„7 psychopatów”, Martin McDonagh
... Postmodernistyczna zabawa kinem. Obserwowanie wspólnych wygłupów Walkena, Waitsa, Rockwella, Harrelsona to frajda sama w sobie. Ale pojawiające się gdzieniegdzie głosy o komedii roku, czy nowej gwieździe brytyjskiego kina wydają się mocno ...
Jak małymi krokami osiągnąć (i utrzymać) szczupłą sylwetkę
... narzucają sobie reżim forsownych ćwiczeń i nadal nic. Jeżeli jesteś jedną z nich, przeczytaj. Może to zadziała. Ale nie w ciągu dwóch tygodni, wymienione wskazówki to raczej sposoby na stałą zmianę zwyczajów, za to nie wymagają wielkiego ...
Dieta i sport jesienią
... treningów. Wraz z końcem lata chęci utrzymania dobrej formy maleją. Wiele osób wtedy rezygnuje z ćwiczeń, sądząc, że wystarczy tylko redukcja kalorii. Nic bardziej mylnego! Co zrobić więc, aby utrzymać wagę i kondycję, mimo że pogoda przestaje ...
Chcesz mieć sylwetkę Cameron Diaz? Zobacz, jak ćwiczy i odżywia się gwiazda!
... jednej ręki unoś się do pozycji standardowej pompki. Wyprostuj plecy, a następnie powróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 3 serie po 8 powtórzeń. Aby zwiększyć intensywność ćwiczeń, połóż się na piłce ... . Jej zdaniem raz na jakiś czas należy ...
Jestem ojcem geja
... głosu w ważnych sprawach to nie tylko przejaw odwagi, ale i szansa na stworzenie prawdziwego społeczeństwa, w którym obywatele mają coś do powiedzenia. Także w sprawach obyczajowych. ... Polakom brakuje obywatelskiej aktywności. Zamiast ...
Lampo… nakazuje Ci się zapalić!
... tak wiele, że każdy wybierze odpowiednią dla siebie – zgodnie z preferowanym designem, rozmiarami i kolorem. Teraz twórcy gadżetów oferują lampkę za 45 złotych, którą włącza się… własnym głosem. Nazwali ją USB Voice Control LED Lamp. ... tak ...
Modelowanie pośladków
... Pośladki to część ciała, którą wiele kobiet pragnie wymodelować. Zaokrąglone, uniesione, jędrne, gładkie, bez cellulitu – do takich efektów się dąży. Jak jednak je osiągnąć, gdy ćwiczenia nie wystarczają, a operacja plastyczna nie wchodzi w grę? ...
Nietrzymanie moczu po porodzie
... brzucha, wzmacniasz również mięśnie dna miednicy i zwieracza. Ćwiczenia po porodzie należy wykonywać regularnie i nie można się zniechęcać początkowym brakiem efektów. Jak wzmocnić mięśnie dna ... mięśnie. Ćwiczenia mięśni pochwy możesz ...
Sałatka z pora i jajek
... , wapnia, fosforu, kwasu foliowego. To niepozorne warzywo doskonale działa na układ odpornościowy i oddechowy, ma właściwości bakteriobójcze, obniża poziom złego cholesterolu. Potrzebujesz więcej powodów, by po niego sięgnąć? ... , wapnia, ...
Dieta jogurtowa
... Dietetycy opracowują coraz to nowe sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Obok nowych ćwiczeń fizycznych pracują nad powstawaniem tabletek przyspieszających odchudzanie i nad wymyślnymi ...
Anoreksja - objawy
... ciała. Aktywny tryb życia Anorektyczki w czasie odchudzania nie rezygnują także z ćwiczeń. Mordercze treningi wycieńczają organizm. Chęć spalenia kalorii powoduje, że osoby cierpiące na anoreksję ...
Ruszam na podryw
... Do niedawna, kiedy czytałam w Internecie o kursach uwodzenia dla kobiet, po prostu śmiałam się w głos. Ostatnio, ponieważ znów znalazłam się na rynku singli, sprawa uwodzenia wróciła na tapetę ... Do niedawna, kiedy czytałam w Internecie o ...
Osobisty trener
... W moim poprzednim felietonie podzieliłam się z czytelniczkami myślą, że spowalnianie objawów starzenia, co zawdzięczamy regularnym ćwiczeniom na siłowni, to dobry argument motywacji zastępczej ... się, że po rozgrzewce zostaje mi jeszcze trochę ...
Gdy przełożony i pracownica różnią się poglądami
... Rób, co kochasz, a nie przepracujesz w życiu ani jednego dnia. Znacie takie powiedzenie? Zawsze mnie irytowało. Nie możemy wszyscy podążać za wewnętrznym głosem, śpiewnie szepczącym nam do ucha: "Byłabyś naprawdę świetną projektantką ...
Ciąża a taniec
... z lekarzem. Odwiedź go koniecznie, jeśli pojawi się krwawienie. Do tego typu sytuacji nie dojdzie, jeśli nie będziesz się zbytnio forsować i wybierzesz spokojne ruchy i pozycje taneczne. Podczas ćwiczeń pij dużo wody. Słuchaj zaleceń ...
Trening biegania
... Co prawda, zwykle środek zimy jest okolicznością skłaniającą nas raczej do wykonywania ćwiczeń na siłowni, treningów na basenie albo robienia brzuszków przed telewizorem, jednakże w tym roku pogoda ... powrócić do dyscyplin takich jak jazda na ...
Robię to jak dziewczyna, ponieważ… nią jestem
... światowe marki coraz śmielej i inteligentniej zabierają głos przeciwko dyskryminacji płciowej. Niepokoi trochę to, że w morzu autentycznych i dramatycznych problemów kobiet bierze się na warsztat drobiazgi i banały, czyniąc z igły widły. ... ...
Capoeira jako sztuka walki
... na instrumentach, wykładów ideologicznych oraz ćwiczeń fizycznych możemy równocześnie zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną. Omawiana sztuka walki jest tym bardziej interesująca, że wywodzi się z kultury afrobrazylijskiej i pozwala na jej ...
Wyszczuplanie brzucha
... Talia osy to marzenie chyba wszystkich kobiet. Niestety zaniedbania w kwestii ćwiczeń, a także zła dieta obfitująca w kaloryczne przekąski i tłuste fast foody nie służy temu obszarowi ciała ...
Sposoby na płaski brzuch
... tłuszczowej i wzmocnienie mięśni brzucha. Ćwiczenia wykonuje się codziennie przez 6 tygodni. Intensywność ćwiczeń wzrasta stopniowo. Płaski brzuch jest w zasięgu ręki - wystarczy trochę wytrwałości ... nam motywacji, by wykorzystać w pełni ...
Dieta na płaski brzuch
... Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety ...
Otwarcie o tym, jak wygląda połóg
... Tegoroczna gala rozdania Oscarów była głośna również ze względu na zakaz emisji reklamy produktów dla kobiet w połogu. Ta sytuacja zapoczątkowała międzynarodową debatę na temat cenzurowania ... seksualnej. Wszystkie te czynności mogą bowiem ...
Fitnessowy poradnik
... się na zwiększenie czasu poświęconego na aktywność fizyczną. Co ćwiczyć, żeby przyniosło efekty? Zapisać się na siłownię, czy zostać w domu? Oto krótki fitnessowy poradnik. ... , czy wolimy ćwiczyć w domowym zaciszu, czy wychodzimy do ludzi i ...