Faszerujemy się nimi codziennie. Jak pozbyć się metali ciężkich?
... i warzywach. Ich nadmiar powoduje chroniczne bóle mięśni, migreny, osłabia pamięć, a także wpływa na jakość snu. ...
Idealna rozgrzewka przed treningiem
... Jeżeli uważasz, że rozgrzewka jest stratą czasu, jesteś w błędzie. Ćwiczenia idealnie dobrane do typu treningu przyspieszą twoje tętno, dotlenią mięśnie, ścięgna i wiązadła oraz przygotują umysł do zwiększonego wysiłku. Sprawdź, w jaki sposób ...
Ćwiczenia złagodzą objawy miesiączki
... na mięśnie brzucha. Wysilanie tej części ciała podczas miesiączki może wydać ci się nieracjonalne, jednak jest to najszybszy sposób na rozluźnienie bolących mięśni. Ćwiczenia takie, jak „nożyce poziome ... ” wpłyną na dobre samopoczucie dolnej ...
Zabawy dla dzieci - skakanie
... Dzieci uwielbiają skakać. Dowodem na to są liczne zabawy ruchowe, które opierają się na tej czynności. Skakanie nie tylko wzmacnia mięśnie nóg, ale również wpływa na koordynację, poprawia krążenie i metabolizm. Poniżej znajdziecie listę ...
Ćwiczenia w ciąży - koci grzbiet
... Koci grzbiet to ćwiczenie pilatesowe, które jest świetnym ćwiczeniem dla kobiet w ciąży. Mobilizuje kręgosłup, rozluźnia mięśnie i zabiera napięcie ciała. Nie męczy i nie szkodzi dziecku. Ćwicz więc koci grzbiet, aby twój kręgosłup - obciążony ...
Balet dla dorosłych
... piruetów. Balet dla dorosłych koncentruje się na podstawowych elementach treningu dla profesjonalnych tancerzy – jest to technika barre au sol, czyli rozciąganie i wzmacnianie mięśni w pozycji ... te, prowadzone w regularnych fitness klubach. ...
Sporty zimowe – z jakim skutkiem?
... nasze ciało na nadejście lata, w trakcie którego dzięki wcześniejszej systematyczności w treningu, będziemy mogły pochwalić się idealną sylwetką i ładnie zarysowanymi mięśniami. ... desce angażuje do pracy wiele grup mięśni i pozwala zgubić ...
Ciasto z mięsem
... Wielka Brytania oszalała na punkcie tzw. meat pie. Ten wysokokaloryczny produkt znajdziemy tam na niemal każdej sklepowej półce, a potrawa ta na stałe wpisała się w jadłospis Anglików. Na czym polega jej fenomen i jak przygotować takie mięsne ...
3 sposoby na zgrabną sylwetkę
... się również mięśnie nóg i zrzucisz trochę kilogramów. 3. Kup lub wypożycz DVD. Zależnie od gustów. Może być program ćwiczeń od Jane Fondy lub Cindy Crawford. Poćwicz sumiennie dwa lub trzy razy w tygodniu i po miesiącu podziwiaj efekty! ...
Jesteśmy hipokrytami
... , ale kochamy kotlety schabowe. Karzemy człowieka, który znęca się nad zwierzętami, ale sami swoim milczeniem pozwalamy, by nieludzki przemysł mięsny dalej się rozwijał. Wolimy jeść nafaszerowane ... antybiotykami mięso zwierzęcia, które ...
Spalanie tłuszczyku po Świętach
... Aqua aerobick to doskonały sposób na powrót do formy i wyrzeźbienie figury. Podczas ćwiczeń w wodzie w czasie 45 minut można spalić nawet 500 kcal! Do tego ten rodzaj aktywności kształtuje kondycję i rozwija wszystkie mięśnie. ... i rozwija ...
Ćwiczenia na kręgosłup
... Siedzący tryb życia, przebyta ciąża lub wrodzona wada postawy sprawiają, że niektóre mięśnie kręgosłupa są przykurczone i osłabione. Uciążliwe bóle dolnej partii pleców może zniwelować regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń wzmacniających ...
Macierzyństwo bez lukru
... Rzecz bez precedensu, niespotykana do tej pory w Polsce ani na świecie! Oto trzydzieści matek skrzyknęło się przez Internet i stworzyło antologię tekstów ze swoich blogów, by pomóc siedmiomiesięcznemu Mikołajkowi, choremu na rdzeniowy zanik ...
Tatar wołowy - przepis dla twardzieli
... musztardy1. Oto tatar wołowy – przepis nie jest zbyt skomplikowany. Niewiele jest potraw mięsnych, które można tak łatwo przygotować. 2. Wołowina może być drobno posiekana lub zmielona. 3. Dopraw ... jeszcze wymieszać z surowym żółtkiem i ...
Poduszka, dzięki której się nie zestarzejesz?
... Stanik na twarz, wymysł czy praktyczny przedmiot? Podtrzymuje mięśnie w trakcie ćwiczeń, co podobno chroni przed zmarszczkami. Dla tych co nie lubią tracić kalorii w taki sposób, pozostaje poduszka na zmarszczki, niwelująca te, które powstają w ...
Jak pozbyć się chrapania?
... W dzisiejszych czasach chrapanie uważane jest za objaw wstydliwy, które pogarsza jakość naszego życia. Utarło się, że chrapanie to przypadłość mężczyzn, ale coraz częściej kobiety mają z tym problem, szczególnie po menopauzie, gdy spada poziom ...
Pochwica: Choroba, która zabiera radość ze zbliżeń
... . Dzieje się tak dlatego, że podczas próby penetracji niektóre mięśnie pochwy mimowolnie kurczą się, a kontynuowanie zbliżenia lub badania powoduje dyskomfort i ból. ... , czyli bolesności podczas stosunków, mogą przypominać pochwicę. Podstawowa ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak zadbać o zdrowy sen przez cały rok
... Sen to jeden z najważniejszych czynników mających wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. To właśnie wtedy nasze ciało ma czas na regenerację, odpoczywają mięśnie, co jest szczególnie ważne ... i samopoczucie, łagodzi dolegliwości bólowe ...
Zupa rozgrzewająca
... koncentratu pomidorowego3 łyżki śmietany 18%łyżkę mąkimajeranekprzyprawę typu vegetaostrą mieloną paprykę1. Zupy mięsne mają to do siebie, że nie tylko rozgrzewają, ale także są bardzo sycące ...
Ćwiczenia na ból kręgosłupa
... Problemy z kręgosłupem mogą ujawnić się w każdym wieku. Najczęstszą dolegliwością jest ból kręgosłupa. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można wzmocnić mięśnie kręgosłupa i zminimalizować ból. Ćwiczenia ... . Jeżeli masz słabe mięśnie kręgosłupa, ...
Zaraźliwy, ale zdrowy. Nie ukrywaj swojego uśmiechu!
... Zwykle uśmiechamy się bez zastanowienia. Jest to mimowolna reakcja, której powody są przeróżne, efekt jednak jest identyczny - 26 mięśni twarzy odsłania zęby unosząc kąciki ust. Ten, właściwie dość ...