Samodzielne badanie wzroku – jak to zrobić?

Oprócz regularnych wizyt kontrolnych w gabinecie
okulistycznym warto samodzielnie kontrolować stan zdrowia naszych oczu.
Dbajmy o oczy - nawilżajmy je, róbmy okłady relaksacyjne, spożywajmy produkty bogate w witaminę
A. Poza tym, możemy w domowym zaciszu samodzielnie wykonać badanie wzroku. Jak
to zrobić? Instrukcja poniżej.

Test Snellena

Pamiętasz jak okulista kazał ci przeczytać wskazane przez
niego literki na zawieszonej w oddali tablicy? To właśnie jest test Snellena. W
Internecie możesz znaleźć wzór takiej tablicy i go sobie wydrukować. Zawieś
kartkę na wysokości wzroku na pustej ścianie bez okien. Stań w odległości, w
której zdrowe oko powinno przeczytać najniższy rząd liter (dane powinny
znajdować się na stronie, z której pobierasz tablicę Snellena lub bezpośrednio
na niej) i spróbuj go odczytać. Pamiętaj, aby zasłonić jedno oko. Przetestuj
też drugie oko. 

Test na astygmatyzm

Usiądź przed ekranem komputera w odległości ok. 35 cm.
Zakryj jedno oko i spójrz na wybrane linie. Czy literki są rozmazane? A może
linie wydają ci się pofalowane? Jeśli widzisz w sąsiadujących linijkach tekstu
różnice co do wyrazistości i nasycenia barwą lub gdy jedne linie wydają ci się
jaśniejsze a inne ciemniejsze, możliwe że masz astygmatyzm. 

Badaj wzrok podczas dnia w widnym pomieszczeniu. Wynik
badania może być zafałszowany, jeśli pomieszczenie jest źle oświetlone albo
masz przemęczone oczy.

Jeśli zauważysz nieprawidłowości w widzeniu, zgłoś się do
okulisty na wizytę kontrolną.