Dieta dla grupy krwi 0

Decydując się na dietę, warto rozważyć uwzględnienie grupy krwi. W przypadku osób z grupą 0 warto rozważyć spożywanie konkretnych produktów, które ułatwiają zrzucenie dodatkowych kilogramów. Dzięki temu stosowanie diety okaże się jeszcze bardziej owocne. Na jakie zatem produkty należy zwracać szczególną uwagę, a których unikać?

Produkty wskazane w diecie dla grupy krwi 0

Osoby posiadające grupę krwi najbardziej rozpowszechnioną, czyli 0, uważa się za ludzi, którzy z uwagi na silny układ odpornościowy i trawienny powinni spożywać dużo protein. Systematyczne wprowadzanie do jadłospisu dużej ilości warzyw, np. brokułów, szpinaku, kapusty włoskiej, a także sporej ilości ryb (głównie halibut, makrela, sardynka, śledź), owoców morza lub czerwonego mięsa może doprowadzić do utraty nawet 5 kg w ciągu niecałego miesiąca. Należy pamiętać o sięganiu po owoce, tj. figi i śliwki, oraz przekąski w postaci orzechów włoskich i pestek dyni. W diecie zaleca się wykorzystywanie olejów i tłuszczów z oliwek i siemienia lnianego. Jednakże w przypadku pieczywa zaleca się spożywanie chleba esseńskiegolub chleba Ezechiela.

Produkty zakazane w diecie dla grupy krwi 0

Istotne jest jednak odpowiednie unikanie produktów, które mogą wpłynąć na zwiększenie się wagi ciałau osób z grupą krwi 0. Zaliczyć do nich można dużą ilość produktów wysokobiałkowych, czyli mleko, masło, jaja. W przypadku owoców należy unikać awokado, mandarynek, kiwi, melonów, pomarańczy. Dodatkowo w przygotowywaniu posiłków należy także unikać warzyw, tj. kalafiora, kiełków lucerny, ogórka, pora, rabarbaru. Istotne jest także uświadomienie sobie, że grupa krwi 0 nie powinna otrzymywać właściwości płynących z różnych ziaren zbóż i należy całkowicie wyeliminować także makarony.

Produkty obojętne w diecie dla grupy krwi 0

Obojętne właściwości dla diety odpowiedniej dla grupy krwi 0 mają produkty wszystkie prócz wyżej wymienionych. Dlatego ich spożywanie nie przyniesie efektu zrzucenia wagi ani nie dostarczy wartości odżywczych uwzględnianych w specjalnie zbilansowanej diecie dla grupy krwi 0. Istotne jest jednak zawsze uwzględnienie w prowadzeniu jakiejkolwiek diety ćwiczeń fizycznych, które przyspieszą zrzucenie zbędnych kilogramów i mogą zapobiec różnych schorzeniom najczęściej występującym przy stosowaniu diet, tj. nadmiernemu zmęczeniu, problemom jelitowym itp.

Dobieranie odpowiednich produktów w diecie dla grupy krwi jest niezwykle istotnym warunkiem uzyskania skuteczności jej działania. Dlatego warto posiąść wiedzę na temat produktów wskazanych, zakazanych czy też obojętnych dla organizmu ludzkiego z grupą krwi 0. Ponadto ważne jest uwzględnienie systematycznego spożywania posiłków w ciągu całego dnia (5 posiłków dziennie) popartego regularnymi ćwiczeniami fizycznymi. Dzięki temu skuteczność diety znacznie się zwiększa, a pierwsze efekty można już zaobserwować po 14 dniach od jej stosowania.