Zanim to z siebie wypocisz – wizyta w saunie

PAULA • dawno temu

Jest dobroczynna dla urody, ale także zdrowia. Wzmacnia odporność, oczyszcza skórę ze szkodliwych toksyn i uwalnia ją od zanieczyszczeń. Wizyta w saunie to relaks połączony z najlepszym zabiegiem upiększającym, jaki możemy sobie zaserwować. Jak się do niej przygotować?

„Przed”

Na saunę najlepiej wybrać się po długim spacerze lub wizycie w siłowni. Ciało dzięki temu będzie pobudzone do działania i dotlenione, co pozwoli sprawić, że poddane działaniu pary, będzie szybciej się regenerowało. Ostatni posiłek powinno się zjeść ok. 2 godz przed sauną, a po wzięciu prysznica dokładnie wytrzeć ciało, by zapobiec powstawaniu poparzeń. Zakazane jest używanie kremów, olejkówi balsamów przed wejściem do sauny, bo tylko zatkają pory. I oczywiście zabronione jest spożywanie alkoholu, gdyż może to spowodować skoki ciśnienia.

„Po”

Pierwszą rzeczą jest uzupełnienie płynów. Podczas wypoczynku z saunie tracimy dużo wody pocąc się, dlatego nasz organizm po wyjściu z niej może domagać się jej w zwiększonej ilości. Teraz jest też właściwy czas do nałożenie balsamów, żeby zapobiec wysuszeniu skóry.

Życzymy przyjemnego wypoczynku!