Ćwiczenia na cellulit

Pozbycie się cellulitu – to brzmi jak marzenie, a jednak jest możliwe. Co prawda na pewno każda z twoich koleżanek mniej lub bardziej otwarcie przyznaje się do posiadania pomarańczowej skórki, jednak żadna z nich nie mówi o jej zwalczeniu. Cellulit bowiem, nawet gdy wydaje się nam, że już się go pozbyłyśmy, czyha na każdy popełniony przez nas błąd i ponownie się pojawia w najmniej odpowiedniej chwili. Faktem jest zatem, że niemalże wszystkie kobiety starają się, aby zniknął on z ich ciała, a mało której się to udaje. Jaki jest tego powód? Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele. Po pierwsze trzeba tu zwrócić uwagę na fakt, że skuteczna walka z cellulitem jest możliwa tylko wtedy, gdy będzie ona kompleksowa. Nie wystarczy tutaj posmarowanie się dwa razy w tygodniu balsamem do ciała, który ma za zadanie go zwalczyć. Wręcz przeciwnie! Równie ważna, a nawet dająca znacznie lepsze rezultaty jest tutaj aktywność fizyczna. Nie trać czasu i już teraz przeczytaj poniższy artykuł, by pozbyć się cellulitu poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń.

Sposób na cellulit

Jak już wspomniano, trudno jest wskazać jeden uniwersalny sposób na cellulit. Znacznie poprawniej jest mówić tu o całych kompleksach starań, jakie musimy podjąć, by pozbyć się pomarańczowej skórki. W innym przypadku nie uda się nam zwalczyć cellulitu, a czas i wydawane pieniądze pójdą na marne. Tak więc, chcąc posiadać nienaganną sylwetkę, powinnaś zadbać o to, by stosować specjalne linie kosmetyków posiadające działanie antycellulitowe. Bardzo ważne jest, by używać ich regularnie. Po drugie pielęgnacja ciała przyniesie znacznie lepszy efekt, jeżeli od czasu do czasu wspomożesz ją profesjonalnym zabiegiem wykonywanym podczas wizyty u kosmetyczki. Następnie istotna jest zamiana diety na zdrową i w razie konieczności redukcja masy ciała. Cellulit stanie się także mniej widoczny, gdy codziennie twoje uda, pośladki i brzuch będziesz poddawała masażowi specjalną rękawicą albo bańkami chińskimi. Ostatnim, choć nie najmniej ważnym punktem są skuteczne ćwiczenia na cellulit.

Skuteczne ćwiczenia na cellulit

Jakie są najlepsze ćwiczenia na cellulit? Trudno podać tu jednoznaczną odpowiedź, ponieważ powinny one dotyczyć najbardziej kłopotliwej partii naszego ciała. Niezwykle istotne jest, aby wykonywać je regularnie, także wówczas, gdy cellulit na chwilę zniknie z naszej pupy albo nóg.

Ćwiczenia na cellulit na udach nie zawsze muszą być związane z bieganiem albo godzinami spędzonymi na siłowni. Wystarczy, że znajdziesz w domu kawałek wolnej przestrzeni i położysz się na niej bokiem. W takiej pozycji podnieś nogę do góry i powoli opuszczaj. Po kilku powtórzeniach zmień stronę. Następnie, leżąc na lewej stronie, wysuń prawą nogę kolanem do przodu i połóż na podłodze. Lewą nogę natomiast staraj się podnieść jak najwyżej do góry.

Ćwiczenia na cellulit na pośladkach także nie wymagają wielkiej organizacji. Bardzo dobrze na mięśnie pośladków działają bowiem znane nam ze szkoły przysiady. Oprócz tego możesz także robić wyrzuty nóg w tył w pozycji przypominającej tę do robienia pompek. Nogi możesz wyrzucać jednocześnie albo naprzemiennie.

Cellulit na brzuchu pojawia się rzadziej i dotyka zwłaszcza pań posiadających figurę gruszki. Świetnie sprawdzają się tu brzuszki, ale także pływanie albo unoszenie nóg do góry, gdy leżysz na plecach.