Bulimia na czerwonym dywanie
... Idealne ciało to marzenie nie tylko nastolatek, ale też największych gwiazd. Szczupłe sylwetki to często nie tylko zasługa morderczych treningów. Problem bulimii dotyczy wielu znanych postaci ...
Biegnij po zdrowie
... Aby mieć piękne ciało, należy zadbać również o umysł. Odpowiednia dieta, trening mięśni oraz właściwe podejście sprawiają, że ciało staje się piękne. Tymczasem nasz styl życia wpływa ...
Jak ujędrnić skórę domowymi sposobami podczas odchudzania?
... partiom ciała, ale również te ogólnorozwojowe. Jeżeli jesteś w trakcie utraty zbędnych kilogramów, postaw na różnorodność. Kiedy twój główny cel to ujędrnianie, skup się na treningu siłowym. Możesz ... jędrna i gładka. Wzmocnisz cały efekt, ...
Pączki domowe
... prawdziwe domowe pączki. Wbrew pozorom nie jest to tak trudne, jakby się na pierwszy rzut oka mogło wydawać. Wystarczy tylko odrobina chęci i krótki trening, by stworzyć pierwsze w życiu pączki ...
Ćwiczenia złagodzą objawy miesiączki
... o pokonanie regularnej ilości długości basenu, ani o bicie rekordów szybkości pływania – postaw na relaks. Ruch i przyspieszone krążenie krwi dodadzą ci energii i ukoją nerwy. Wykonaj ćwiczenia siłowe ... ” wpłyną na dobre samopoczucie dolnej ...
Pięć pomysłów na przyspieszenie porannej toalety
... treningu siłowego, do którego możesz skutecznie przygotować mięśnie ćwiczeniami kardio. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Dostarcza organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych ...
Zasady zdrowego odchudzania
... na spędzenie wolnego czasu, które poprawią naszą sprawność i samopoczucie. Należy pamiętać o tym, że ćwiczenia przyniosą widoczne rezultaty, jeśli wykonywane będą regularnie. Jednorazowy trening ... na siłowi nie spowoduje, że schudniemy 2 ...
Jak ćwiczenia wpływają na poprawę kobiecej sylwetki?
... – jeśli więcej się ruszamy, więcej też spalamy, ale ćwiczenia siłowe dają nam rewelacyjny „bonus”. Otóż zwiększając poziom naszej tkanki mięśniowej zwiększamy też codziennie zapotrzebowanie na kalorie ... się tej wątpliwej ozdoby na udach i ...
Ćwiczenia na klatkę piersiową
... ten zestaw ćwiczeń, gdyż może on zbytnio zdeformować piersi, jako że jest to typowy trening siłowy. Gdzie trenować? Niestety do wykonania niektórych ćwiczeń z tego zestawu potrzebujemy specjalnego ... ). Większość z nas niestety nie stać na taki ...
Jak biegać, aby schudnąć?
... , a w pozostałe dni ich trening trwa nie krócej niż godzinę. Jeżeli twoja przygoda ze sportem dopiero się zaczyna, nie dasz rady osiągnąć takiego tempa. Jednak wszystko przed tobą. Zacznij od biegania ciągłego ... przez 15-20 minut. Z czasem ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
3 powody, dla których warto kupować książki używane
... czy też trening pamięci. Zwiększanie domowej biblioteki nie musi jednak oznaczać dużych kosztów. Z pomocą przychodzi inwestycja w książki używane. Oprócz tego, że jest zwyczajnie opłacalna niesie ze sobą szereg innych korzyści. O czym mowa w ...
Marchewka z groszkiem
... się wielogodzinnymi treningami na siłowni i zmuszać się do odwiedzania solarium. Wystarczy, że zmienisz swoje nawyki żywieniowe i sprawisz, że w twojej codziennej diecie znajdzie się wiele potraw ...
Chłodne, jesienne dni zniechęcają cię do biegania? Możesz to zmienić, zakładając odpowiedni strój treningowy!
... . Nawet nie myśl teraz o rezygnacji z treningu! Możesz pokonać przeszkody, które natura stawia na twojej drodze do osiągnięcia szczupłej sylwetki. Odpowiedni ubiór sprawi, że będzie ci się przyjemnie biegało nawet wtedy, gdy będzie padał deszcz ...
Przegląd sportowych stylizacji na jesień. PROSTO czy REEBOK – która marka robi to lepiej?
... Nie masz motywacji do ćwiczeń w sezonie jesienno-zimowym? Zdradzę ci sposób na wytrwałość w treningach – modny strój sportowy. Jeżeli włożysz dres czy legginsy do biegania ...