Bliska twojemu sercu osoba ma depresję świąteczną? Dowiedz się, jak możesz jej pomóc!

JOANNA HIRSZLER • dawno temu

Okres świąteczny niestety nie każdemu kojarzy się z pozytywnymi rzeczami. Niektóre osoby doświadczają w tym czasie depresji związanej z problemami finansowymi czy też rodzinnymi. Świąteczne obowiązki mogą zwiększyć napięcie pomiędzy członkami rodziny i wyzwolić w każdym z nich stres. Osoby, które są podatne na rozwój depresji, często cierpią w święta z powodu gwałtownego obniżenia nastroju. Jak możesz pomóc bliskiej osobie dotkniętej tym schorzeniem?

Zdjęcie zamyślonej kobiety / Shutterstock

Okaż wsparcie bliskiej osobie

( Zdjęcie przytulających się kobiet / Shutterstock)

Osoba chorująca na depresję będzie się lepiej czuć, jeśli będą ją otaczać bliscy ludzie, na których może zawsze liczyć. Nigdy nie pozwól na to, aby czuła się samotna na tym świecie. Staraj się dla niej znaleźć czas na spotkanie w święta, albo chociaż na kontakt telefoniczny. Jeśli masz taką możliwość, to możesz ją zaprosić na Wigilię lub inny dzień świąt.

Podpowiedz bliskiej osobie jak może spędzić święta

Jeśli twoja koleżanka nie ma kontaktu z rodziną, to nic dziwnego, że w okresie świąt czuje się przygnębiona. Podpowiedz jej, że w tym czasie wcale nie musi spędzać czasu samotnie w domu. Może wyjść na świąteczny obiad do restauracji, która wbrew pozorom może być pełna ludzi.

Powiedz bliskiej osobie, że może być wolontariuszką w święta

( Zdjęcie wolontariuszki i starszej kobiety / Shutterstock)

W czasie świąt myślimy o bliskich ludziach i o tym, jaki prezent wpłynie na poprawę ich nastroju. Zależy nam na tym, aby członkowie rodziny byli po prostu szczęśliwi i spędzili razem z nami miły czas w święta. Jeżeli twoja przyjaciółka nie ma z kim spędzić świątecznych dni, to może zająć się wolontariatem i pomagać najbardziej potrzebującym osobom. To da jej poczucie, że robi coś dobrego dla innych i odwróci jej uwagę od złego nastroju związanego ze świętami.

A może znasz inne sposoby na depresję świąteczną?