Zbyt KRÓTKI SEN powodem poważnych zaburzeń

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego.

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. U osób, które śpią zbyt krótko, obserwuje się niższe stężenia limfocytów T odpowiedzialnych za walkę z zakażeniem oraz wyższe stężenie białek stymulujących procesy zapalne.

To dlatego odpowiednia długość i jakość snu jest tak istotna u osób zmagających się z przeziębieniem lub grypą, a ich objawy (np. zakażenie dróg oddechowych) skutecznie  zakłócają prawidłowy sen i opóźniają regenerację organizmu.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

 

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Epilacja jeszcze skuteczniejsza od depilacji. Nowa metoda trwale niszczy włos! MATYLDA DAMIĘCKA uczy makijażu! Domowe sposoby na pozbycie się CELLULITU Największa tajemnica chrzecijaństwa. Jaka jest prawda? Zachwycająca Gwyneth Paltrow stylizowana na IKONY AMERYKI! Naukowy sposób na prawidłowe KROJENIE TORTU BADACZE MÓZGU zapowiedzieli, że wyleczą niewidomych i sparaliżowanych Pijesz dużo wody? To może ci zaszkodzić! Jeszcze groźniejszy jest inny zwyczaj Mają najgorszą kuchnię na świecie, ale ta potrawa to wyjątek. Zjadają jej ponad tonę! Holland o pracy nad "House of Cards". Są minusy KOT-PIELĘGNIARZ pomaga w leczeniu innych. Sam cudem uniknął uśpienia Widzowie mdleli na premierze FILMU. Wszystko przez szokujące sceny