Zamień słodycze na warzywa

Podgryzamy je, gdy jesteśmy zdenerwowane, lub kupujemy w nadmiernych ilościach, gdy jest nam smutno. No cóż, tak już zostałyśmy skonstruowane, że pocieszenia bardzo często szukamy właśnie w bombach kalorycznych. I w tym niestety nasza zguba. Choć z dwojga złego, lepiej już podjadać łakocie, niż palić papierosy, to wybierając to pierwsze tracimy sporo na figurze.

By nas zatem nie „przybywało” tu i ówdzie i żeby wystrzec się popadnięcia w nikotynowy nałóg, ja Wam proponuje ukłon w stronę dobroczynnych warzyw i sporządzanych z nich np.sałatek. Profity? Zdrowe, odżywcze, pełne witamin, wręcz cudowne dla utrzymania smukłej figury. Wady? Brak! Zresztą sprawdźcie same. Poniżej przedstawiamy porównanie kaloryczności słodkich łakoci i niektórych warzyw. Przekalkuluj, przelicz za i przeciw i sama zdecyduj co jest lepsze.
 
Kaloryczność słodyczy:
 
Ciasto drożdżowe ze śliwki – 178 kcal/porcja
Czekolada mleczna – 560 kcal/ tabliczka
Eklerka z kremem – 120/ sztuka
Szarlotka – 110 kcal/ sztuka
Pączek — 200 kcal/ sztuka
Ptyś ze śmietaną – 100 kcal/ sztuka
 
Kaloryczność warzyw:
 
Marchewka - 12 kcal/ sztuka
Brokuły – 22 kcal/ 100 g
Pomidor – 28 kcal/ 100 g
Ogórek zielony – 8 kcal/ sztuka
Papryka - 19 kcal/ sztuka
Rzodkiewka – 10 kcal/ 100 g
 
A teraz powiedzcie szczerze? Czy jakakolwiek kalkulacja jest tu potrzebna? W końcu już na pierwszy rzut oka widać, co przyniesie nam więcej korzyści.

Źródło: jejuroda.pl