... wartości bądź zredukowanie stanów lękowych. Z licznych badań wynika, że na zakupoholizm cierpią głównie kobiety. Na uzależnienie to podatne są zwłaszcza osoby, w których rodzinach występowały przypadki ...
... kontrolować lub rozwiązać. Poznaj i stosuj techniki antystresowe, tj. ćwiczenia oddechowe (pamiętaj, by oddychać przeponą, im głębszy oddech, tym lepiej dotleniasz organizm), pozycje jogi, masaż ... na odreagowanie stresu jest aktywny ...
... Jesteś blada, bliscy posądzają cię o anemię? Czym jest tak choroba, jak ją rozpoznać i dlaczego tak często dotyczy kobiet? ... ilością w diecie, nieodpowiednim wchłanianiem z przewodu pokarmowego lub utratą tego składnika (w wyniku krwawień). ...
... śniadanie, poprawiasz metabolizm i dostarczasz organizmowi energii, która z pewnością przyda mu się w czasie ćwiczeń. W przeciwnym razie trening zakończyć się może bólem lub zawrotami głowy. Ćwicząc ... elementem odchudzania – tkanka mięśniowa ...
... Eliza chce dla siebie lepszego życia. W drodze do obranego celu profesor będzie jej nauczycielem oraz wspólnikiem, ale nigdy stwórcą - czy właścicielem. Czy są jeszcze kobiety, które na serio wierzą, że mężczyzna uczyni je kimś lepszym? ...
... Chociaż niemal 40% Polaków jest zadowolonych ze swojej sytuacji finansowej, nie spada zainteresowanie ofertą firm pozabankowych. Możliwość uzyskania dodatkowego wsparcia finansowego doceniają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Sprawdź, kto ...
... dyskomfort. Dowiedz się, jak wygląda idealny posiłek przed treningiem i kiedy powinnaś go zjeść, aby ćwiczenia przyniosły pożądany efekt. ... Aby trening był skuteczny, musisz mieć dużo energii. Dlatego nie powinnaś wychodzić na siłownię ...
... Kiedy w latach 70. ubiegłego stulecia pierwszy raz poruszono temat molestowania seksualnego w pracy, przyjmowano, że bardziej narażone są kobiety na niższych stanowiskach, mniej niezależne finansowo, z gorszymi perspektywami po ewentualnym ...
... egipskich piramid. Ale w ramionach spalonego słońcem, uroczego nieznajomego. Dla niektórych kobiet seks z ciemnoskórym mężczyzną to wymóg udanego urlopu poza granicami kraju. ... Coraz więcej kobiet decyduje się na wakacje w towarzystwie ...
... Mądra, sprawnie napisana książka o kobietach. Ale i mężczyźni znajdą w niej coś dla siebie. To także publikacja dla osób zainteresowanych (delikatną) ezoteryką. Autorka łączy racjonalne, naukowe ... To mądra, sprawnie napisana książka o ...
... , postaraj się zamknąć oczy i miarowo oddychać, skupiając się wyłącznie na tej czynności. Gdy będziesz miała wolną chwilę, powtórz całe ćwiczenie raz jeszcze. Po kilku powtórzeniach postaraj się wydłużyć czas ćwiczenia. Po pewnym czasie ...
... , że nie próbują nawet szukać pomocy. Życie współczesnej kobiety bywa bowiem ciężkie, jeśli przywiązuje się dużą wagę do tego, jak się wygląda. Mamy być szczupłe, wyglądać młodo, tworzyć ... - to wszystko jest zwykle ukrywane przez kobiety. Ale ...
... Joga śmiechem to forma ćwiczeń opartych na śmiechu. Można, a nawet trzeba ją praktykować wtedy, kiedy wcale nie jest nam do śmiechu. Ta forma jogi jest też coraz bardziej popularna w Stanach Zjednoczonych, gdzie przybywa fanów terapii śmiechem. ...
... ? Oto dwie techniki, uznawane za jedne z bardziej popularnych. Która z nich jest lepsza? Ćwiczenia oddechowe połączone z wizualizacją Do praktykowania takiej metody nie jest potrzebna duża wiedza ... . Ćwiczenia oddechowe można wykonywać w ...
... . Następnie chwyć lewą dłonią prawe ucho nad głową i przyciągnij głowę do lewego ramienia. To samo ćwiczenie powtórz prawą dłonią. Połóż na czole dłoń i staraj się napierać na nią czołem z całej siły przez 10 ...
... się od mamy, która chce zmienić pampersa jest formą zabawy połączonej z ćwiczeniem mięśni i koordynacji ruchowej. Jak wygląda rozwój sprawności u niemowląt? ... chodzenia niezbędne jest wzmocnienie mięśni nóżek. Raczkowanie, wstawanie w łóżeczku ...
... na poranny jogging lub spacer z kijkami. Ćwiczenia relaksacyjne i gimnastyka są doskonałym sposobem na opanowanie stresu. Równie ważne jest wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół. Kobieta powinna czuć ... , że rodzina i przyjaciele są dla niej ...
... Wszelkie infekcje intymne u kobiet nazywane są wstydliwymi problemami. Niesłusznie, drożdżyca zwana też grzybicą lub kandydozą, ale także bakteryjne zapalenie pochwy to choroba, jak każda inna. W dodatku można ją wyleczyć w domu. ... . Leczenie ...
... Niemiecki koncern farmaceutyczny Boehringer Ingelheim jest coraz bliżej wdrożenia pierwszej, niehormonalnej terapii wspomagającej kobiety z niskim libido. Jak wykazały końcowe testy przeprowadzone przez wspomniany koncern, już jedna pigułka ...
... jest też nadwaga. Jak dotąd bezdech nocny był bardzo trudny do leczenia. Teraz jednak pojawia się nowy sposób – ćwiczenia jamy ustnej i języka mogą pomóc, gdyż lekarze ustalili, że przyczyną bezdechu ... , zakładaną na twarz podczas snu, dzięki ...
... Firma OfficeMetrics przeprowadziła badania na temat tego, ile czasu spędzają w pracy kobiety i mężczyźni. Okazało się, że panie pracują dłużej, ale nie tak wydajnie jak panowie. ... Firma OfficeMetrics przeprowadziła badania na temat tego, ile ...
... Skakanka – towarzyszyła nam w dzieciństwie, dziś może posłużyć jako małe i praktycznie narzędzie do ćwiczeń. Pół godziny skakania to 250 kcal mniej. Warto? ... odrobina chęci, skakanka i trochę miejsca w pokoju. Rozgrzewka powinna być lekka i ...
... Nowy film z Meg Ryan - o zdradzonych i wykorzystanych, czyli o kobietach na skraju załamania nerwowego. Coś pomiędzy lukrowanym damskim kinem, satyrą społeczną i kącikiem porad ... Komedia romantyczna? Nie, to chyba nie jest właściwa etykietka ...
... 3 grudnia odbyło się pierwsze spotkanie „Akademii kobiet z pasją”, mającej na celu przekazanie paniom niezbędnej wiedzy na temat stylu życia i zdrowia. Spotkania organizowane będą raz w miesiącu ... przez cały przyszły rok, a na każde z nich ...