Ćwiczenia na kręgosłup

Siedzący tryb życia, przebyta ciąża lub wrodzona wada postawy sprawiają, że niektóre mięśnie kręgosłupa są przykurczone i osłabione. Uciążliwe bóle dolnej partii pleców może zniwelować regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń wzmacniających problematyczny odcinek kręgosłupa.

Jeżeli w trakcie wykonywania codziennych czynności, doskwiera ci ból krzyża, lub jeśli chcesz osiągnąć nienaganną postawę ciała, zapoznaj się z poniższym filmem instruktażowym, dzięki któremu dowiesz się, jakie ćwiczenia są dla ciebie najlepsze.