Zbyt KRÓTKI SEN powodem poważnych zaburzeń

REDAKCJA • dawno temu

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego.

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. U osób, które śpią zbyt krótko, obserwuje się niższe stężenia limfocytów T odpowiedzialnych za walkę z zakażeniem oraz wyższe stężenie białek stymulujących procesy zapalne.

To dlatego odpowiednia długość i jakość snu jest tak istotna u osób zmagających się z przeziębieniem lub grypą, a ich objawy (np. zakażenie dróg oddechowych) skutecznie  zakłócają prawidłowy sen i opóźniają regenerację organizmu.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

 

Podziel się:

Przeczytaj także:

Układ odpornościowySenPrzeziębienieInfekcjeZaburzeniaChorobaGrypa

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

8-latka z Kazachstanu podbija sieć. Pokazała, jak trenuje boks! Pijesz dużo wody? To może ci zaszkodzić! Jeszcze groźniejszy jest inny zwyczaj Chcą, żeby dzieci bawiły się niepełnosprawnymi lalkami. Polska zabawka odniesie sukces? Jej historia ma zachęcać do przeszczepów. Na swoje serce czekała 7 lat Wygląda tak samo, a każdy widzi ją inaczej. Wszystko przez mały fragment MÓZGU Tak wygląda najbrzydszy pies świata Pestki - niedoceniany składnik winogron. Dlaczego warto je jeść? RESTRYKCYJNA USTAWA usunie słodycze ze szkolnych sklepików Oto nowa piramida żywieniowa. To, co było niepolecane, teraz jest podstawą diety Dip z KOZIEGO SERKA i awokado. Idealny jako dodatek do przekąsek Ten zabieg to nie tylko pedicure. Może uchronić przed amputacją stopy Dieta zgodna z GRUPĄ KRWI. Czy warto ją stosować?