Chcesz ważyć mniej – zrezygnuj z mięsa
... Regularne jedzenie mięsa ma związek z przybieraniem na wadze, nawet wówczas, gdy nie zwiększymy liczby spożywanych kalorii, co udowodniono naukowo. Mięso stanowi dużą część naszego dziennego menu ...
Zdrowa dieta to zdrowa skóra
... na skórze w formie wyprysków. Skóra staje się szara i przebarwiona. Pielęgnacja skóry od wewnątrz jest równie ważna, jak stosowanie kosmetyków. Podstawą menu powinny być regularnie spożywane produkty ...
Wymarzona sylwetka leży w zasięgu twojego talerza
... odchudzających jest połączenie diety z aktywnością fizyczną. Wyeliminowanie z menu kolejnych produktów lub kilkutygodniowe głodzenie się, nie przyniesie oczekiwanego rezultatu. Żeby odchudzanie ...
Dieta na stres
... wzrost hormonów stresu. Zadbaj więc, by w Twoim menu znalazło się miejsce dla łososia, makreli czy miecznika. Płatki owsiane – niektórzy wyrośli z owsianki wraz z opuszczeniem murów przedszkola ...
Batonik zamiast jabłka, czyli co jedzą nasze dzieci
... jest zdrowe jedzenie. Zadbaj o menu własnej pociechy – nie pozwalaj na to, by jadło w fast foodzie po skończeniu lekcji. W domu zawsze powinien być obiad do odgrzania. Nie szykuj jednak kurczaka w panierce ...
Święta na wyjeździe
... , ciastami cioci i świątecznym obiadem w rodzinnym gronie. Jedną z niewiadomych może okazać się bowiem menu podane w obcym miejscu. Im dalej od Europy, tym trudniej o bożonarodzeniowe potrawy. Wyprawa ...
Jak uniknąć zmarszczek?
... , aronia). Antyoksydanty dostępne są w kremach na dzień i na noc. Warto uwzględnić je także w codziennym menu, które powinno być bogate w czerwone i fioletowe owoce (m.in. jagody acai, dzika róża ...
Trzy kolory zdrowia
... , dzięki któremu nasza skóra będzie odżywiona i odporna na działanie promieni UV. Jeśli zaś będziemy chcieli uzupełnić niedobory żelaza, przegryzajmy czerwone rzodkiewki, a obiadowe menu wzbogaćmy ...
Dieta niełączenia
... przekąski między posiłkami);odstępy między poszczególnymi posiłkami mają wynosić 2-3 godziny;w codziennym menu musi znaleźć się 1 posiłek oparty na węglowodanach, 1 na białkach i 1 ...
Co można a czego nie można w ciąży?
... , nurtujące cię pytania zadaj lekarzowi prowadzącemu. Tymczasem garść porad dla zniecierpliwionych. Czego nie można w ciąży?Wyklucz z menu surowe ryby i kawior.Ogranicz swój kontakt z kotami ...
Dieta protal, czyli jak schudnąć jedząc białka
... (kuracja uderzeniowa) w tygodniu. Faza IV Składa się ona z 1 dnia, gdy jemy czyste białko i 6 dni z bardziej tradycyjnym menu. Dodatkowo zjada się też produkty owsiane, ale w ograniczonych ilościach. Więcej informacji o diecie znajduje się w ...
Pokrzywka – jak ją leczyć?
... pełnowartościową. Oprócz tego warto – po konsultacji z lekarzem – wyeliminować z menu alergeny pokarmowe wyzwalające pokrzywkę. Można też wykonać testy na alergię, ale reakcje uczuleniowe najczęściej znikają ...
Jet lag
... przed podróżą. Ma ona uchronić przed jet lag. W takim menu ważne jest również uwzględnienie kofeiny, dzięki której łatwiej jest przestawić swój biologiczny zegar. ...
Jedzenie, które wpływa na szczęście
... oraz poczucie szczęścia. Produkty pełnoziarniste Produktów pełnoziarnistych nie może zabraknąć w codziennym menu ze względu na porcję węglowodanów złożonych. Są też cennym źródłem magnezu ...
Jak nie przytyć zimą
... . Nie zapominajmy o śniadaniu, bo jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. W porannym menu nie powinno zabraknąć pełnoziarnistego pieczywa (np. z chudym serkiem), jogurtu z musli i owocami, chudej wędliny ...
Dzięki tej terapii stracisz 10% masy ciała w 10 dni. Czy to bezpieczne?
... moczu., częstych konsultacji lekarskich. Menu jest monotonne, wymaga ograniczenia owoców, warzyw, produktów zbożowych. Bez odpowiedniej kontroli fachowca dieta może nie być pomocna ani bezpieczna. 29354 Źródło: Newseria Lifestyle ...
Witamina C, czyli czas na odporność
... energii. Witamina C zwana także kwasem askorbinowym to podstawa naszego menu. Wzmacnia system odpornościowy organizmu, stymuluje gospodarkę hormonalną. Wspomaga uszczelnianie naczyń krwionośnych ...
Jedzenie online dla wymagających – pomysły, co zamówić, by urządzić w domu małą ucztę
... kilka i porównasz menu, a następne zamówisz danie najbardziej odpowiadające twojemu kulinarnemu gustowi. Polecane dania zamawiane z domu Chcesz przyrządzić małą kulinarną ucztę, decydując się na zamawiane ...
Dlaczego musisz jeść rodzynki i orzechy. Fakty i mity na temat rożnych bakalii
... się tyje To nie jest prawda. Każdy kto jest na diecie i dba o zbilansowany posiłek, powinien wprowadzić je do swojego menu! Zwłaszcza rozmaite orzechy, migdały – ponieważ mają cenne oleje. Usprawniają ...
Nietolerancja pokarmowa
... się, co zostało zmienione w codziennym menu. Kolejno przez okres do 3 tygodni warto zapisywać spożywane produkty, wypite płyny i czas, w jakim to następowało. Dzięki tak systematycznemu opisaniu rzeczy ...
PMS – jak zmniejszyć jego objawy
... się jeść – kupisz więcej i zapewne zjesz część rzeczy już po drodze do domu. Warto ustanowić żelazne zasady: jem tylko w domu o określonych porach. Wzbogać swoje menu w warzywa i owoce, ziarniste pieczywo ...
Awitaminoza - czy grozi twojemu dziecku?
... . Postaraj się urozmaicić monotonne menu. Do diety dziecka wprowadź koniecznie warzywa i owoce, produkty mleczne i tłuszcze roślinne.Innym powodem braku witamin jest niewłaściwe przygotowywanie ...
Skąd naprawdę wzięła się pizza?
... Neapolu zakochał się w smaku pizzy. Do tego stopnia, że chciał włączyć ją do pałacowego menu. Sprzeciw żony, królowej Marii Karoliny ostydził jego zapał. Ciekawe jakich argumentów użyła? Na syna ...
Dieta podczas karmienia piersią
... się jednak, że gotowa na karmienie piersią kobieta musi jeszcze uważniej planować swoje codzienne menu, bowiem pokarmy, które przyjmuje, docierają wraz z mlekiem do wrażliwego żołądka dziecka ...