Dlaczego kobiety nie mają czasu na ćwiczenia?

Na siłowni bardzo łatwo wyróżnić dwie grupy kobiet. Pierwszą stanowią te, które po treningu biorą prysznic i wychodzą. Drugą te, które biorą prysznic i godzinami sterczą przed lusterkiem, doprowadzając do porządku roztrzepane włosy i wybrakowany makijaż. Czas, jaki inwestujesz w swój idealny wygląd uniemożliwia ci częste korzystanie z dobrodziejstw klubu fitness? Przekonaj się, że perfekcyjny wygląd i codzienny trening mogą iść w parze!

Kiepskie wymówki!

Na pewno kiedyś zdarzyło ci się nie pójść na siłownię z tego prostego powodu, że nie chciałaś przetłuścić włosów albo zepsuć fryzury. Twoje codzienne zabiegi kosmetyczne nigdy nie powinny być wymówką od ćwiczeń. To, że zmyje ci się makijaż lub zniszczysz sobie dopiero zrobione paznokcie, nie powinno skutkować opuszczaniem ćwiczeń. Najwięcej takich wymówek znajdujemy zaraz po zapisaniu się na siłownię – gołym okiem nie widać jeszcze wymiernych rezultatów, tracimy więc motywację do dalszych ćwiczeń i na siłę szukamy powodu, aby zostać w domu i z miską popcornu w ręku usiąść przed telewizorem. Zastanów się jednak, co jest dla ciebie ważniejsze – fryzura, którą i tak układasz kilka razy dziennie, czy piękne, wysportowane ciało? Przestań więc martwić się tym, że w czasie treningu na stepie zetrzesz trochę pudru, wysiłek fizyczny zaróżowi twoje policzki lepiej niż niejeden róż!

Jak znaleźć czas na wszystko?

Każda z nas spędza mnóstwo czasu przed lustrem – atrakcyjny wygląd to podstawa. Przecież trzeba zaaplikować bazę pod makijaż, podkład, bronzer, podkreślić oczy i usta, upewnić się, że żaden niepokorny włosek nie wymknął się spod kontroli. W przypadku porannych ćwiczeń najczęściej brak czasu na więcej, niż błyskawiczny prysznic, jeszcze szybszy make-up i spryskanie włosów lakierem. To konieczne minimum, aby swoim niedbałym wyglądem nie zwracać uwagi w biurze. Jedynym wyjściem dla tych z nas, które bez makijażu na twarzy nie pokażą się w świetle dziennym, jest przełożenie treningu na popołudnie. Wtedy możesz wypocić się do woli i znajdziesz jeszcze mnóstwo czasu, aby zrobić się na bóstwo przed wyjściem do kina. Nieposłuszne włosy nie powinny przeszkodzić w pragnieniu osiągnięcia szczupłej sylwetki – jeżeli rozsądnie zaplanujesz dzień, wszystko da się ze sobą pogodzić.