Zepsute jedzenie, które każdy powinien jeść

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

8. Dlaczego warto jeść fermentowane produkty?Proces fermentacji sprawia, że jedzenie lepiej się trawi, a składniki odżywcze lepiej się wchłaniają. Fermentacja powoduje też, że jedzenie staje się bardziej odżywcze. Badania pokazały, że takie produkty mają więcej witamin. Jakie więc produkty powinny się znaleźć na liście zakupów?
Zdjęcie autorstwa Charles Haynes / CC BY

8. Dlaczego warto jeść fermentowane produkty?
Proces fermentacji sprawia, że jedzenie lepiej się trawi, a składniki odżywcze lepiej się wchłaniają. Fermentacja powoduje też, że jedzenie staje się bardziej odżywcze. Badania pokazały, że takie produkty mają więcej witamin. Jakie więc produkty powinny się znaleźć na liście zakupów?

7. Kapusta kiszona
Zdjęcie kapusty kiszonej / Shutterstock

7. Kapusta kiszona

6. Kimchi
Zdjęcie kimchi / Shutterstock

6. Kimchi

5. Miso
Zdjęcie autorstwa Chloe Lim / CC BY

5. Miso

4. Jogurt kokosowy
Zdjęcie autorstwa Stacy Spensley / CC BY

4. Jogurt kokosowy

3. Ogórki kiszone
Zdjęcie autorstwa Eunice / CC BY

3. Ogórki kiszone

2. Kombucha
Zdjęcie autorstwa Nomadic Lass / CC BY

2. Kombucha

1. Tempeh
Zdjęcie autorstwa Stacy Spensley / CC BY

1. Tempeh

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

Dobra dietaCo jeśćZepsute jedzenieZdrowe jedzenieDieta na zdrowie

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym Jedzenie, które poprawia pracę mózgu Święta bez zbędnych kilogramów Ocet jabłkowy - skład, przepis, wspomaganie odchudzania, wady 6 faktów i mitów na temat higieny wzroku Menu na babski wieczór Brak energii po zimie? Kosz pachnących warzyw na twoim progu Cycle chic, czyli najpopularniejsze rowery wśród Polaków Stres to choroba stulecia. Sprawdź czy chorujesz? Szczęście na talerzu GOPO