Sam na sam ze stresem

Postaw na zdrowie i odporność na stres — pod takim hasłem ruszyła pod koniec marca kampania promująca zdrowy styl życia i zapobieganie stresowi. Organizatorzy podkreślają, że radzenia sobie ze stresem można się nauczyć. Właściwa dieta, dostateczna ilość snu, różne techniki relaksacyjne czy regularna aktywność fizyczna to tylko niektóre ze sposobów jego przezwyciężenia.

Chroniczne napięcie może prowadzić do problemów zdrowotnych, zarówno somatycznych (np. spadek odporności) jak i psychicznych (np. depresja). Kampania ma na celu zwiększenie świadomości Polaków na ten temat oraz zachęcenie ich do troski o swoje zdrowie poprzez przeciwdziałanie stresowi.

Akcja jest odpowiedzią na rosnącą liczbę samobójstw Polaków, których problemy coraz częściej skłaniają do odebrania sobie życia. Kampania skierowana jest do osób przeżywających problemy emocjonalne — do tych, którzy cierpią z powodu braku pracy, kłopotów rodzinnych, uzależnień i innych trudności. Każda osoba szukająca wsparcia i pomocy psychologa może zadzwonić na bezpłatny numer telefonu 116 123, pod którym dyżurują wolontariusze Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jest to pierwsza bezpłatna ogólnopolska poradnia telefoniczna dla osób przeżywających kryzys emocjonalny. Jest to pierwsza bezpłatna ogólnopolska poradnia telefoniczna dla osób przeżywających kryzys emocjonalny.
Część tej kampanii zwrócona jest do osób, które nie radzą sobie ze stresem i muszą szukać pomocy na zewnątrz. Nasza poradnia telefoniczna dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym wystartowała w połowie stycznia i działa od poniedziałku do piątku w godzinach 14–22. Codziennie przeprowadzanych jest od 40 do 50 rozmów (średni czas trwania rozmowy 30–40 minut) i jest to zaledwie 2–3 proc. osób, które w tym samym czasie usiłują się dodzwonić. Ponad 60 proc. dzwoniących to kobiety. Przeważają osoby w przedziale od 18 do 25–30 roku życia. Najczęściej rozmowy dotyczą problemów rodzinnych (ok. 35 proc.) i zaburzeń nastrojów (23,4 proc.). Co piąta osoba zgłasza przemoc w rodzinie. Kolejne tematy to rozstania i rozwody, poczucie samotności i problemy z pracą - mówi Renata Durda, kierownik Centrum Pomocy Kryzysowej Instytutu Psychologii Zdrowia.
W ramach kampanii zaplanowano również cykl spotkań tematycznych, podczas których omówione zostaną takie zagadnienia jak:
stres i kryzysy samobójcze – kwiecień 2010
stres w pracy – maj 2010
seks a stres – czerwiec 2010
stres w szkole – wrzesień 2010
depresja – październik 2010
stres jako konsekwencja problemów zdrowotnych – listopad 2010
zakończenie i podsumowanie kampanii -  grudzień 2010