Balet dla dorosłych
... te, prowadzone w regularnych fitness klubach. Częścią charakterystyczną treningu są ćwiczenia izotermiczne, polegające na napinaniu na kilkanaście sekund poszczególnych mięśni oraz ćwiczenia równoważne ...
Ćwiczenia na kanapie dla leniwych
... lub częste wizyty w osiedlowym klubie fitness. Zastanawiasz się jak włączyć codzienny trening do swojego i tak już napiętego harmonogramu? Oto zestaw ćwiczeń, które wykonasz, nie schodząc z kanapy. Poświęć 6 minut dziennie w trosce o swoje ...
Reklamy jedzenia odpowiedzialne za otyłe nastolatki?
... Typowy otyły nastolatek, kojarzy nam się ze stołujący się w fast-foodach dzieciakiem, którego jedynymi zajęciami fitness są ćwiczenie kciuka w przełączaniu kanałów telewizyjnych i spacery ... Typowy otyły nastolatek, kojarzy nam się ze ...
Joga w domu
... w wielu dolegliwościach. Jogę można praktykować w zorganizowanych grupach pod okiem instruktora, w szkołach jogi lub klubach fitness. Jednak najlepsze rezultaty osiągają ci, którzy ćwiczą codziennie w domu. Poniżej znajdziecie wskazówki i ...
WOMEN’S DAY - czyli wszystko co kręci kobiety…
... i specjalistami, porady stylistów, pokazy fitness i prezentacje mody sportowej, szkolenia i warsztaty z negocjacji, obowiązujące trendy w modzie biznesowej, sztuka savoir – vivre to tylko niektóre atrakcje, jakie czekają Was w tych dniach. ... i ...
Miss sportu!
... Coraz więcej z nas regularnie ćwiczy: taniec, fitness, cross fit, czy bieganie. I choć nasze ciała stają się smuklejsze i piękniejsze, mamy mniej czasu na zabiegi upiększające. Podpowiadamy ...
Ćwiczenia aerobic
... treningi aqua aerobicu. Niektóre odmiany ćwiczeń aerobowych idealnie nadają się do łączenia. I tak najczęściej goszczący w ofertach klubów fitness hi-lo aerobic, łączy ze sobą dwie techniki. Pierwsza ...
Grzybica. Przykra pamiątka z wakacji
... Basen, SPA lub fitness club - w końcu podczas urlopu masz czas na wszystkie te przyjemności. Warto jednak zadbać o to, by nie przywieźć z wakacji nic poza miłymi wspomnieniami. Tymczasem szacuje się, że grzybicą zakażony jest co piąty Polak. To ...
Uwielbiasz sport? Uważaj na skórę twarzy
... Moda na bycie fit wciąż trwa. Kobiety spędzają godziny na siłowni, żeby chociaż trochę upodobnić się do największych gwiazd fitnessu. W pogoni za idealną sylwetką zapominamy jednak o swojej skórze. Zmarszczki, trądzik, wysypka – to tylko ...
Ćwiczenia z dzieckiem
... w samotności zapisz się na zajęcia fitness dla młodych mam. Pod okiem doświadczonego instruktora skutecznie pozbędziesz się nieprzyjemnych wałeczków. ...
Mieć czas na wszystko...
... Któż z nas nie marzy o tym, żeby mieć czas nie tylko na pracę, ale też dla dzieci, spotkania z przyjaciółką, długo odkładaną naukę języka, fitness czy chociażby poleniuchowanie z książką. Tymczasem ...
Jak wrócić do formy po zimie?
... Powrót do formy po zimie to nie lada wyzwanie dla wielu osób. Jeśli trenujemy w pomieszczeniach zamkniętych, takich jak siłownia, sala fitness czy basen, możemy oddawać się naszemu ulubionemu ...
Ćwiczenia na BOSU
... , to przyrząd wykorzystywany do ćwiczeń fitness. Wyglądem przypomina przeciętą na pół piłkę. W użyciu to step i body ball w jednym. Jedną stronę BOSU stanowi pneumatyczna kopuła, która ugina się pod ciężarem ...
Postanowienia a marzenia
... tak nam się co roku wydaje. Lubimy myśleć, że tym razem nasza silna wola zadziwi nas samych upodobaniem do zielonej sałaty i codziennych biegów w błocie. Fitness kluby w pierwszych dniach stycznia ...