Wszystko, co powinnaś wiedzieć o soi

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

10. Soja to główny składnik we współczesnej hodowli zwierząt — Zdjęcie soi / Shutterstock

10. Soja to główny składnik we współczesnej hodowli zwierząt

9. Soja działa jak estrogen — Zdjęcie soi / Shutterstock

9. Soja działa jak estrogen

8. Soja może powodować raka piersi? — Zdjęcie autorstwa Jing / CC BY

8. Soja może powodować raka piersi?

7. Soja może wpływać na tarczycę — Zdjęcie soi / Shutterstock

7. Soja może wpływać na tarczycę

6. Soja często jest przetwarzana — Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

6. Soja często jest przetwarzana

5. Soja to kompletne białkoSoję uważa się za prawie idealny ekwiwalent protein zwierzęcych, jeśli chodzi o jakość białka. — Zdjęcie autorstwa Nicetoenv / CC BY

5. Soja to kompletne białko
Soję uważa się za prawie idealny ekwiwalent protein zwierzęcych, jeśli chodzi o jakość białka.

4. Olej z soi przetwarza się za pomocą heksanu — Zdjęcie soi /Shutterstock

4. Olej z soi przetwarza się za pomocą heksanu

3. Soja dostarcza dużej ilości białka z małą ilością tłuszczu100 g soi ma 173 kalorie, 9 g tłuszczu, 10 g węglowodanów (z których 6 to błonnik) i 17 g białka. — Zdjęcie soi / Shutterstock

3. Soja dostarcza dużej ilości białka z małą ilością tłuszczu
100 g soi ma 173 kalorie, 9 g tłuszczu, 10 g węglowodanów (z których 6 to błonnik) i 17 g białka.

2. Soję spożywa się w Azji od tysięcy lat — Zdjęcie autorstwa Luca Nebuloni / CC BY

2. Soję spożywa się w Azji od tysięcy lat

1. Werdykt — Zdjęcie soi / Shutterstock

1. Werdykt

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe żywienie Zalety soi Zdrowa dieta Kotlety z soi Produkty z soi

Soja - składnik spożywczy dla odchudzających się... i nie tylko

Soja - składnik spożywczy dla odchudzających się... i nie tylko

9 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o odżywianiu

9 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o odżywianiu

Dania z soją

Dania z soją

9 produktów, których nie jadamy, a powinniśmy

9 produktów, których nie jadamy, a powinniśmy

Jedzenie, którego powinnaś spróbować w tym roku

Jedzenie, którego powinnaś spróbować w tym roku

Dlaczego warto jeść soję?

Dlaczego warto jeść soję?

Zbilansowana dieta – co powinno znajdować się w naszym jadłospisie?

Zbilansowana dieta – co powinno znajdować się w naszym jadłospisie?

Produkty sojowe

Produkty sojowe

Ukryj komentarze

Autor:

Patrycja Karpińska

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

3 produkty obniżające libido, czyli czego unikać, aby cieszyć się udanym życiem seksualnym! Czym są klapki zdrowotne? Ćwiczenia izometryczne Obalamy mity na temat odchudzania Drożdżyca pochwy – wstydliwy problem kobietMATERIAŁ PROMOCYJNY Złoto leczy Jak dbać o zęby? 9 prostych sposobów, dzięki którym staniesz się optymistą Nieprzespane noce Złoto nie tylko w biżuterii Jak rzucić palenie? 5 pomocnych tipów! Najdroższe zabiegi chirurgii plastycznej