... Nie liczy się jedynie nasza waga. Ważne jest gdzie odkładają się zbędne kilogramy. Badania są bezlitosne - im więcej tłuszczu w okolicy talii, tym więcej problemów ze zdrowiem. ... Nie liczy się jedynie nasza waga. Ważne jest gdzie odkładają się ...
... Jeszcze jeden powód, żeby pilnować swojej wagi przed poczęciem dziecka i w ciąży! Najnowsze badania wskazują na związek pomiędzy otyłością matki przed i w trakcie ciąży a wrodzonymi wadami serca ... u ich dzieci. American Journal of Obstetrics ...
... Pytanie o to, ile robimy dla potrzebujących, ile dajemy z siebie, sam się narzuca się okazji finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Czy jest to jedyna okazja w roku, gdy nie potrafisz odmówić ... Łatwo jest myśleć o sobie dobrze. Wiele ...
... Fala upałów dotarła do Polski. Dlatego dziś mamy propozycję na ochładzający i orzeźwiający relaks, zwłaszcza dla tych osób, które nie mogą sobie pozwolić na wakacyjny wypoczynek. Oto kilka przyjemnych ćwiczeń na rozluźnienie mięśni, odprężenie ...
... Jeżeli uważasz, że rozgrzewka jest stratą czasu, jesteś w błędzie. Ćwiczenia idealnie dobrane do typu treningu przyspieszą twoje tętno, dotlenią mięśnie, ścięgna i wiązadła oraz przygotują umysł do zwiększonego wysiłku. Sprawdź, w jaki sposób ...
... Stres, niezdrowa dieta i niewystarczająca aktywność fizyczna – przez te czynniki obwód twojej talii regularnie się powiększa. Chociaż boczków nie stracisz z dnia na dzień, zmiana nawyków żywieniowych ... i konsekwencja w działaniu mogą przynieść ...
... znaleźć w sobie odrobinę wytrwałości i rozpocząć ćwiczenia w domu. Wbrew pozorom, trenowanie niektórych sportów wcale nie wymaga bacznego oka trenera. Układanie ciała w podstawowe pozycje jogi równie ... się przez dłuższy czas spadek aktywności ...
... Koniec roku sprzyja podsumowaniom. To idealny czas, by spojrzeć wstecz z szerszej perspektywy i wykonać szczegółowy rozrachunek. Masz trudności z przywołaniem wspomnień? Wykonaj fotograficzne podsumowanie roku! Dowiedz się, dlaczego warto to ...
... Chciałoby się, żeby trzymał się w ryzach długie lata i wyglądał tak jędrnie, jak po spięciu gorsetem. Piętno czasu, jednak wywiera na nim sporo niedobrego, powoduje jednak, że to co powinno dla nas być dumą staje się powodem kompleksów. Co zatem ...
... Aktywność fizyczna jest zalecana dla osób w każdym wieku. Jeśli już w najmłodszych dzieciach wyrobimy nawyk ćwiczeń, szczególnie ćwiczeń z dzieckiem, z pewnością zaowocuje to w przyszłości. Dzieci ... można osiągnąć, gdy dziecko jest jeszcze ...
... Zadam wam pytanie. Jak często zdarza wam się wyrzucić przeterminowany kosmetyk albo inny produkt? Kupujecie specjalne zestawy ubrań na siłownię, do biegania, na kijki? Macie ubrania w kilku ... na godne życie? Trudno się na tym skupić, gdy ...
... Nic nie zastąpi intensywnego treningu, ale warto wiedzieć, że proste ćwiczenia, natomiast pomogą nam rzeźbić mięśnie podczas codziennych czynności, a kilka z nich można nawet wykonać w biurze. ... z ćwiczeń na pupę jest właśnie rowerek, jeśli ...
... Jaką cenę jesteśmy gotowi zapłacić, aby zaakceptować siebie i podobać się otoczeniu? Okazuje się, że coraz wyższą. I nie chodzi tylko o finanse. Jesteśmy gotowi także na wielkie cierpienie. A wszystko po to, by nasze nogi stały się dłuższe, a ...
... Płaski brzuszek to nie tylko bardzo seksowna część kobiecego ciała. Jest on także oznaką zdrowia i sił witalnych. Co możesz zrobić, aby Twój brzuch był idealny? Nie pomogą tu tylko ćwiczenia na płaski brzuch lub sama dieta. ... ćwiczeń. ...
... jest dość długa i wymaga sporo wysiłku. Do tego bardzo ważna jest także odpowiednia, rozsądnie przeprowadzona dieta. Choć wiele mówi się o tym, że tłuszcz na pupie chroni przed chorobami, to nadal niewiele kobiet pragnie go tam mieć. Co zatem ...
... Jaką cenę jesteśmy gotowi zapłacić, aby zaakceptować siebie i podobać się otoczeniu? Okazuje się, że coraz wyższą. I nie chodzi tylko o finanse. Jesteśmy gotowi także na wielkie cierpienie. A wszystko po to, by nasze nogi stały się dłuższe, a ...
... Ćwiczenia powinny sprawiać ci przyjemność i radość, jednak czasem w wyniku zbyt intensywnych treningów możesz doświadczać nieprzyjemnych i martwiących efektów ubocznych, takich jak zawroty głowy, nudności czy zaburzenia widzenia. Sprawdź, jak ...
... Każda kobieta marzy o płaskim, jędrnym i gładkim brzuchu. Pomocne w osiągnięciu tego celu będą dieta, kosmetyki, zabiegi kosmetyczne i co najważniejsze ćwiczenia. ... minut. Codzienne ćwiczenia na brzuch wbrew pozorom nie są najlepszym ...
... Paznokcie to mała powierzchnia, na której mogą powstać wielkie rzeczy. Nie pozwól żeby pozostały bezbarwne. Spraw, żeby twoje dłonie wyrażały twój charakter, żeby były ważnym elementem dopełniającym ... . To kolory kobiet silnych i z klasą. ...
... Nie każdą przedstawicielkę płci pięknej natura hojnie obdarzyła ładnym i pełnym biustem. Niektóre kobiety muszą więc włożyć sporo wysiłku, żeby ich małe piersi, mimo niewielkich rozmiarów ... , także zachwycały wyglądem. Podstawa to oczywiście ...
... o rezultacie tych ćwiczeń. Efekt, jaki powoduje ich systematyczne powtarzanie, wynagradza jednak nasze wysiłki. Jak trenować damskie pompki? Oto praktyczny instruktaż. ... o rezultacie tych ćwiczeń. Efekt, jaki powoduje ich systematyczne ...
... intensywnych lub nieprawidłowo wykonywanych ćwiczeń. Całe szczęście, ból można wyeliminować. W jaki sposób? o tym poniżej. ... Kiedy wracamy do treningu po dłuższej przerwie, możemy spodziewać się bólu mięśni po wykonaniu ćwiczeń. Przyczyną jest ...
... Smukłe i jędrne ramiona przykuwają uwagę płci przeciwnej. Jeśli twoja linia ramion zniknęła gdzieś pod warstwą tłuszczyku, zabierz się już dziś za ćwiczenia odchudzające. Wystające łopatki ... i obojczyki, obwisła skóra i zanik mięśni bicepsa, ...
... Wychowanie dziecka to jedno z najtrudniejszych wyzwań stojących przed kobietą. Nie każda mama ma oczy naokoło głowy, a dziecko potrzebuje ciągłej opieki. Jeżeli jesteś jedną z mam ... , które nie są na bakier z technologią, a chętnie ...