Walka z wirusami. Co jeść?

Gdy w twoim organizmie zagnieżdżą się wirusy, możesz je dokarmiać albo głodzić. Oczywiście wszystko zależy od spożywanych przez ciebie pokarmów. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy niszczą infekcje wirusowe? Odpowiedź znajdziesz w dalszej części artykułu.

Choroby wirusowe a dieta


Zgodnie z doniesieniami badaczy wirusy wywołujące stany przedrakowe szyjki macicy można uszkodzić spożywając pokarmy bogate w kwas foliowy. Z kolei zakażenia wirusami z grupy herpes, które wywołują m.in. opryszczkę, ospę wietrzną i półpaśca, można zwalczyć produktami zawierającymi lub wspomagającymi produkcję aminokwasu lizyny. 


Pokarmy o właściwościach przeciwwirusowych:


jogurt, jabłka, jęczmień, czarne porzeczki, czarne jagody, szczypiorek, kawa, kalarepa, żurawina, imbir, czosnek, agrest, winogrona, sok grejpfrutowy, śliwkowy, ananasowy, cytrynowy i pomarańczowy, brzoskwinie, grzyby shiitake, śliwki, maliny, mięta, szałwia, wodorosty, herbata, czerwone wino.


Składniki pokarmowe o właściwościach przeciwwirusowych:


    •    glutation (awokado, szparagi, brokuły, arbuz),
    •    lentinan (grzyby shiitake),
    •    kwercetyna (cebula, czerwone winogrona),
    •    inhibitory proteazy (fasola, kukurydza).