Być na diecie i jej przestrzegać. Trudne?
... gotowe posiłki czyli tzw. catering dietetyczny. - To najlepszy sposób na utrzymanie odpowiedniej dziennej kaloryczności i regularności posiłków – mówi Krzysztof Wojdat dietetyk. - Dzięki 5 gotowym ...
Właściwości buraka
... Zwykliśmy jadać go na obiad i to niezbyt często. Mało kto jednak wie, że systematyczne spożywanie tego warzywa zapobiega powstawaniu nowotworów. Jakie dobrodziejstwa dla naszego organizmu potrafi wnieść burak? ... Zwykliśmy jadać go na obiad i ...
Słodycze a dieta
... po nie również później. Inna przyczyna jedzenia słodyczy wynika z ciągłego braku czasu. Stresująca praca i szybki tryb życia nie sprzyjają celebrowaniu posiłków. Na przygotowanie pełnowartościowego obiadu ... nie mamy czasu, więc zapychamy się ...
Cztery sposoby na ograniczenie ilości oleju zużywanego do przygotowania posiłków
... korzystasz z książek kucharskich zawierających dietetyczne przepisy kulinarne. Gotując według określonego przepisu, stosuj się do wskazówek zamieszczonych w opisie przygotowania danego dania – dodając ...
Desery dla dzieci
... . To z pewnością najsmaczniejszy według dzieci posiłek. W ramach podwieczorku można dawać maluchowi świeże lub suszone owoce, orzechy. Raz na jakiś czas można przygotować maluchowi smaczny deser. ... . To z pewnością najsmaczniejszy według ...
Coś na „ząb” po włosku - pomysły na mięsne (i nie tylko) lasagne
... Ta kaloryczna potrawa, w której - w zasadzie można powiedzieć - mamy mieszankę wszystkich naczelnych błędów żywieniowych jest jednak pokusą, której trudno sobie odmówić. Dietetyczny grzech ...
Przygotuj prosty lunch do pracy!
... Posiłek, który zabierasz do pracy, powinien być smaczny, zdrowy i atrakcyjny. Rano nie masz czasu przygotować lunchu, a nawet pomyśleć o tym, co możesz zapakować do torebki? Przyszykuj idealny ... . Jest to opcja zdrowa i smaczna, w ...
Fast-foodowe odstępstwo od diety - mięciutkie hamburgery „made in home”
... przekąski też wpisały się na karty menu naszego społeczeństwa, to jeśli już nachodzi nas nieodparta ochota na dietetyczny grzeszek w postaci popularnej „buły z mięsem”, to można przyrządzić ją samemu i dobierając składniki, jakie lubimy. Plusy- ...
Muszę wrócić
... dziewczynką i tylko On z tej mojej pulchności nie żartował. Co gorsze (wtedy tak nie myślałam) uwielbiał mnie dokarmiać. Nie trzeba było mnie dwa razy prosić, żebym zjadła kolejny obiad. Był taki moment, kiedy zjadałam dziennie trzy obiady. ... ...
Przerwa w diecie – czyli desery na Dzień Kobiet z czekoladą w roli głównej
... kalorie. Basta! Dzień Kobiet to nasz dzień, więc wszystkie chwyty w jedzeniu są dozwolone, niezależnie od tego jak bardzo tuczące są te dietetyczne grzeszki. Dlatego powiedz „Tak” deserom w czekoladzie ...
Rodzaje miodu
... odmówić sobie chwili przyjemności. Istnieje jednak niezawodny sposób na zdrowe i dietetyczne zaspokojenie swoich pragnień. Wystarczy biały cukier zamienić na naturalny miód. ... odmówić sobie chwili przyjemności. Istnieje jednak niezawodny ...
Mus owocowy
... Taki rodzaj deseru idealnie sprawdzi się w przypadku osób, które w czasie lata postanowiły nie popełniać dietetycznych grzeszków i zamiast folgować sobie z goframi z bitą śmietaną i kalorycznymi ...
Sałatka z tuńczykiem i ryżem
... owoców, sycące z jednej strony, a dietetyczne z drugiej są sałatki z ryżem. Nie czekaj i już teraz przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, w jaki sposób przygotować sałatkę z ryżem i tuńczykiem. ... owoców, sycące z jednej strony, a ...
Nie jedz wieczorem, a nie utyjesz
... Zapytaj szczupłą osobę, co robi dla utrzymania szczupłej sylwetki, a z dużym prawdopodobieństwem odpowie ci, że jej sekret tkwi w tym, że nie je wieczorem.Naukowcy są przekonani, że w dużej mierze tyjemy dlatego, że odkładamy obiad na wieczór. ...
Polędwiczki z jabłkiem w sosie szałwiowym
... na patelnię mięso. Duś przez ok. 10 minut. 34979 Podawaj z ulubionymi dodatkami. Mogą to być gotowane ziemniaki i surówka, jak proponuje KAMIS, ale równie dobrze mogą sprawdzić się np. smażone talarki z ziemniaków. 34980 Powodzenia w ...
Co ma mało kalorii, czyli przekąski na diecie
... też mogą cię uratować przed uczuciem głodu. Arbuza możesz zjeść naprawdę dużo, bo ma sporo wody. Krok 5 Świetne są również orzechy. Wprawdzie wcale nie są zbyt dietetyczne, ale za to mają mnóstwo ...
Panga z warzywami z parowaru - bardzo zdrowo
... Dania z parowaru są przepyszne i bardzo zdrowe, dlatego warto kupić urządzenie i jak najczęściej przygotowywać na nim obiady. Dzięki temu potrawy zachowują o wiele więcej witamin i składników ... warzywa będą gotowe wyłóż je na talerz i polej ...
Zapiekanka makaronowa - jak ją zrobić?
... Zapiekanka makaronowa to kolejny pomysł na obiad, który na pewno będzie smakował dzieciom, a przy okazji pozwoli ci przemycić trochę cennych witamin. To danie z makaronu jest jednak wielofunkcyjne ... stopni. Włóż ją najpierw do naczynia ...
Pizza neapolitańska - pyszny przepis
... Pizza to przysmak, który uwielbiają wszyscy. Niektórzy mogą ją jeść na śniadanie, obiad i kolację. Jest świetna na każdą okazję. Jeśli do tej pory jej nie robiłaś, bo nie miałaś sprawdzonego przepisu ... oliwą. Krok 5 Tenprostyprzepis na pizzę ...
Łazanki - przepis, któremu się nie oprzesz
... Łazanki to naprawdę pyszne danie, natomiast łazanki z grzybami to już poezja. Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na obiad, wypróbuj tę cudowna mieszankę makaronu i pieczarek. To właściwie taka zapiekanka makaronowa. Sama się przekonaj jak wygląda i ...
Tłuszcz rybi
... się przynajmniej dwa razy w tygodniu podawać na obiad rybę. Najlepszy będzie dorsz, gdyż zawiera dużo tranu. Alternatywą są tabletki z tranem. Czym się kierować przy wyborze tranu? ...
Sałatka z makaronem ryżowym
... to być wcale zobowiązujący wykwintny obiad z trzech dań, z którego resztkami nie mamy pojęcia co zrobić. Wystarczy, że na naszym stole znajdzie się sałatka, którą możemy przygotować w różny sposób ... . Co więcej, czasami wystarczy, że zastąpimy ...