Jakie konsekwencje może mieć całkowite zrezygnowanie z CUKRU?
Cukry są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego.
Gdy na dworze robi się cieplej, wiele osób rozważa przejście na dietę. Pierwszą myślą jest ta o ograniczeniu cukru. Jednak dietetycy ostrzegają: cukier jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania mózgu i nerwów. Należy jednak dbać o to, by nie przekraczać dziennej dawki. Zobaczcie, ile wynosi dla kobiet, mężczyzn i dzieci.
Przy okazji warto pamiętać, że poranny jogging bez dostarczenia organizmowi energii w postaci śniadania może być bardzo niebezpieczny i zakończyć się hipoglikemią.
Źródło: Dzień Dobry TVN
Źródło zdjęć: Shutterstock
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze