Skala stresu, czyli co frustruje współczesnego człowieka

Thomas Holmes i Richard Rahe— psychiatrzy z Washington University w Seattle, opracowali skalę 43 najbardziej stresujących wydarzeń życiowych. Skonstruowali tym samym kwestionariusz SRRS - Social Readjustment Rating Scale.

Przeprowadzili oni badanie, w którym poprosili respondentów o uszeregowanie ich różnych trudności według tego, jak wielkiego przystosowania wymaga każde z nich. Wszystkim wydarzeniom przypisano odpowiednią ilość punktów.

Badania amerykańskich naukowców udowodniły również, że istnieje związek pomiędzy stresorami a chorobą.

Oto niektóre z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu:

• Śmierć współmałżonka — 100 pkt.
• Rozwód - 75 pkt.
• Zawarcie małżeństwa — 50 pkt.
• Ciąża - 40 pkt.
• Nowy członek rodziny — 39 pkt.
• Duża pożyczka na dom — 31 pkt.
• Zwolnienie z pracy — 47 pkt.
• Przejście na emeryturę — 45 pkt.
• Zmiana zasad funkcjonowanie biznesu — 39 pkt.
• Zmiana stanowiska pracy — 36 pkt.
• Zmiana zakresu odpowiedzialności — 29 pkt.
• Współmałżonek zaczyna albo kończy pracę — 26 pkt.
• Kłopoty z szefem - 23 pkt.
• Zmiana godzin lub warunków pracy — 20 pkt.