Zbyt KRÓTKI SEN powodem poważnych zaburzeń

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego.

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. U osób, które śpią zbyt krótko, obserwuje się niższe stężenia limfocytów T odpowiedzialnych za walkę z zakażeniem oraz wyższe stężenie białek stymulujących procesy zapalne.

To dlatego odpowiednia długość i jakość snu jest tak istotna u osób zmagających się z przeziębieniem lub grypą, a ich objawy (np. zakażenie dróg oddechowych) skutecznie  zakłócają prawidłowy sen i opóźniają regenerację organizmu.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

 

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Jak suszyć mokre włosy? One wiedzą to NAJLEPIEJ! Zrobiła facetom dowcip. Tego się NIE SPODZIEWALI! Chorują głównie KOBIETY. To nie wina odporności psychicznej, tylko HORMONÓW Sprawdź, czy grozi Ci uzależnienie od ALKOHOLU Zatańczył BREAKDANCE w popularnym show! Radość irlandzkich homoseksualistów! Świętują legalizację ich małżeństw Nauka języków w GIMNAZJUM bezskuteczna. System kuleje, a poziom jest gorszy niż podstawowy Ona była mężatką, on miał 14 lat. ODBIŁA CHŁOPAKA swojej córce! Ma 9 lat i ciało jak z gumy. Polska może być z niej dumna Polski kabaret PARODIUJE CONCHITĘ WURST! Uważaj na popularne MIELONKI. Najgorszej jakości mięso to nie jedyna ich wada Pierwsze 'SELFIE' w historii? Zaczęło się od kultowego filmu 25 lat temu!