3 proste przepisy na pyszne smoothie z mango

Smoothie z mango w sam raz na śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Powinno ono obfitować w węglowodany złożone, które zapewniają organizmowi energię na długi czas.

Twoje poranne smoothie powinno zawierać w składzie 3 łyżki płatków owsianych lub kaszy jaglanej. Pozostałe składniki to ½ owocu mango, ½ banana oraz szklanka krowiego mleka. Opcjonalnie można wykorzystać mleko ryżowe. Możesz podkreślić smak napoju poprzez dodatek odrobiny przypraw, takich jak kardamon lub cynamon.

Mocno orzeźwiający napój z mango

W upalne dni organizm jest narażony na utratę nadmiernej ilości płynów. Warto zatem regularnie uzupełniać ich niedobory i pić spore ilości wody niegazowanej. Jeżeli nie przepadasz za jej cierpkim smakiem, to idealne będzie dla ciebie orzeźwiające smoothie z mango.

Cały owoc zblenderuj na gładką masę łącznie z łyżką miodu wielokwiatowego oraz szklanką mocno schłodzonej wody gazowanej. Otrzymane w ten sposób smoothie udekoruj listkami mięty. Nie zapomnij również o tym, aby do napoju dodać kilka kostek lodu.

Gęste smoothie na deser

Uzyskasz doskonałe w smaku smoothie poprzez połączenie całego owocu mango z łyżką miodu oraz ½ szklanki gęstego mleka kokosowego. To nie koniec, bo pyszny deser będzie kompletny dopiero wtedy, gdy na jego wierzch nałożysz słodki mus truskawkowy. Możesz go przyrządzić, blenderując dwa banany razem z dwiema szklankami truskawek. W ten sposób uzyskasz dwie porcje tego pysznego deseru. A może macie jakieś inne pomysły na domowe smoothie z mango?