Dieta dla grupy krwi 0
... krwi najbardziej rozpowszechnioną, czyli 0, uważa się za ludzi, którzy z uwagi na silny układ odpornościowy i trawienny powinni spożywać dużo protein. Systematyczne wprowadzanie do jadłospisu dużej ...
Odżywki do paznokci
... witamin i soli mineralnych powoduje, że na płytce paznokciowej pojawiają się przebarwienia, staje się ona krucha i podatna na złamanie. Zatem warto jest włączyć do swojego jadłospisu orzechy, jajka ...
Naleśniki bez mleka
... za naleśnikami na słodko, choć i niektórzy dorośli nie mogą sobie ich odmówić. Z drugiej strony naleśniki na ostro to bardzo ciekawy pomysł na urozmaicenie codziennego jadłospisu. Zresztą po usmażeniu ...
Alergia w ciąży
... dietę. Produkty alergizujące należy wykluczyć z codziennego jadłospisu. Niemniej jednak, należy dokładnie przyjrzeć się pokarmom, które zostają wyrzucone. Niewielkie zmiany w diecie nie wpłyną ...
Styl życia a zdrowie
... ciśnienie i poziom cholesterolu. Sok pomidorowy, banany, szpinak, brzoskwinie są źródłem potasu, który korzystnie wpływa na pracę serca. Z jadłospisu należy wykluczyć jedzenie fast food, tłuste mięso ...
Lekka kolacja
... się nam widoczne worki pod oczami. Jadłospis na kolacjęProblemem nie jest tylko to, kiedy jemy, ale też to, co jemy. Nierzadko objadamy się na noc ciężkostrawnymi i kalorycznymi produktami. Kolacja powinna ...
Kurczak ze szpinakiem
... potrzebuje, abyśmy przywrócili je do naszego jadłospisu. W jaki sposób to zrobić, skoro nawet kreskówkowa postać sympatycznego marynarza, który po jego zjedzeniu nabierał nadprzyrodzonej siły ...
Borówka amerykańska
... , jeśli jagoda ta znajdzie się w twoim jadłospisie. Żeby się tak stało, zapoznaj się z przetworami z borówki amerykańskiej. Przetwory z borówki amerykańskiejJak już zostało wskazane, borówka doskonale ...
Właściwości orzechów
... na organizm. Dlaczego warto jeść orzechy? Wpływ tej niepozornej przegryzki na organizm jest nieoceniony. Lista korzyści, jakie można zyskać wpisując je do swojego jadłospisu jest bowiem dość długa ...
Kuchnia pięciu przemian
... oraz wpływa na pamięć. Te kwaśne i słone powinny stanowić mniejszość i być jedynie stosowane jako dodatek do potraw. Jadłospis ułożony na podstawie pięciu elementów po jakimś czasie stosowania pozwala pozbyć ...
Domowe sposoby na cellulit
... rozpacz, weź się w garść i podejmij zdecydowane kroki. Skrupulatnie przestrzegaj zasad zdrowej diety, a rezultaty przyjdą same. Jak wygląda dieta na cellulit? Wyeliminuj z jadłospisu tłuste potrawy ...
Zdrowe odżywianie
... kcal!). Z jadłospisu trzeba także wyłączyć całkowicie takie bomby tłuszczowe, jak majonez czy panierki z bułki tartej. Frytki, placki czy chipsy ziemniaczane powinny całkowicie zniknąć z menu ...
Jak poprawić trawienie?
... przeczyszczający. Zdrowy jadłospis warto wzbogacić przecierami z gotowanych warzyw. Na dobry początek dnia dobrze jest wybrać lekkostrawny nabiał w postaci jogurtu czy twarożku. Źródłem błonnika powinny ...
Przyczyny powstawania cellulitu
... . Dieta fast foodowa Uboga w owoce czy warzywa, które w codziennym jadłospisie są zastępowane przez słodycze, słone przekąski i żywność zmodyfikowaną to jedna z częściej wymienianych przyczyn ...
Sposoby na przetłuszczające się włosy
... . Dieta a przetłuszczanie włosów Podstawowym źródłem wszelkich problemów ze skórą, włosami i paznokciami jest nieodpowiednia dieta. Źle skomponowany jadłospis sprawia, że nie dostarczamy naszemu ...
Recenzja – Magdalena Makarowska "Jak odchudzić swojego mężczyznę, samej tracąc przy tym parę kilogramów"
... plan odżywiania na 50 dni. Nie jest to jednak suchy jadłospis, a zbiór ciekawych przepisów okraszonych smakowitymi zdjęciami. W książce znajdują się też listy zakupów na każdy tydzień diety ...
Siemię lniane i jego właściwości
... Siemię lniane może nam zarówno urozmaicać jadłospis, jak i ma wiele właściwości odżywczych i leczniczych. Siemię lniane to ziarenka lnu pospolitego, które mają brązową lub lekko złotawą barwę ...
Jesień z owocami i warzywami
... , aby zapewnić sobie jak najwięcej witamin i minerałów.jeżeli lubisz mieć wszystko zaplanowane, ułóż sobie jadłospis na cały tydzień i umieść go w widocznym miejscu, aby pamiętać o podjętym postanowieniu ...
Jakie owoce warto włączyć do menu?
... wzbogacić nimi codzienny jadłospis. Miłośnicy wspomnianych fig, które zazwyczaj nie są tak łatwo dostępne, mogą wzbogacić zimowe menu o dżem z fig – aromatyczny, bez konserwantów, który można znaleźć ...
Dieta, laser, ślimak. Poznaj sposoby na pajączki
... się wzmacniają. Przy cerze naczynkowej duże znaczenie ma dieta. Musi być bogata w witaminy E i C, miedź, selen, cynk. Jadłospis powinien być pełen owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Wyeliminować ...
Źródła naturalnego kwasu DHA
... strony jednak, nawet gdy wypełnimy nimi jadłospis, nie uzyskamy pewności, że zaspokoją nasze zapotrzebowanie na kwas DHA. Co więcej, niektóre ryby zawierają metale ciężkie, takie jak rtęć ...
Zupa z grzankami
... do sałatki lub różnego rodzaju zup. Połączenie chrupkich kawałków chleba wraz z ciepłym wywarem jest idealne, zwłaszcza, gdy przed nami długie deszczowe wieczory. Dzięki temu nasz jadłospis zostanie ...
Niedobór żelaza
... (zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6), witaminy i składniki mineralne. Z codziennego jadłospisu mogą zniknąć wyroby cukiernicze, słodycze, cukier, białe pieczywo, słodkie bułki itp. Nie dostarczają ...
Galaretka z owocami
... odruchowo zaczynamy szukać zupełnie innych pomysłów na dotychczasowy jadłospis. Wpływ na to ma nie tylko pojawienie się szerokiego dostępu wartościowych warzyw i owoców, lecz także inne potrzeby ...