Przyszła mama na siłowni. Jak być fit w czasie ciąży?

REDAKCJA • dawno temu • 1 komentarz

Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na siłowni? - Wiele osób ma taką tendencję mylenia treningu z odchudzaniem - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Katarzyna Kępka. - Przygotowujemy się do wysiłku, który porównywalny jest do maratonu - podkreśliła dziennikarka. Jakich ćwiczeń nie powinno się wykonywać w tym czasie? Kępka razem z Szymonem Gasiem zaprezentowała kilka ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na siłowni? — Wiele osób ma taką tendencję mylenia treningu z odchudzaniem - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Katarzyna Kępka. Najważniejsze jest to, by dostarczyć sobie endorfin, odstresować się.

— Poród to wysiłek porównywalny do maratonu. Dobrze jest przygotować się do niego, a potem do wychowywania dziecka, które też przecież nie będzie tylko spokojnie leżało, tylko trzeba je nosić, spacerować z nim. Chodzi o to, żeby potem nie mieć zadyszki po 10 minutach i nie wracać do domu przed telewizor — podkreśliła dziennikarka.

Jakich ćwiczeń nie powinno się wykonywać w tym czasie? Kępka razem z Szymonem Gasiem zaprezentowała kilka ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

Źródło: Dzień dobry TVN/ x-news

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.