
Jak jeść i nie przytyć w Święta?
... kefiru. Zamiast oleju - oliwy z oliwek. Zamiast usmażyć karpia, lepiej go upiecz. Zmniejszaj ilość cukru dodawaną do ciast o 1/4. Zmian tych nie odczujesz, a rezultaty będą ogromne. Staraj się jeść ... dużo ćwikły i chrzanu, gdyż ułatwiają one ...