Zbyt KRÓTKI SEN powodem poważnych zaburzeń

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego.

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. U osób, które śpią zbyt krótko, obserwuje się niższe stężenia limfocytów T odpowiedzialnych za walkę z zakażeniem oraz wyższe stężenie białek stymulujących procesy zapalne.

To dlatego odpowiednia długość i jakość snu jest tak istotna u osób zmagających się z przeziębieniem lub grypą, a ich objawy (np. zakażenie dróg oddechowych) skutecznie  zakłócają prawidłowy sen i opóźniają regenerację organizmu.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

 

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Masz BOLESNE MIESIĄCZKI? To może być objaw groźnej choroby Jak powstają skórzane meble? Jednym z etapów jest moczenie w krowim moczu Piją je nawet dzieci. Popularne napoje mogą mieć TOKSYCZNE DZIAŁANIE! Lifting twarzy BEZ SKALPELA. Wystarczy własna tkanka tłuszczowa Polki wstydzą się swoich SEKSUALNYCH potrzeb! Jej produkcja może budzić obrzydzenie. Tak powstaje jedna z NAJCENNIEJSZYCH tkanin na świecie Wiktor urodził się jako kobieta. Opowiedział o swojej metamorfozie Premier TUSK śpiewa "Hey Jude" w kancelarii! Na Wielkanoc WYDAMY 363 ZŁOTE Troskliwy labrador pomaga... w kąpieli niemowlaka Jedzenie CZEKOLADY sposobem na zachowanie młodości Nietypowy toast weselny w wykonaniu RAPUJĄCEJ ŚWIADKOWEJ