Zbyt KRÓTKI SEN powodem poważnych zaburzeń

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego.

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. U osób, które śpią zbyt krótko, obserwuje się niższe stężenia limfocytów T odpowiedzialnych za walkę z zakażeniem oraz wyższe stężenie białek stymulujących procesy zapalne.

To dlatego odpowiednia długość i jakość snu jest tak istotna u osób zmagających się z przeziębieniem lub grypą, a ich objawy (np. zakażenie dróg oddechowych) skutecznie  zakłócają prawidłowy sen i opóźniają regenerację organizmu.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

 

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Okuliści ostrzegają: Polacy widzą coraz gorzej! BIEDROŃ otwarcie o swoim chłopaku. "W ogóle nie był w moim typie" Płukanie nie wystarczy. Jak EKOLOGICZNIE zmyć pestycydy z owoców i warzyw? Kiedy kosmetyk nie nadaje się już do użycia? Liczy się data otwarcia opakowania Jakie OWOCE jeść latem? Poznaj właściwości owoców sezonowych Ważna informacja dla DAWCÓW ORGANÓW. Sprawdź, zanim się zdecydujesz Prosty przepis na domowy chleb z nasion BEZ MĄKI Mama pomalowała córkę, mając ZAMKNIĘTE OCZY! Zatrważające dane: w ciągu pięciu lat połowa osób wraca do nałogu Conchita Wurst pokazuje, jak zmienia się w KOBIETĘ! Popularne mity o wpływie cholesterolu i tłuszczu na dietę Prokuratura już bada sprawę Ziemkiewicza. Kapela: "Jerzy Urban też został skazany z tego paragrafu i zapłacił 20 tysięcy"