Zbyt KRÓTKI SEN powodem poważnych zaburzeń

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego.

Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. U osób, które śpią zbyt krótko, obserwuje się niższe stężenia limfocytów T odpowiedzialnych za walkę z zakażeniem oraz wyższe stężenie białek stymulujących procesy zapalne.

To dlatego odpowiednia długość i jakość snu jest tak istotna u osób zmagających się z przeziębieniem lub grypą, a ich objawy (np. zakażenie dróg oddechowych) skutecznie  zakłócają prawidłowy sen i opóźniają regenerację organizmu.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

 

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

ALERGIA może zagrażać życiu. Jak pomóc osobie ze wstrząsem? Program do sporządzania portretów przestępców stworzył IDEAŁ PIĘKNA Ponad połowa Polaków cierpi na syndrom poniedziałku. Stres zaczyna się już w niedzielę Wzruszająca historia NIEWIDOMEGO PSA Ten zabieg to nie tylko pedicure. Może uchronić przed amputacją stopy Epilacja jeszcze skuteczniejsza od depilacji. Nowa metoda trwale niszczy włos! Działa przeciwstresowo, obniża cholesterol. Zażywaj magnez Witaminowa bomba zamiast masła. Trzy pomysły na PASTY DO KANAPEK Stosujesz DIETĘ w CIĄŻY? To jeden z powodów otyłości u dzieci Jak gwiazdy zwracają się do swoich TEŚCIÓW? W trakcie grypy nie rezygnuj z KARMIENIA PIERSIĄ. Jest ważny powód Wstydliwy problem kobiet. By sobie pomóc, ty i partner powinniście przestrzegać kilku zasad