie dążenie do perfekcji nie daje natychmiastowych efektów, a czasu ...
Przechowywanie jaj. Gdzie i jak przechowywać gotowane jajka, żeby były świeże?
... Jajka gotowane na twardo są idealne do wielu dań. Możesz dodać je do kanapki, zjeść samo z majonezem i szczypiorkiem, poduszone widelcem z dodatkiem masła możesz zamienić w kotleciki ...
Moda na pilates
... Nie jest to nowa forma aktywności ruchowej, ale podbija serca coraz większej liczby osób. Sale klubów fitness wypełniają się po brzegi, a do kobiet coraz częściej dołączają także mężczyźni ... i przynajmniej dwa razy w tygodniu wypocić się na ...
Kostki, które poprawią wygląd Twojego ciała latem
... na lato być może alternatywą dla żeli pod prysznic staną się dla Was kostki glicerynowe. Takie produkt oferuje nam markaBarwa. Seria Talia Fitness Natural to pielęgnacja spod znaku natury. Wszystkie one ...
Jak trzymać formę w ciąży
... i zimowe, bieganie, skakanie i jazda na rowerze na nierównej powierzchni. Wskazany jest marsz, joga, pływanie, streching i ćwiczenia ramion i klatki piersiowej oraz ćwiczenia z piłką. Warto również poza szkołą rodzenia korzystać ze specjalnej ...
Zajęcia dla niemowląt
... temu umożliwiają jej szybszy powrót do formy po porodzie. Pomysły na zajęcia z dzieckiem to m. in. zajęcia ogólnorozwojowe, masaż Shantala, fitness z maluchem, zajęcia umuzykalniająco-rozwojowe ... znacznie wzmacnia więź między matką a ...
W nowym roku - mniej zmarszczek, więcej odchudzania
... Znowu to robimy. Planujemy wziąć się za siebie, doskonale wiedząc, że szanse na powodzenie i wprowadzenie w życie postanowień noworocznych są marne. Jednak tradycję należy podtrzymywać. Kluby fitness ...
Taniec brzucha - idealny relaks dla mamy
... Taniec brzucha ma w swojej ofercie coraz więcej szkół tańca i zwykłych fitnessów. Jeśli po urodzeniu dziecka czujesz, że zagubiłaś gdzieś swoją kobiecość, a w lustro patrzysz tylko przy myciu zębów ... Taniec brzucha ma w swojej ofercie coraz ...
Najskuteczniesze sposoby na tanie odchudzanie
... w twoim mieście. Bez problemu umówisz się na bezpłatny trening próbny z osobistym trenerem lub zapiszesz się na parę darmowych godzin fitness. Jeżeli w twoim mieście jest kilka siłowni możesz ciągle ... się lub studiujesz, sprawdź czy pobliski ...
Ćwicz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku
... w kwestii zdrowia fizycznego, ruchu i aktywności. Opracowała więc wraz ze specjalistką od fitnessu Ellen Barrett poradnik wskazujący odpowiedni zestaw ćwiczeń dla zodiakalnych panien, skorpionów, koziorożców itd. Sprawdźcie, czy ta lista ...
Co sprawia, że czujesz się atrakcyjna?
... nie potrzebują regularnych ćwiczeń na siłowni, uczęszczania na fitness czy spalenia tkanki tłuszczowej, aby poczuć się lepiej we własnym ciele. Jedyne czego potrzebują do szczęścia to odrobina ruchu. Wyniki badań Hausenblas opublikowano w ...
Jestem gruba i co z tego?
... Współcześnie lansowany typ kobiecości w rozmiarze XS wciąż obowiązuje. Każda z nas powinna być szczupła, dlatego wielką popularnością cieszą się i wszelkiego rodzaju diety, i zajęcia fitness ... diety, i zajęcia fitness. Jednak nie każda kobieta ...
Dlaczego kobiety nie mają czasu na ćwiczenia?
... , doprowadzając do porządku roztrzepane włosy i wybrakowany makijaż. Czas, jaki inwestujesz w swój idealny wygląd uniemożliwia ci częste korzystanie z dobrodziejstw klubu fitness? Przekonaj się, że perfekcyjny wygląd i codzienny trening mogą iść ...
Zdrowe życie. Po cholerę?
... auto z zawstydzonym kierowcą w środku. W sklepie, kupując masło uiszczam podatek tłuszczowy, zaś fitness klubów jest więcej niż kościołów na krakowskiej starówce. Wszystko to skłania do refleksji odnośnie zdrowego stylu życia i ludzi, którzy go ...
Lightowe mity
... Wszystko co light i fit cieszy się ostatnio coraz większą popularnością. I nic dziwnego, w modzie jest chodzenie na fitness i aerobik, na półkach coraz więcej produktów light i napojów typu „zero ... ”. Można nawet kupić „lekką” czekoladę i ...
Mięśnie dna miednicy
... i napiąć mięśnie w okolicy cewki moczowej i odbytu. Wyobrażając sobie, że wciąga się piłeczkę do miednicy, napina się właśnie te mięśnie. Katarzyna Popławska, trener fitness i pilates tłumaczy ... już po kilku tygodniach. Trener fitness w każdy ...
Jak trenować?
... biegać, ale jest to możliwe, a poza tym istnieją inne formy ruchu, jak chociażby basen czy fitness. Bądź systematyczna, tylko dzięki temu można osiągnąć sukces. Pamięteaj, że zdrowy tryb życia to nie tylko szczupła sylwetka, ale przede wszystkim ...
Bądź piękna i pełna energii na wiosnę
... , a jeszcze nie zaczęłaś tego realizować, to teraz jest idealny moment. W kwietniu siłownie i salony fitness będą przepełnione. Większość kobiet rozpoczyna wtedy ćwiczenia przed wyjazdem na wakacje ...
Powitaj wiosnę ze zdrowiem i energią
... , to teraz jest idealny moment. W kwietniu siłownie i salony fitness będą przepełnione. Większość kobiet rozpoczyna wtedy ćwiczenia przed wyjazdem na wakacje. Natomiast jeśli chcemy na dłużej cieszyć ...
Znajdź czas na życie
... Dzieci, praca, fitness, nauka języka, gotowanie, sprzątanie, pranie, prasowanie, zakupy, a do tego trzeba jeszcze wyprowadzić psa i odwiedzić teściową. Kobiety cyborgi marzą, żeby stał się cud i doba ... albo zajęcia w klubie fitness. Zastanów ...