Mięśnie dna miednicy

... i wydech przez usta, wdech…. i na wydechu podciągając mięśnie dna miednicy, przechyl biodra do tyłu i wolno, kręg po kręgu, unieś kolejno biodra i plecy na tyle wysoko, aby tułów wraz z udami tworzył ... prostą linię. Uważaj, aby nie wypychać ...

dawno temu

Romans z cudzoziemcem

... i jej narzeczonego. Przyjaciele postanowili na stałe osiąść w Norwegii. Magda zapraszała mnie od kilku miesięcy, więc już nie mogłam jej odmówić. Kraj był piękny, ludzie przemili, ale bardzo... zamknięci ... . Na imprezie poznałam Larsa, który ...

dawno temu

Klęska urodzaju

... , natomiast o jej mamie było powszechnie wiadomo, że to największa laska ze wszystkich mam w kręgu naszych znajomych; figura nienaganna, twarz piękna, delikatna i inteligentna. Ale nie, koleżance mama się z tatą ... , że także i pod tym względem ...

dawno temu

Reset organizmu. Post warzywno-owocowy

... Gdy zbliża się lato, robimy wszystko, by móc wbić się w bikini i wyglądać jak najlepiej. Jednak późniejsze leniuchowanie na plaży, grillowanie z przyjaciółmi i „małe grzeszki” dietetyczne popełniane ...

dawno temu

Botki do szortów? Czemu nie!

... Myślisz, że klapki i sandały to najlepsi przyjaciele szortów? Miłośniczki mody doskonale wiedzą, że krótkie spodenki i botki to idealne połączenie. Jesteś wielbicielką rockowego stylu? Połącz czarne ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak się przygotować do ferii za granicą?

... sposób. Coraz więcej osób rezygnuje z domowych spotkań z przyjaciółmi na rzecz zagranicznych podróży, które bywają tańsze niż ferie w Polsce. Na czym skupić się, organizując taki wyjazd? ...

dawno temu

Co zostaje po związkach?

... dawna kochanka obrosła w piórka, zrobiła karierę w korpo i śmignęła hen, do Warszawy, za kolegą z pracy. Mój przyjaciel został z niczym, trawiony przez poczucie zmarnowanego życia. Uważa, że przegrał ... , rozchodzą się, rozpamiętują, poznają ...

dawno temu

Wstyd się przyznać do szczęścia

... . Na szczęście można wśród nas znaleźć szczęśliwe osoby, które w dodatku do szczęścia się przyznają. Mam w swoim bliskim kręgu znajomych kilka szczęśliwych kobiet. Przebywanie z nimi to dla mnie czysta ... , a jeżeli kogoś krytykuje, to ...

dawno temu

Zemsta eleganckich bucików

... pracujemy na nią same, latami nosząc nieodpowiednie buty. Zgrabne pantofelki podobają się nam, przyjaciołom, partnerowi, szefom, czasem są obowiązkowe w pracy, ale zdecydowanie nie podobają się naszym stopom. Jak leczyć powstałe już halluksy lub ...

dawno temu

"Peggy Guggenheim", Anton Gill

... odkurzając wiele anegdot i zabawnych historyjek z życia Peggy i jej przyjaciół – światowej sławy artystów. Walorem książki jest z pewnością to, że pokazuje kolekcjonerkę wielowymiarowo: jako znawczynię ...

dawno temu

Piątkowe wyjście – gotowa na raz, dwa, trzy!

... z dziewczynami czy idziemy na romantyczną randkę, albo na koncert z przyjaciółmi chcemy czuć się zadbane i piękne. Aby błyszczeć piątkowej nocy wystarczą tylko trzy proste kroki! ...

dawno temu

Piękne włosy w formacie travel size od Rene Furterer

... Wakacyjne przygody rozpoczną się lada moment! Bez względu na to, czy planujemy dłuższy wyjazd, aby delektować się słońcem na nadmorskiej plaży, czy wybieramy się na krótki city break z przyjaciółmi ...

dawno temu

Pewne Dziewczyny wybierają wszystko!

... . z nich zapewnia sobie solidną dawkę sportu, o ile pozwala na to ich dzienny grafik, a aż 75 proc. chce być w nieustannym kontakcie ze swoimi przyjaciółmi. Dodajmy do tego szkołę, studia i pracę ...

dawno temu

"Intacto", reż. Juan C. Fresnadillo

... i w konsekwencji poświęcają tej grze szczęście osobiste. Aury tajemniczości dodaje historii znany już chociażby z „Podziemnego kręgu” motyw konspiracyjnego zakonu, hermetycznego kręgu ludzi ...

dawno temu

Co zdradza Twój charakter pisma?

... wymuszonym czy wręcz napisanym przez zabójcę. Grafolodzy mają sporo pracy przy ekspertyzach anonimów okupowych. Dzięki badaniu pisma mogą zawęzić krąg podejrzanych, a czasem udowodnić autorstwo konkretnej ... charakterystyczne słownictwo, ...

dawno temu

"Życie za życie", reż. Alan Parker

... tematów”, znaną z dyskrecji i nieprzekupności. Prosi ją, by zrobiła reportaż o wydarzeniach, które doprowadziły go do celi śmierci. Opuszczony przez rodzinę i przyjaciół, przekreślony w kręgach ...

dawno temu

„Powrót nauczyciela tańca”, Henning Mankell

... na… tango. Miejscowa policja jest w kropce. Molin żył w strachu, choć nie miał wrogów. Właściwie, przyjaciół także nie miał. Z domu nic nie zginęło. Wkrótce, ginie kolejny człowiek, starszy muzyk ... działał w lokalnym kółku nazistowskim, czy ...

dawno temu

Jak spać, żeby sobie nie zaszkodzić

... cierpiącychna następujące dolegliwości: Cierpiący na bóle kręgów szyjnych i krzyża powinni unikać spania na brzuchu.W tej pozycji kręgi szyjne są skręcone, a mięśnie karku napięte. Wygięcie kręgosłupana niższym ...

dawno temu

Zupa makowa

... wigilijnych potraw. Zaryzykować można stwierdzenie, że chyba każda rodzina w nieco inny sposób gotuje świąteczne potrawy. Już na podstawie samych rozmów z przyjaciółmi zauważamy, że inne składniki wzbogacają ...

dawno temu

Zwalczanie cellulitu - co możesz zrobić w domu

... , zataczając kręgi zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Krok 3 Istnieją również preparaty na cellulit. Wetrzyj więc oliwkę antycellulitową w mokrą skórę. Krok 4 Pora na zabiegi. Zrób masaż na cellulit ...

dawno temu

Zawroty głowy

... ruchowej. Na problemy z równowagą mogą też cierpieć osoby z dyskopatią kręgów szyjnych. Zwyrodnienia i deformacje kręgów powodują chwilowe uciskanie tętnicy biegnącej w pobliżu. To prowadzi do czasowego ...

dawno temu

Przyjaźń ciągle ważna

... Nastoletnia internautka na jednym z forów dyskusyjnych zadała pytanie na temat przyjaźni. Dlaczego człowiek potrzebuje przyjaciół? Dziś mnie to nurtowało. Byłam sama i czułam się dość dziwnie ... . Zastanawiałam się – i wciąż się zastanawiam – ...

dawno temu

Historia wakacyjnej miłości

... sprawdza co noc, kto zakochał się latem” – my chcielibyśmy, żeby Twoja historia wakacyjnej miłości wyszła poza krąg: Ty, on i księżyc. Podziel się z nami wspomnieniami wakacyjnej miłości, której nigdy ...

dawno temu

Przestań szczotkować włosy

... się jedynie raz dziennie– potwierdza koordynator badań, Aleksander Kirdman z Uniwersytetu w Jerozolimie. - Sam byłem zaskoczony tymi wynikami, ponieważ w kręgach medycznych bardzo popularna jest opinia ...

+ Pokaż więcej