9 zalet masażu w ciąży
... relaksu. W wyniku regularnych masaży polepsza się trawienie, a sen staje się zdrowszy. Co więcej, wydzielanie hormonu stresu zostaje zahamowane, co prowadzi do zoptymalizowania działania układu ...
Sztuka medytacji
... to świetny sposób na relaks i odpoczynek zarówno naszej sfery fizycznej, jak i duchowej. Kiedy wiesz, jak medytować, możesz wzmocnić swoją odporność na stres, zwiększyć poczucie własnej wartości, w lepszy ...
8 wskazówek na lepszy sen
... posiłku, a najlepiej nic nie jedz. Czas na relaks przed pójściem spać powinien stać się Twoim nawykiem Ciepła kąpiel, czytanie, rozwiązywanie krzyżówki czy inna odprężająca czynność pomagają szybciej ...
VRS - zespół rozluźnienia pochwy
... , trwają krótko, bo ok 30 minut. Pacjentka po takim zabiegu wychodzi do domu i normalnie funkcjonuje. Przez ok. 2 tygodnie powinna jedynie unikać współżycia oraz odbywania kąpieli w wannie, korzystania ... wodnych typu wanna, jacuzzi, basen. Po ...
Wakacyjny budżet. Jak nie puścić wszystkiego w dwa dni?
... Wakacje. Czas relaksu i drenaż kieszeni. Moja przyjaciółka, która właśnie wróciła z nad morza, ze zgrozą w głosie powiedziała „Boże, tam trzeba mieć chyba z 5 tys. na dwa tygodnie aby w miarę przeżyć ...
Nudzi mi się
... Człowiek nudny nosi nudę w sobie. Jaka była książka? Nudna była. Co było w szkole? Nudno było. Nudzi się w domu i z wizytą, przy stole, w wannie, w kuchni; nudzi się z góry, z boku i z podskoku. Oczywiście im człowiek starszy, tym i nuda większa ...
Muffinki z bananem i czekoladą
... Zbliżają się święta, a wraz z nimi okres zakupów, gotowania, spotkań z przyjaciółmi i rodziną. W natłoku obowiązków i zadań nie powinnaś jednak zapominać także o odpoczynku i relaksie. A nic ...
Aerial joga – ćwiczenia w hamaku
... fizyczny i relaks. Cała idea związana z aerial jogą polega na tym, że ćwiczenia wykonywane są w hamaku lub specjalnej chuście zawieszonej za pomocą specjalnych lin do sufitu. Wysokość można dowolnie ...
Aerobik w domu
... jest wszystkim osobom, które lubią tańczyć i mają poczucie rytmu. Jeżeli masz stresującą pracę, prowadzisz siedzący tryb życia i szukasz sposobu na odstresowanie, aerobik jest dla ciebie. Relaks, zadowolenie z sylwetki, poprawa samopoczucia ...
Oglądaj telewizję i chudnij!
... , jednak oddając się tej przyjemności, nie powinnaś zapominać o zdrowych nawykach żywieniowych. Dowiedz się, jak połączyć relaks przed telewizorem ze zdrowym stylem życia! ... , jednak oddając się tej przyjemności, nie powinnaś zapominać o ...
Szalonych rodziców mam...
... , tymczasem ona wpuszcza do wanny tatę i wiadomo co... Moi rodzice jeszcze sami nie wyrośli z nastolatków - piszczą, ganiają się po mieszkaniu. Nie mówię, że mnie zawiedli, czy w czymś okłamali, czy czegoś ... nie wyrośli z nastolatków, piszczą, ...
Joga kręgosłupa
... Joga utożsamiana jest głównie ze sposobem na relaks. Nie należy jednak umniejszać jej zalet. Ćwiczenia jogi pozwalają na regenerację organizmu, a właściwie dobrane asany mogą wspierać terapię ...
"Moja szyja mi się nie podoba", Nora Ephron
... na Manhattanie oraz roli kobiety. To dobry materiał literacki do czytania w trakcie dalekiej podróży, kiedy szukamy odprężenia i relaksu. ... dalekiej podróży, kiedy szukamy odprężenia i relaksu. Jego poziom idealnie opisuje tytuł opowiadania ...
Chciałabym i boję się…o mężczyznach, seksie i antykoncepcji
... Niebawem rozpocznie się lato. Czas wakacji, urlopów, wyjazdów, kusych spódniczek, poznawania nowych ludzi, relaksu, drinków z palemką i unoszącej się w powietrzu miłości. W każdym jej wymiarze ...
Sposoby na stres
... . Zapoznaj się z pozycjami jogi lub rozładuj energię na zajęciach z karate. Ćwiczenia samoobrony zwiększą też twoje poczucie bezpieczeństwa. Znajdź czas dla siebie. Brzmi banalnie? Wcale nie. Relaks ...
Spa we własnej łazience
... do tego - prezent dla samej siebie, ale też dla zmęczonych koleżanek lub kolegów. Domowe spa zapewnia relaks jakiego jeszcze nie doznałyście. Jest to zupełnie innego typu odpoczynek niż w salonach piękności. Czyż ... nie lepiej wypoczywać w ...
Ćwiczenia na siłowni
... siłowemu zwiększamy wydolność płuc, poprawiamy pracę serca i układu krążenia. Ale to jeszcze nie wszystkie korzyści wynikające z takiej formy aktywności fizycznej. Wymęczenie ciała przynosi relaks ...
Wakacje, ale nie od urody
... Wakacje to czas odpoczynku od ciężkiej pracy, czas relaksu w cieple i słońcu, regeneracji siły przed powrotem do codziennych obowiązków. Aby nasz piękny, wakacyjny wygląd nie pozostał jedynie wspomnieniem, nie możemy zapominać o zdrowiu skóry. W ...