Ćwiczenia z piłką świetne dla zdrowia!
... Wiek i płeć nie mają znaczenia w przypadku treningu z piłką gimnastyczną. Odbiorcami zestawów ćwiczeń z piłką są zarówno osoby starsze, kobiety w ciąży, jak i wszyscy pozostali uczestnicy zajęć ... się na plecach na macie, wyprostuj ręce za ...
Przepis na herbatniki
... i odmawiać sobie nawet najmniejszych przyjemności. Sięgnięcie po herbatniki jest również świetnym sposobem na zaspokojenie głodu, gdy nie mamy czasu na przygotowanie innego lekkiego posiłku, a zaparzona ... filiżanka herbaty lub kawy wypita z ...
Nienarodzone dzieci też mogą tweetować
... . Szczególnie dużo pracy pochłania stworzenie niezawodnego systemu, który odróżni faktyczne ruchy dziecka w brzuchu przyszłej mamy, od innych drgań. Istnieją jednak spore szanse, że gadżet w końcu trafi ... do seryjnej produkcji. Do kompletu ...
Śpij, a będziesz miała zdrowe serce
... . Jeśli jesteś nerwowa, przepracowana to pewnie masz też problemy ze spaniem. Tracisz godzinę lub dwie na próby zaśnięcia. A to żle, bo krótki sen powoduje, że budzisz się rano obolała i zmęczona. Co gorsze ...
Kobiety, uczcie się gotować rosół
... Drogie mamy, zastanawiacie się, jak wychować swoje córki, żeby były szczęśliwe i samodzielne? Wszak to od was - nas zależy tak wiele. Co jest tak naprawdę ważne, co ułatwia życie? Umiejętność ... zamienić ich kolejność tak, żeby ostatni stał się ...
Taniec z dzieckiem
... Nie masz pomysłu na zabawy z dzieckiem w domu? Zawiąż chustę do noszenia dziecka, włóż maluszka i rozpocznij naukę tańca. Niektóre szkoły tańca oferują specjalne kursy dla mam. Posłuchajcie wypowiedzi instruktorki tańca i zobaczcie, jak ...
W pracy na kacu
... Karnawał zbliża się wielkimi krokami, a razem z nim czas zabawy. Dobrze, jeśli po wieczorze, kiedy było o jeden drink za dużo, mamy wolny dzień, żeby odreagować. Zdarza się jednak, że musimy przejść przez „syndrom dnia poprzedniego” w pracy, z ...
Technika nordic walking
... Nordic walking to maszerowanie z kijkami. Idąc, odpychamy się kijkami. Proste i, wydawałoby się, banalne. Jednak nic bardziej mylnego. Większość ludzi chodzi byle jak, tymczasem, żeby ćwiczyć mięśnie ... jest na kijkach, stawy i kolana są ...
Dieta po ciąży
... Większość kobiet po urodzeniu dziecka nie jest zadowolona ze swojego wyglądu. Ciało po ciąży jest naznaczone rozstępami. Młode mamy zauważają u siebie cellulit i dodatkowe kilogramy. W tym momencie ... naturalnie. Dieta kobiety karmiącej piersią ...
Co na zaparcia u niemowląt?
... Młode mamy potrafią godzinami rozprawiać o zdrowiu swoich pociech. Na tapecie często pojawia się temat dziecięcych kupek. W końcu wygląd i częstość robienia kupki świadczy o zdrowiu dziecka ... . A co zrobić, gdy maluszek nie może zrobić kupki ...
Na ratunek kręgosłupom
... Spędzanie zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej i brak ruchu to najczęstsze przyczyny problemów z kręgosłupem. Prowadzą one do hipokinezji będącej chorobą cywilizacyjną. Co zrobić, aby zapobiegać a nie leczyć? ... jak do pompki. Z tą różnicą, że ...
Jak wyregulować brwi?
... jak poprawnie wyrywać brwi. Dowiedz się jaka powinna być ich długość, grubość, kształt. Istnieją też sposoby, żeby regulacja brwi była mniej bolesna. Zobacz co możesz zrobić, by wygladać dobrze. Taka ...
Lenie patentowane
... Mam 33 lata, 10-letnią córkę Emilkę. Dziecko mi się zacięło i odmawia współpracy, a twarda jest wtedy jak głaz:). W zeszłym roku szkolnym uciekała z lekcji. Nie chciałabym, żeby moje dziecko szło ... szlakiem rozczarowań i niedokończonych zadań, ...
Czas dla ciebie!
... Niedługo masz termin szczęśliwego rozwiązania. Z jednej strony nie możesz się doczekać dziecka, ale z drugiej niepokoisz, jak podołasz pogodzeniu dawnego życia z nowym. Spokojnie, dasz sobie radę ... się, jeśli przemyślisz co, jak i kiedy, ...
Znajdź czas na życie
... Dzieci, praca, fitness, nauka języka, gotowanie, sprzątanie, pranie, prasowanie, zakupy, a do tego trzeba jeszcze wyprowadzić psa i odwiedzić teściową. Kobiety cyborgi marzą, żeby stał się cud i doba ... miała 48 godzin. Czasami jednak zdarza ...
Nietypowe objawy ciąży
... Podobno ciąża to jeden z najpiękniejszych momentów w życiu kobiety. Z jednej strony to prawda, ale z drugiej… może być różnie, bo przecież jest to czas ogromnych zmian w organizmie przyszłej mamy ... skórne Ciąża ma wpływ na każdy centymetr ...
Grzywka asymetryczna
... objętość bądź charakter. Obok cieniowania niewątpliwie dużą popularnością cieszy się asymetria. Jeżeli nie masz odwagi do noszenia asymetrycznej fryzury, możesz zawsze zdecydować się na grzywkę ... utrzymaną w tym stylu. Czytając poniższy ...
Zupa z grzankami
... grzanki. Nie masz pojęcia jak to zrobić? Przeczytaj poniższy artykuł, by poznać pomysły na zupy z grzankami oraz wskazówki, jak samodzielnie przygotować te chrupiące dodatki do wielu dań. ... grzanki. Nie masz pojęcia jak to zrobić? Przeczytaj ...
Kochasz domowe kosmetyki? Zrób własną pastę wybielającą do zębów!
... Zaletą własnoręcznie przygotowanych kosmetyków jest to, że doskonale wiemy, co kryje się w ich składzie. Jeśli jesteś miłośniczką domowych kosmetyków, to koniecznie zapoznaj się z przepisem na doskonałą pastę wybielającą do zębów. Jak ją zrobić? ...
Córka źle strzeżona
... Mam 22 lata, uczę się i pracuję w dużym mieście. Pochodzę z odległej miejscowości, co nie przeszkadza rodzinie zdalnie kontrolować mnie niczym jakąś cygańską dziewicę. Jeden raz w życiu ... , jako osiemnastolatka, potknęłam się po zrobieniu ...
Maseczka rozświetlająca - jak ją zrobić w domu?
... . Krok 3 Cudowna maseczka rozświetlająca ma dosyć prostą recepturę. Musisz zrobić papkę z małej pomarańczowej dyni, a następnie wymieszać ją z jajkiem. Żółtko ożywia cerę, a dynia, dzięki witaminie ...
Przygotowanie do ciąży
... Świadome przygotowanie do ciąży to szereg czynności, które powinni wykonać zarówno przyszła mama, jak i tato. Żeby uzyskać odpowiednie informacje, warto zgłosić się do ginekologa. Lekarz zaleci ... badania, które należy wykonać, żeby ocenić stan ...
Jak wyjść z cienia koleżanki?
... . Matka dołożyła swoje. Co z tego, że dziś jestem dorosła, skoro mam to nieustanne wrażenie, że jestem gorsza od wszystkich, a los mnie prześladuje, bo matka już nie może? ... Całe życie robię za „porównywarkę” dla innych. W szkole siadały ze ...