Higiena podczas miesiączki

Higiena podczas miesiączki jest rzeczą niezwykle ważną, a jej zasady powinny poznać młodsze nastolatki, które już niedługo czeka przygoda z okresem. Podstawą higieny w czasie miesiączki jest częstsze mycie, w szczególności jeśli krwawienie jest bardzo obfite. Jest to ważne ze względów zdrowotnych, gdyż krew jest świetną pożywką dla bakterii. Ich działanie powoduje nieprzyjemny, charakterystyczny zapach. Ani tampony, ani podpaski nie zapewniają ponadto całkowitej nieprzemakalności, dlatego też poza ich zmienianiem konieczne jest umycie okolic krocza, aby krew po prostu nie zabrudziła ubrania. Okolice intymne, nie tylko w czasie miesiączki warto myć specjalnym płynem do higieny intymnej, który równoważy pH i działa antybakteryjnie oraz odświeżająco. W przypadku braku możliwości podmycia się warto skorzystać z chusteczek do higieny intymnej, które mieszczą się z powodzeniem w torebce lub plecaku. To rozwiązanie sprawdza się szczególnie w podróży i szkole.

Podpaski czy tampony?

Rynek oferuje nam wiele rozwiązań higienicznych, które pozwalają przetrwać miesiączkę. Najbardziej popularne są oczywiście jednorazowe podpaski i tampony. Zwolenniczki ekologicznego stylu życia docenią natomiast zalety podpasek wielokrotnego użytku lub kubeczka menstruacyjnego.

**Poznaj najdziwniejsze przesądy na temat miesiączki!**
Zobacz 5 zdjęć

Podpaski jednorazowego użytku wykonywane są z materiałów przyjaznych dla skóry, choć niektóre z nich mają specjalną siateczkowatą powłoczkę zmieniającą płyn w żel, która może obcierać delikatną skórę. Lepiej więc wybierać podpaski z bawełnianą powłoczką i nieperfumowane. Podpaski są dostępne w najróżniejszych rozmiarach i grubościach, mogą więc pozostawać niewidoczne pod ubraniem. Podpaski są najbezpieczniejszą i najbardziej powszechną metodą zabezpieczania się podczas menstruacji. Równie popularne są tampony. W tym wypadku również mamy duży wybór, jeśli chodzi o marki i rozmiary. W przeciwieństwie do podpasek umożliwiają kąpiel w basenie. Stosowaniu tamponów towarzyszą jednak pewne obawy. W bardzo nielicznych przypadkach dochodzi bowiem do wstrząsu toksycznego. Aby zapobiec wszelkim niedogodnościom, należy przestrzegać zasad zakładania i wyciągania tamponu opisanych na opakowaniu. Osoby niewprawione w ich stosowaniu powinny zaopatrzyć się w tampony z aplikatorami umożliwiające prawidłowe ułożenie tamponu w pochwie. Tampony należy zmieniać co 4–6 godzin w zależności od obfitości krwawienia. Nie są one zatem najlepszym rozwiązaniem do spania, dlatego na noc lepiej wybierać podpaski. Zarówno przed zakładaniem, jak i wyjmowaniem tamponu należy umyć ręce.

Ekologiczne podpaski

Nasze mamy i babcie stosowały podpaski wielorazowego użytku uszyte często własnoręcznie. Teraz znów powraca moda na bawełniane podpaski, które można wielokrotnie prać i suszyć. To rozwiązanie jest z całą pewnością tańsze i bardziej ekologiczne, ale znając współczesny zabiegany świat, łatwo się domyśleć, że nie jest zbyt popularne. Nowością są natomiast kubeczki menstruacyjne wykonane z silikonu chirurgicznego. Można je stosować nawet przez 15 lat. Wyglądem przypominają kuchenny lejek, ale wykonane są z elastycznego materiału i posiadają otwór tylko z jednej strony. Zakłada się je podobnie jak tampony, rozszerzoną częścią do góry. Krew menstruacyjna spływa do stożka. Po kilku godzinach kubeczek należy opróżnić i umyć oraz odkazić.