Zupa kalafiorowa
... 70 kcal, ale liczba ta może ulec zmianie, zwłaszcza po dodaniu dużej ilości śmietany bądź ziemniaków. Zobacz, jak rozgrzać się podczas długich jesiennych dni i zapoznaj się z przepisem na zupę ...
Sałatka ze szpinaku
... w przypadku każdego innego produktu spożywczego. Zanim zapoznamy się z przepisem na szpinak w formie sałatki, warto zapoznać się z wykorzystaniem tego niezwykłego warzywa w kuchni. Otóż ...
Martini w kilku kieliszkach
... , co mu się spodoba. Poniższe przepisy na drinkimogą zasmakować szczególnie kobietom! Martini z miodem Składniki: 2 kieliszki waniliowej wódki,1 kieliszek likieru migdałowego,1 kieliszek likieru ...
Orientalny kurczak na polskich talerzach!
... i niesłabnącą popularnością cieszy się risotto po mediolańsku (po włosku: alla milanese), czyli danie serwowane bez żadnych dodatków. Przepis podany poniżej zakłada, że risotto podane będzie w formie ...
Błonnik w diecie
... i makaron brązowy, otręby, kasze gryczane, pieczywo „ciemne”, tzw. razowe. Z owoców najlepiej jest sięgać po maliny, porzeczki, jagody, cytrusy, a odnośnie do warzyw dużo błonnika zawiera pietruszka ...
Racjonalne odżywianie - poznaj jego zasady
... . Godną polecenia zasadą żywieniową jest zatem zamiana białego pieczywa na ciemny chleb razowy, najlepiej ten przyrządzany na zakwasie. Podobnie należy postąpić z makaronem. By zachować na dłużej szczupłą ...
Dieta dla serca i mózgu
... na kanapce z razowego chleba i w sałatce, w sosach, w zupie lub w duszonych daniach. Kiełki zbóż - zawierają część witamin z grupy B, które pomagają utrzymać w dobrej formie system nerwowy ... . Ciemny ryż zamiast ziemniaków, a chleb razowy ...
Kurze kąski z dipami - pyszne przekąski na imprezę
... ketchupu, startych buraczków konserwowych, twarożku, posiekanej cebuli, szczypiorku i koperkutabasco1. Przepisy na pierś z kurczaka nie są zwykle skomplikowane. Tak samo jest w tym przypadku. Umyj ...
Pierożki z ciasta francuskiego
... oraz farszu. Przepisy na ciasto pierogowe mogą być różne, ponieważ jedynym ograniczeniem jest możliwość jego rozwałkowania na cienkie placki i dokładnego zamknięcia w nim farszu. Dlatego też pierogi ...
Robimy ratatouille!
... bowiem potrawa, która wywodzisię z Nicei i to właśnie o niej dziś będzie mowa. Jesteś na diecie? Wyznajesz jedynie zasady kuchni wegetariańskiej? A może po prostu poszukujesz przepisu na lekką ... kreatywności, bo potrawa ze względu na swoją ...
Czy z Hashimoto można schudnąć?
... , w ich miejsce wprowadzić do menu pieczywo z mąki razowej, płatki owsiane, jęczmienne, brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty i kasze. Owoce powinno się jeść tylko do południa. Nie ma też mowy o jedzeniu słodkich ... ? Najważniejszym zadaniem ...
WĘGLOWODANY I ICH ŹRÓDŁA W DIECIE
... owsiane górskie lub żytnie), otręby, naturalny ryż, grube kasze, razowy makaron • warzywa - groch, fasola, bób, soja, soczewica Znaczne ilości węglowodanów prostych występują w: • białej mące – pieczywo ... pszenne, ciasta, pierogi, zwykły ...
Sałatka z suszonych pomidorów
... doświadczonej kucharki. Okazuje się bowiem, że znając jakiś podstawowy przepis, możemy z dużym powodzeniem wykorzystywać wiedzę na temat nowych produktów i wdrażać je do naszych posiłków. Świetnym sposobem ... wieprzowe nimi nadziewane. Innymi ...
