Dieta białkowa - na pewno zdrowa?
... węglowodanów. Składa się z czterech faz. Pierwsza to fazaataku, druga faza naprzemienna, trzecia utrwalanie i ostatnia tostabilizacja. W pierwszej fazie przede wszystkim je się mięso (drób, mięso czerwone ...
Uważaj, czego używasz pod prysznicem
... 4,5-5,5. Mydła więc wysuszają skórę i czynią ją skłonną do podrażnień. Można temu zapobiec, używając żeli pod prysznic składających się z mieszaniny łagodnych substancji myjących o pH odpowiednio ...
Nawilżaj się!
... Około 60% ludzkiego organizmu składa się z wody, którą tracimy codziennie podczas pocenia się, wydalania czy oddychania. Ubywa wtedy około 2-3 litrów, których ubytek należy systematycznie uzupełniać ...
"Zwrotnik nocy", Michael Gruber
... prowadzi akcję standardowo, ale wymaga składania całości z porozrzucanych elementów, co lektury nie ułatwia, czyniąc ją zarazem przyjemniejszą. Nie można zapomnieć o silnie zindywidualizowanym ...
„Zamknięte ogrody”, Kay Langdale
... , która od lat stara się o dziecko. Wtedy też składa swojej siostrze niecodzienną propozycję. Wszystko wywraca się do góry nogami. Czy bohaterom uda się osiągnąć to, co sobie zapragnęli? Jakie ...
„W pośpiechu”, Tadeusz Konwicki
... przeciwników gołębi. Sprawia wrażenie człowieka, który nic już od siebie, od życia i tej książki nie oczekuje – w jawny sposób składa ją na ręce Kanieckiego, mówi mu, by zrobił z nią ...
Bez kofeiny da się żyć
... dzieci, szczególnie kiedy dodamy do niej mleka. Kawa zbożowa składa się najczęściej z żyta, cykorii i buraka cukrowego oraz dodatków innych zbóż jak pszenicy orkiszowej czy głogu, wiesiołka i żołędzi ...
Nie daj się rozstępom!
... jedną przyczynę powstawania rozstępów, to niestety ciężko jest też zapobiec ich powstaniu. Mimo to warto jednak pamiętać o profilaktyce, na którą składają się: odpowiednia dieta, racjonalne odchudzanie ...
Zęby hodowane z moczu, diamentowe płukanki, plomby ratujące życie!
... . Wykształcona struktura składała się z miazgi, zębiny i komórek szkliwa. „Zęby” nie były jednak twarde i wytrzymałe jak te naturalne. Badania nie są gotową receptą na nowe zęby, ale na pewno krokiem w stronę ...
„Furie Hitlera. Niemki na froncie wschodnim” Lower Wendy
... barbarzyństwa. Reagowały rozmaicie: obojętnością, akceptacją, wycofaniem. Na drugą grupę – o wiele mniej liczną – składają się kobiety będące wsparciem dla architektów i wykonawców Zagłady. Mowa ...
Kotlet szwajcarski
... którymi układamy ½ plastra sera. Porcję schabu składamy na pół i zaszywamy wykałaczkami. Kolejnym krokiem jest obtoczenie tak przygotowanych kotletów w jajku i bułce tartej. Teraz już wystarczy ...
Sałatka z tuńczykiem i ryżem
... . Posiada on neutralny smak, co pozwala nam na przygotowanie sałatek składających się zarówno z warzyw, owoców, jak i kawałków mięsa albo ryby. Zwieńczeniem klasycznej sałatki z ryżemjest zwykle majonez ...
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami
... rodzimym daniem fast food, po drugie natomiast zapiekane dania składające się z reguły z makaronu bądź ziemniaków i innych dodatków. Zaliczyć do nich można przede wszystkim różnego rodzaju warzywa ...
Zielona kupka niemowlaka
... kupka może być naprawdę obfita. Często po jej wydaleniu, waga ciała dziecka spada. Pierwsza kupka jest koloru od ciemnozielonego aż po czarny – na kolor składają się połknięte przez dziecko wody płodowe ...
Zdrowy sen
... się powinny porządnie się wysypiać. Dzieci znajdujące się w okresie wzrostu również muszą pamiętać o zdrowym śnie. Tylko podczas snu uwalniany jest hormon wzrostu. Sen składa się z kilku faz. Pierwszą ...
Niska samoocena
... . Z jednej strony jesteśmy niezadowoleni ze swojego wyglądu, z innej natomiast nie podobają się nam nasze cechy charakteru, psychika czy zachowanie w stosunku do innych. Te same przyczyny składają ...
Zabawki dla dwulatka
... ten świat czasami imitują. Jakie zabawki dla dziecka?Rozwój dwulatka jest bardzo gwałtowny. Dziecko w tym okresie jest chłonne wiedzy i ciekawe świata. Zabawki dla dzieci składające się z niewielkich ...
Zabieg czekoladowy
... czekoladę jedynie z pustymi kaloriami i składali na nią odpowiedzialność za dodatkowe kilogramy w biodrach. Tymczasem zabiegi na ciało wykorzystują inne właściwości czekolady. Warto zacząć ...
Domowe maseczki na włosy
... skierowana przede wszystkim do pań, które chciałyby nadać swoim włosom odrobinę energii. Dużym powodzeniem cieszy się także maseczka składająca się z miodu i jogurtu naturalnego. Dzięki niej twoje ...
Dobre trawienie
... z układem pokarmowym, dla własnego dobra powinnaś przestrzegać diety na dobre trawienie. Zwykle składa się ona z lekkostrawnych dań albo też obfituje w dość duże ilości pokarmów ułatwiających omawiany ...
Jak widzi niemowlę?
... się i zwężają. Jednak na widzenie składa się coś więcej – nie tylko rejestrowanie obrazów, ale też ich interpretowanie. Gdy dziecko skończy już pierwszy tydzień, potrafi rozróżnić przedmioty ...
Jak korzystać z sauny?
... schłodzić ciało pod chłodnym prysznicem. Jeśli ośrodek dysponuje atrium, zalecany jest krótki relaks na leżaku przy fontannie. Cały cykl zabiegów składa się z trzech niezmiennych elementów: nagrzewania ...
Najczęstsze powody, dla których rezygnujesz z treningu
... ruchu. Nawet jeśli już spakowałaś do walizki połowę swojego dobytku, to na pewno znajdziesz miejsce dla ulubionych akcesoriów do ćwiczeń (nie składaj rowerka, wystarczy skakanka). Chroniczny brak ...
Piękne pośladki
... posiadaczkami gładkich pośladków. Do tego rodzaju czynności należy dołączyć codzienną pielęgnację, na którą składać się powinien kilkuminutowy masaż pośladków wykonywany ruchami okrężnymi zgodnie z krążeniem ...