Czas dla ciebie!

Niedługo masz termin szczęśliwego rozwiązania. Z jednej strony nie możesz się doczekać dziecka, ale z drugiej niepokoisz, jak podołasz pogodzeniu dawnego życia z nowym. Spokojnie, dasz sobie radę. Oprócz miłości i opieki, którą obdarzysz z pewnością swoje maleństwo, powinnaś pomyśleć jeszcze o jednym, a mianowicie o czasie. Może się zdarzyć, że zacznie ci go brakować. Ale nie martw się, jeśli przemyślisz co, jak i kiedy, wszystko pójdzie jak z płatka.

Czas dla mamy i dziecka

Przychodzi dzień, w którym po kilku chwilach nic nieznaczącego bólu, ogląda światło dzienne mały człowiek. Bierzesz go na ręce, tulisz i wprowadzasz do domu. I od tego momentu już nic nie jest takie jak dawniej. Zmieniają się priorytety, tryb życia, nocne spanie, czas na przyjemności, wyjazdy i tak dalej. To jeszcze powróci, ale nie tak prędko. Nieodwracalnie zmienić trzeba też wykorzystanie czasu, czy to się nam podoba, czy nie. Może to być stresujące, ale gdy jeszcze leżysz w szpitalu, warto poukładać sobie dzień, który będziesz spędzać z dzieckiem. Kilkumiesięczne dziecko wymaga nieustannej uwagi. Naszego malucha potrzeba też przyzwyczajać do pewnego rytmu. Są takie modele opieki, że dziecko idzie spać, kiedy chce, je, kiedy chce i tak dalej. Wszystko w porządku, ale kiedy jest czas dla mamy? Poza domowymi pieleszami istnieje świat zewnętrzny – można w takim wypadku cokolwiek planować?

Dobrze jest ułożyć sobie strategię dziennego działania i konsekwentnie się jej trzymać. Będzie to też z korzyścią dla dzieciaczka. Pomyśl o stałej (mniej więcej) godzinie pobudki dziecka. Po kilku tygodniach samo będzie się budzić o tej porze. Potem róbcie zawsze to samo – łazienka, ubranie, zmiana pieluchy, śniadanie. Potem spacer (w czasie deszczu coś bardziej aktywnego w domu). Powrót do domu i drugie śniadanie. Znów aktywizująca zabawa i w południe dłuższa drzemka. Wtedy jest czas dla ciebie. Gdy maleństwo otworzy oczka, niech posiedzi w kojcu aż do obiadu. Po obiedzie znów dobrze jest pójść na powietrze, bo to jest gwarancją dobrego i zdrowego snu i odpoczynku. Gdy wrócicie ze spaceru, potrzebny jest jakiś podwieczorek. Znów aktywna zabawa, uczenie siedzenia, trzymania główki lub może pierwszego raczkowania. Wieczorem mycie, pielucha, kolacja i spanie. Pamiętaj, aby pilnować czasu drzemek i posiłków – to pomoże dziecku wejść w rytm dnia, a tobie w gospodarowaniu twoim czasem.

Czas na obowiÄ…zki mamy

Czas dla siebie mamy głównie wtedy, gdy dziecko śpi lub gdy ktoś nas zastępuje. Nasze obowiązki dotyczą zarówno domu, jak i pracy (jeśli jesteśmy na urlopie macierzyńskim). Odnośnie domowych czynności, to musimy karmić nie tylko malucha, ale resztę rodziny, czyli siebie i partnera. Dlatego wypadałoby zrobić obiad czy śniadanie. Idealny moment to południowa drzemka dziecka. Jeśli trwa dłużej, masz też czas na posprzątanie domu. Co się tyczy samej ciebie – spacer i momenty, w których twoje dziecko umie zająć się sobą, możesz spokojnie poczytać książkę, obejrzeć coś, zrobić coś, na co masz ochotę. Gdy chodzi o obowiązki związane z pracą – jeśli mimo urlopu macierzyńskiego masz na głowie jakieś sprawy z nią związane – postaraj się, by były jak najmniejsze. A przynajmniej nie wymagające wychodzenia z domu, rozstawania się z dzieckiem, bo to z kolei skutkowałoby szukaniem opiekunki. Może niektóre sprawy warto załatwić przez Internet lub telefon? 

Początkujące matki muszą przygotować się na bieganie i stres związany z brakiem czasu na wszystko. Ale z czasem wszystko się ułoży. Wystarczy tylko dobrze zaplanować sobie dzień – dla własnego dobra.