Zbyt KRÓTKI SEN powodem poważnych zaburzeń

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego.

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. U osób, które śpią zbyt krótko, obserwuje się niższe stężenia limfocytów T odpowiedzialnych za walkę z zakażeniem oraz wyższe stężenie białek stymulujących procesy zapalne.

To dlatego odpowiednia długość i jakość snu jest tak istotna u osób zmagających się z przeziębieniem lub grypą, a ich objawy (np. zakażenie dróg oddechowych) skutecznie  zakłócają prawidłowy sen i opóźniają regenerację organizmu.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

 

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Kobiety częściej zdradzają niż mężczyźni. Dlaczego jesteśmy NIEWIERNE? 25 najbardziej uzależniających produktów spożywczych Mirranda Kerr jako samuraj. Ta sesja WYWOŁAŁA SKANDAL! Jeff poddał się DEPILACJI woskiem dla... dobra nauki Mroczne oblicze ANJI RUBIK w teledysku Black Atlass Producenci wciąż oszukują. Co trzecia partia żywności źle oznakowana na etykietach Jak przechowywać MIĘSO I WĘDLINY? Koniecznie rozpakuj je z folii Tak powstaje popularny "eliksir młodości". Sekret drogocennego olejku arganowego JENNIFER LAWRENCE na wrześniowej okładce VOGUE! To one będą królowały w tym sezonie. Wraca moda sprzed lat Premier TUSK śpiewa "Hey Jude" w kancelarii! Zarabiają nawet 40 tysięcy miesięcznie! Tak pracują POLSCY MĘŻCZYŹNI na telefon