... lub też odczuwasz głód, ratuj się lekkimi przekąskami. Zdrowa przekąska podnosi i utrzymuje poziom cukru we krwi. Dzięki temu organizm nie spowalnia metabolizmu, a ty nie tyjesz. W jaki sposób działają niezdrowe ... , wówczas energii tej jest za ...
... dla zdrowia Twojego dziecka. Naucz je zdrowych nawyków żywieniowych i zadbaj aby regularnie uprawiało jakiś rodzaj sportu, który lubi. Zachęć swoją pociechę do zdrowych posiłków, spróbujcie razem przyrządzić ...
... Bez wątpienia połączenie ryby z sałatką umożliwi ci przyrządzenie niezwykle zdrowego i sycącego posiłku. Tuńczyk stanowi bowiem źródło pełnowartościowego białka i zdrowych kwasów tłuszczowych ... oraz łyżka czerwonej fasolki z puszki. Wszystkie ...
... . Nie obchodzi mnie walka z aborcją ani walka o prawo do aborcji, uznaję słuszność sprawy mniejszości seksualnych, lecz nie zamierzam kiwnąć nawet palcem. Innymi słowy, mam za nic sprawy wielkiego świata. Uważam, że to postawa zdrowa, mądra i ...
... Osteoporoza to według Światowej Organizacji Zdrowia układowa choroba szkieletu, która charakteryzuje się niską masą kostną, zaburzeniem architektury i zwiększoną łamliwością kości. Kości często łamią ... się bez wyraźnej przyczyny podczas ...
... i biegamy. Czy ten scenariusz musi zawsze się powtarzać? Czy nie lepiej utrzymywać zdrową i zrównoważoną dietę przez cały rok? ... – Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). Do ich zaleceń mogą stosować się także osoby zdrowe, które ...
... Odchudzające się kobiety często dążą do bardzo szczupłej sylwetki sądząc, że wtedy zyskają nie tylko atrakcyjność, ale również zdrowie. To błąd, bowiem chudość wcale nie jest równoznaczna ze zdrowym organizmem. Warto znaleźć kompromis w ...
... spowalnia przemianę materii. Jak wygląda zdrowe śniadanie?Śniadanie, jako pierwszy posiłek dnia, jest najważniejsze. Dlatego powinno składać się w większej części z węglowodanów złożonych. Dzięki ... . Śniadanie można uzupełnić o świeże owoce, ...
... Zapaleni miłośnicy wszystkiego co zdrowe, na pewno sięgają po produkty organiczne. Warto też postarać się o to, by produkty te znalazły się także w naszej kosmetyczce. ... Zapaleni miłośnicy wszystkiego co zdrowe, na pewno sięgają po produkty ...
... „zdrowym” sokom ze sklepu, bo pełno w nich konserwantów. Jeśli sama przygotujesz napój witaminowy będziesz miała pewność, że jest w nim to, co najlepsze. ... „zdrowym” sokom ze sklepu, bo pełno w nich konserwantów. Jeśli sama przygotujesz napój ...
... , upały. Dokuczliwe obrzęki są powodowane też długim lotem, chodzeniem w butach na obcasach. O zdrowe nogi należy zadbać. W przeciwnym razie na skórze pojawią się czerwone pajączki, później żylaki nóg. Co zrobić, żeby mimo niesprzyjających ...
... na tym nie straci, dzięki temu lepiej będzie funkcjonowało również otoczenie. Sztuka zdrowego egoizmu wcale nie jest jednak prostą sprawą. ... , lepiej postawić na zdrowy egoizm. Kochaj siebie Kochaj bliźniego swego jak siebie samego. ...
... śródziemnomorską mają dłuższą średnią długość życia i mniejszą częstość występowania chorób układu sercowo - naczyniowego. Stosując zdrową dietę śródziemnomorską, spożywamy duże ilości warzyw i owoców, kasz ...
... problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Zdrowy sen pozwala zregenerować organizm, poprawia samopoczucie i zwiększa witalność. Brak snu sprzyja rozkojarzeniu i nerwowości. Jeżeli więc chcesz zapobiegać bólom fizycznym i zmęczeniu, powinnaś ...
... , aby czuć się lekko, a jednocześnie dostarczyć bogactwa składników odżywczych? Zdrowe pierwsze śniadanie Wiele osób wychodzi z domu bez śniadania, zamieniając je jedynie na filiżankę kawy bez cukru ... , postaraj się, aby były z ciemnego ...
... Zdrowy styl życia cieszy się ostatnio coraz większą popularnością. Ćwiczymy, biegamy, pływamy. Co zrobić, aby nie stało się to tylko chwilowym kaprysem? ...
... , zmniejsza nadpobudliwość dziecka, współuczestniczy w budowie kości, normalizuje ciśnienie krwi, poprawia pamięć i koncentrację. Według statystyk, na niedobory magnezu cierpi w Polsce około 20% dzieci w wieku przedszkolnym i 50% w wieku ...
... Wszędzie słyszysz, że woda jest zdrowa i należy jej pić dużo. Organizm człowieka składa się w przeważającym procencie z wody i należy jej dostarczać jak najczęściej. Zasada ta również obowiązuje ... Wszędzie słyszysz, że woda jest zdrowa i ...
... nam odpowiednio wyuczony umysł. Sięgamy po jedzenie, ponieważ odczuwamy głód, czasami też z nudy. Wybierając zatem zdrowe produkty, które wypełniają nasz żołądek, skutecznie oszukujemy nasz ... wielokrotne powtarzanie wytwarza się nawyk, który ...
... Zdrowe nawyki żywieniowe nie tylko wpływają na nasz wygląd, zgrabną sylwetkę, ale też na nasze zdrowie. Dobrze, gdy o prawidłowym odżywianiu pamięta cała rodzina i wspólnie wspiera się w chwilach ... się zdrowsza, znikły moje dolegliwości w ...
... Rodzice wielokrotnie zastanawiają się jak zachęcić dziecko do zdrowego żywienia. Telewizja pełna jest reklam produktów, których wartość kaloryczna jest wysoka, składają się głównie z cukru. Sprawia ... to, że dzieci jedzą je chętniej niż dania ...
... na zdrową żywność, zastanawiasz się, czy nie szkodzisz swojemu zdrowiu. Za nic jednak nie dasz się namówić do zamiany espresso czy latte na zieloną herbatę. No i wcale nie musisz. ... kofeiny w pojedynczym espresso lub jednej łyżeczce kawy ...
... z tłustej warstewki, chroniącej ją przed negatywnym wpływem słońca, a więc łatwiej o przebarwienia czy nadmierne wysuszenie. Na koniec nie można zapominać o podstawowej zasadzie zdrowego opalania ...
... Tran, czyli rybi tłuszcz, wzmacnia kości i odporność, dlatego zalecany jest przede wszystkim małym dzieciom. Niestety, jego smak pozostawia wiele do życzenia. Aby przemycić go do diety dziecka staraj ...