Zbyt KRÓTKI SEN powodem poważnych zaburzeń

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego.

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. U osób, które śpią zbyt krótko, obserwuje się niższe stężenia limfocytów T odpowiedzialnych za walkę z zakażeniem oraz wyższe stężenie białek stymulujących procesy zapalne.

To dlatego odpowiednia długość i jakość snu jest tak istotna u osób zmagających się z przeziębieniem lub grypą, a ich objawy (np. zakażenie dróg oddechowych) skutecznie  zakłócają prawidłowy sen i opóźniają regenerację organizmu.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

 

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Zawał serca, udar, impotencja. Oto skutki choroby objawiającej się chrapaniem NIEPRZYJEMNY ZAPACH Z UST może sygnalizować chorobę Tak RATUJĄ PORWANE KOBIETY. Prywatny detektyw zdradził techniki operacyjne Jak obrać mango przy pomocy SZKLANKI? Codziennie przechowujemy w nich jedzenie. Eksperci ostrzegają o ich SZKODLIWOŚCI SYN Grzegorza Ciechowskiego o KOLEKCJI inspirowanej stylem muzyka Domowe sposoby na ból zęba? Nie potrzebujesz ŚRODKÓW PRZECIWBÓLOWYCH Pierwszy taki poród w historii. Matka prosi o ANONIMOWOŚĆ Częsty błąd chorych na raka może zmniejszać skuteczność terapii Obrońcy zwierząt KRYTYKUJĄ Katy Perry! Dlaczego Polacy nie decydują się na RODZICIELSTWO? Większość chce trójki dzieci Jeden z najmniej zdrowych świątecznych przysmaków. Co kryje się w BIAŁEJ KIEŁBASIE?