3 niezawodne eliksiry zdrowia

Dopadło cię przeziębienie lub grypa? Jedną z najważniejszych rzeczy, które pomogą ci pokonać chorobę, jest uzupełnienie poziomu płynów w organizmie. Oczywiście, możesz tego dokonać, pijąc wodę, jednak istnieją skuteczniejsze sposoby na szybki powrót do zdrowia. Wypróbuj trzy sprawdzone mikstury, które złagodzą objawy choroby i w mig postawią cię na nogi.

Napój z octu jabłkowego

W sezonie grypy i przeziębień nietrudno złapać katar. Tymczasem już sam zapach pikantnego, rozgrzewającego napoju ułatwi ci oddychanie. Dzięki zawartości pieprzu cayenne działa on przeciwzapalnie, a ocet jabłkowy wspomaga pracę układu odpornościowego i dodaje energii koniecznej do szybkiego powrotu do zdrowia. Do przyrządzenia napoju potrzebować będziesz:

• ¼ szklanki wody,
• ¼ szklanki niefiltrowanego octu jabłkowego,
• 1 łyżki miodu,
• 1 łyżeczki pieprzu cayenne,
• 1 ćwiartki cytryny.

Zagotuj wodę, wlej do kubka lub szklanki i połącz z octem jabłkowym. Dodaj miód i pieprz cayenne. Na koniec wrzuć ćwiartkę cytryny. Delektuj się zapachem i prozdrowotnymi właściwościami napoju.

Napój z żurawiny

Jest to napój bogaty w antyoksydanty, który poprawi twój nastrój i odbuduje pokłady energii. Dzięki zawartości soku z cytryny i żurawiny wspomaga działanie nerek i wątroby oraz pomaga usunąć toksyny z organizmu. Do jego przygotowania potrzebować będziesz:

• 30 gram soku z żurawiny,
• 1 łyżki octu jabłkowego – najlepiej niepasteryzowanego,
• soku z ½ cytryny,
• 120–340 ml wody (wedle uznania).

Połącz sok z cytryny i żurawiny z octem jabłkowym i gotowe. Popij szklanką wody. Możesz także rozcieńczyć miksturę mniejszą lub większą ilością wody.

Herbata imbirowa

Aby pozbyć się suchości i bólu gardła, warto zastosować aromatyczną herbatę ze świeżego imbiru i trawy cytrynowej. Co więcej, możesz przyrządzić ją także, gdy doświadczysz rozstroju żołądka. Do przygotowania napoju potrzebować będziesz:

• ok. 5 cm obranego, pokrojonego w cienkie paski imbiru,
• 2 przyciętych łodyżek trawy cytrynowej,
• 6 szklanek wody,
• 3 łyżek miodu.

W rondelku doprowadź do wrzenia wodę z imbirem i trawą cytrynową. Następnie zdejmij z ognia i dodaj miód, mieszając aż się rozpuści. Pozwól składnikom połączyć się i zmięknąć, odstawiając częściowo zakrytą herbatę na ok. 15 minut. Aby dostarczyć organizmowi jeszcze więcej endorfin, do herbaty dodaj łyżeczkę sproszkowanego chili. Wydobądź z naparu trawę cytrynową i imbir, a następnie wypij do dna.