Ciąża a taniec
PATRYCJA • dawno temu

Ciąża to nie choroba, dlatego rezygnacja z wielu zajęć bywa bezzasadna.
Jeśli twoja ciąża przebiega prawidłowo, a lekarz prowadzący nie widzi
przeciwwskazań do uczęszczania na zajęcia taneczne, nie ma powodu do obaw o
zdrowie dziecka. Oczywiście nie wszystkie techniki są dozwolone. O tym, jak
bezpiecznie tańczyć w czasie ciąży i jakie korzyści daje taniec przeczytacie poniżej.
Czy można tańczyć w ciąży?
Na to często stawiane pytanie poznałyście już odpowiedź. Można,
ale warunkiem jest ciąża przebiegająca bez komplikacji i zgoda lekarza
prowadzącego. Lekcje tańca powinny być prowadzone pod okiem doświadczonego
instruktora, który dobierze bezpieczne dla ciężarnych techniki.

Co daje taniec?
- poprawia ukrwienie skóry;
- zmniejsza ryzyko cukrzycy w ciąży;
- wzmacnia mięśnie, które pełnią istotną rolę podczas porodu;
- zmniejsza ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego i przedwczesnego porodu;
- skraca okres powrotu do pełni sił po porodzie;
- przebywanie w grupie poprawia samopoczucie.
Bezpieczny taniec w ciąży
Bacznie obserwuj swoje ciało. Jeśli w którymś momencie
poczujesz ból, będziesz mieć problem ze złapaniem tchu natychmiast przerwij
taniec. Niepokojące dolegliwości skonsultuj z lekarzem. Odwiedź go koniecznie,
jeśli pojawi się krwawienie. Do tego typu sytuacji nie dojdzie, jeśli nie będziesz
się zbytnio forsować i wybierzesz spokojne ruchy i pozycje taneczne. Podczas ćwiczeń
pij dużo wody. Słuchaj zaleceń instruktora.

Najnowsze

Każdy może zostać superbohaterem. Ponadczasowe koszulki na cały rok
MATERIAŁ SPONSOROWANY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze