Spowolniony metabolizm po trzydziestce? Poznaj największe mity na temat przemiany materii!

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

Jeżeli starasz się zrzucić zbędne kilogramy, na pewno wiesz co nieco na temat metabolizmu, czyli sposobu, w jaki organizm przetwarza spożywane pokarmy w energię. Niestety zbyt często za niepowodzenia w odchudzaniu winimy spowolnioną przemianę materii. W których sytuacjach należy szukać innych usprawiedliwień dla nadmiernej wagi? Poznaj 4 najczęstsze mity na temat metabolizmu.

Zdjęcie kobiet świętujących 30 urodziny / Shutterstock

Ten artykuł ma 4 strony:

Nie możesz wpłynąć na przemianę materii

(Zdjęcie kobiety zaglądającej do lodówki / Shutterstock)

Uważasz, że urodziłaś się z powolną przemianą materii i nie jesteś w stanie tego zmienić? Jesteś w błędzie. Wystarczy podjąć odpowiednią aktywność fizyczną, dzięki której możliwe będzie zwiększenie masy mięśniowej i usprawnienie metabolizmu. Niektóre pokarmy także są w stanie delikatnie przyspieszyć przemianę materii (np. te zawierające kofeinę), jednak samodzielnie nie zdziałają wiele. Mówiąc krótko, sport to zdrowie… i płaski brzuch.