... treningu zdarza ci się doświadczać dziwnych, czasem zawstydzających sytuacji. Chcesz wiedzieć, dlaczego podczas biegania masz katar, skóra zaczyna swędzieć lub potrzebujesz skorzystać z toalety? Czytaj dalej! ... treningu zdarza ci się ...
... Trening równowagi przyda się tym, którzy walczą o prawidłową postawę ciała oraz chcą w krótkim czasie zaktywizować do pracy różne grupy mięśni. Trening z użyciem BOSU jest dla tych, którzy lubią ... z podstawowych zalet BOSU jest możliwość ...
... Niekiedy intensywny trening to idealne antidotum na silny stres, którego doświadczasz w codziennym życiu. Czynnik ten może jednak znacząco zmniejszyć wydolność twojego organizmu, efektywność ćwiczeń, a także zwiększyć ryzyko kontuzji. ... ...
... Jeśli znudził ci się jogging, a twoje treningi wydają się być monotonne, czas na zmiany. Zerwij z rutyną i wprowadź do ćwiczeń przyrządy, które umilą wysiłek, jednocześnie wspomagając pracę mięśni. ... Jeśli znudził ci się jogging, a twoje ...
... Trening na siłowni cieszy się sporą popularnością wśród pań, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jednak aby odchudzanie na siłowni było skuteczne, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad ... . A o wpadki na siłowni nietrudno. Zła ...
... Ponad połowa dzieci biernie spędza czas w domu. To dziwne, bo tryskają one energią, uwielbiają biegać, skakać, czołgać się. Ruch jest ich żywiołem. A tymczasem większość czasu przeznaczają ... ich prawidłowego rozwoju fizycznego, a także ważnym ...
... Zastanawiasz się nad rozpoczęciem uprawiania jakiegoś sportu, lecz nie potrafisz się zdecydować lub może znudziło cię nudne i monotonne bieganie w samotności? Jeżeli chcesz pewniej poczuć ... zajmowanego terytorium. Także Europa dokonała wkładu ...
... Dla niektórych z nas weekend jest świetnym czasem na przeprowadzenie intensywnego treningu, jednak w większości przypadków w te dwa wolne dni odpuszczamy sobie wszelką aktywność fizyczną. Jeżeli ... rozpocząć kolejny tydzień. Wkrocz w nowy ...
... Aerobic obok biegania i jazdy na rowerze, to najczęściej uprawiana przez kobiety dyscyplina sportu. Trudno wskazać kobietę, która chcąc podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, nie brałaby pod uwagę ... zapisania się na zajęcia aerobiku. ...
... popracować nad sobą. Oczywiście Sieć to nie tylko samo zło. Możemy się o tym przekonać odwiedzając portal eTreningi.pl, w którym znajdziemy sporą ilość filmów wideo z objaśnionymi zasadami treningów. ... popracować nad sobą. Oczywiście Sieć to ...
... biegać codziennie? Nie martw się, przecież wytrzymałość można sobie wypracować, żadna z nas się z nią nie rodzi. We wszystkim, co robisz najważniejsza jest konsekwencja – biegaj regularnie, a poprawisz ... i wzmocni wytrzymałość organizmu. ...
... Power Plata to popularne urządzenia do treningu wirbacyjnego. Madonna i Kyle Minogue nie wyobrażają sobie życia bez tego wynalazku. Dlaczego ćwiczenia na Power Plate są skuteczniejsze od aerobiku i pływania? ... Power Plata to popularne ...
... Treningi interwałowe o dużej intensywności cieszą się coraz większą popularnością, często zapominamy więc o starych, poczciwych, jednostajnych ćwiczeniach, takich jak 30-minutowy jogging. Podczas ... gdy trening interwałowy przyniesie ci wiele ...
... serie. Cały trening złożony jest z 3 serii po 5 ćwiczeń każda. Pierwszym ćwiczeniem są pompki, które z powodzeniem wykonasz przy użyciu kanapy. Umieść stopy na jej skraju, a ręce rozstawione ...
... Coraz więcej z nas regularnie ćwiczy: taniec, fitness, cross fit, czy bieganie. I choć nasze ciała stają się smuklejsze i piękniejsze, mamy mniej czasu na zabiegi upiększające. Podpowiadamy ... , które kosmetyki zapewnią nam nieskazitelny wygląd ...
... Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na siłowni? - Wiele osób ma taką tendencję mylenia treningu z odchudzaniem - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Katarzyna Kępka. - Przygotowujemy się do wysiłku ... 1941413 Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na ...
... Czy patrząc na umięśnione ramiona Madonny, zastanawiasz się, jak ona to robi, że wygląda jak chodząca reklama siłowni? Receptą na tak ”wyrobione” mięśnie jest przede wszystkim intensywny, zróżnicowany i dość częsty trening. Moda na wyrzeźbione ...
... nasze ciało na nadejście lata, w trakcie którego dzięki wcześniejszej systematyczności w treningu, będziemy mogły pochwalić się idealną sylwetką i ładnie zarysowanymi mięśniami. ... nasze ciało na nadejście lata, w trakcie którego dzięki ...
... Królowa popu postawiła na zmiany. Po trzech latach intensywnych treningów Madonna podziękowała swojej trenerce Tracy Anderson.Podczas wywiadu dla radia Ryan Seacrest’s KISS-FM piosenkarka potwierdziła, że Tracy już dla niej nie pracuje. ... ...
... Trenujesz, odchudzasz się aktywnie. Poszukujesz suplementu, który przyśpieszy spalanie tłuszczu i przybliży cię do celu. W gąszczu informacji o treningach naładowanych suplementami, które zapewnią ... o treningach naładowanych suplementami, ...
... na rowerze, pływanie i bieganie. Zaskakujący może być fakt, że wspomniane formy aktywności przy krótkotrwałych i nieregularnych treningach nie pozwolą na szybkie i intensywne spalanie tkanki ... trening crossfit może zapewnić taki sam poziom ...
... Ramiona i ręce to najcześciej odsłaniana przez kobiety, szczególnie w wakacje, partia ciała. Aby pięknie i kusząco wyglądały wymagają odpowiedniego treningu. ... Ramiona i ręce to najcześciej odsłaniana przez kobiety, szczególnie w wakacje, ...
... Ćwiczenia izometryczne, nazywane również statycznym treningiem siłowym, stosowane są przede wszystkim w rehabilitacji. Mają na celu poprawę ogólnej wytrzymałości organizmu. Podczas wykonywania ... z nich wynikające znajdziesz poniżej. Trening ...
... Na siłowni bardzo łatwo wyróżnić dwie grupy kobiet. Pierwszą stanowią te, które po treningu biorą prysznic i wychodzą. Drugą te, które biorą prysznic i godzinami sterczą przed lusterkiem ... , doprowadzając do porządku roztrzepane włosy i ...