Dobre trawienie

Czasami naprawdę wielką sztuką jest oprzeć się chociażby skosztowaniu przynajmniej niektórych potraw znajdujących się na suto zastawionym stole. Kiedy podczas kolacji wszystko wygląda bardzo apetycznie, a wokół potraw roznosi się wspaniały zapach, nie sposób odmówić ich zjedzenia. Wówczas mniej ważne staje się to, czy rzeczywiście jesteśmy głodni, czy też po prostu ulegamy pięknu chwili. Nie ma nic złego w tym, że od czasu do czasu pozwalamy sobie na małe przyjemności, jednak z jedzeniem, podobnie jak z innymi rzeczami, łatwo można przesadzić. Co więcej, nieprzyjemne konsekwencje takiego postępowania potrafią skutecznie zniechęcić nas do jedzenia danej potrawy przez długi czas. Istnieją jednak sposoby, które mimo wzmożonej ochoty na spróbowanie całej masy dań pomogą nam w ich trawieniu. Jeżeli masz problemy z trawieniem albo też chciałabyś wiedzieć, co może ci je ułatwić, przeczytaj poniższy artykuł.

Problemy z trawieniem

Mówiąc o problemach z trawieniem, należy poruszyć całą masę pojęć z nim związanych. Okazuje się bowiem, że mogą mieć one różną przyczynę. Po pierwsze, niektóre produkty są ciężkostrawne albo po prostu powodują określone reakcje przewodu pokarmowego. Zaliczyć można do nich między innymi kapustę kiszoną, do której na wspomaganie trawienia dodawany jest zazwyczaj kminek. Poza tym istnieje szereg produktów przyczyniających się do powstawania kłopotliwych gazów. Chyba najpopularniejszymi z nich są zupa kapuśniak i zupa grochowa. Oprócz tego, niektóre składniki dań powodują, że czujemy się po nich wzdęci, co dotyczyć może zwłaszcza surowych warzyw i owoców. To tylko kilka z wielu potraw, które nie ułatwiają naszemu żołądkowi zadania. Oprócz nich inną przyczyną bólu brzucha, wymiotów, rozwolnienia albo odbijania się mogą być schorzenia układu pokarmowego. W zależności od typu dolegliwości, powinniśmy stosować odpowiednią dietą polegającą przede wszystkim na unikaniu niektórych potraw. Osoba zmagająca się ze zgagą powinna na przykład nie jeść dużych porcji tłustych potraw. Trzecią przyczyną dolegliwości żołądkowych jest przejedzenie się, do którego dochodzi zwłaszcza w okresie świąt. To właśnie dopiero wówczas zaczynamy żałować, że zjedliśmy tak dużo. Wtedy również zaczynamy błyskawicznie poszukiwać czegoś, co mogłoby być dobre na trawienie. Nie czekaj, aż rozboli cię brzuch i już teraz zobacz, co zapewni ci lepsze trawienie.

Co jest dobre na trawienie?

Zanim zaczniesz opychać się wielkimi ilościami jedzenia, uświadom sobie, że jego strawienie może być nie lada wyzwaniem dla twojego organizmu. Jeżeli cierpisz na jakieś dolegliwości związane z układem pokarmowym, dla własnego dobra powinnaś przestrzegać diety na dobre trawienie. Zwykle składa się ona z lekkostrawnych dań albo też obfituje w dość duże ilości pokarmów ułatwiających omawiany proces. Jak już wspomniano, jednym z nich jest kminek. Dobrze zastępują tabletki na trawienie również: rumianek, mięta, majeranek, sok z aloesu, a także siemię lniane. Co więcej, w aptece możesz kupić różnego rodzaju mieszanki ziół do zaparzania, których regularne picie sprawi, że zapomnisz o kłopotach żołądkowych.