... nam jak najwięcej korzyści? Przedstawiamy kilka bardziej popularnych. Olej rzepakowy Jest bogatym źródłem tłuszczów nienasyconych omega-6 i omega-3. Do tego ten rodzaj oleju obfituje w witaminę E, polifenole ...

... . Dzięki sporej zawartości katechiny obniża poziom cholesterolu i chroni przed udarem mózgu. Jest bogatym źródłem fluoru, wzmacnia więc zęby i kości. Zawiera polifenole, które chronią organizm ... zależy jej działanie. Na początku wydziela się ...

... , która wspomaga produkcję serotoniny w mózgu, łatwiej będziesz znosić nerwowe sytuacje. Rodzynki – oprócz cukru są bogate w potas, błonnik i polifenole, czyli substancje pomagające obniżać ciśnienie ...

... za starzenie się skóry. Występują w postaci witamin (A, C, E), składników mineralnych (cynk, miedź, selen, mangan), koenzymu Q 10, a także polifenoli (jagody, wiśnie, truskawki, maliny, czarna porzeczka ...

... . • Zawarte w pestkach polifenole wzmacniają układ odpornościowy i pobudzają działania przeciwzapalne. • Pestki z awokado to bogactwo błonnika Ogromna zawartość rozpuszczalnego błonnika to same korzyści ...

... się nią delektować. Czerwony napój zawiera garbniki, alkaloidy, flawonoidy, polifenole, minerały (wapń, magnez, cynk, mangan, miedź, selen, fluor) oraz witaminę C, olejki eteryczne i białko. Zawiera ...

...  przeciwutleniacze występujące w żywności. Przeciwutleniacze w żywnościAntyoksydantami pokarmowymi są między innymi polifenole, witaminy E i C i karotenoidy. Odpowiednio dobrana dieta może wyrównać zaburzoną ...

... organizmu. Wspaniale oczyszcza, nawadnia i nawilża organizm i skórę. Zielona herbata Polifenole, które zawiera zielona herbata, usuwają z organizmu toksyczne wolne rodniki tlenowe. Pomagają ...

... (tak samo jak w innych warzywach i owocach) znajdują się polifenole – antyutleniacze. Aktywnie walczą z powstawaniem komórek rakowych oraz z chorobami: cukrzycą, chorobami sercowo-naczyniowymi ...

... " nadtlenków i wolnych rodników. Witaminy A, E i beta-karoten pełnią istotną funkcję w mechanizmie obronnym organizmu przeciwko reakcji wytwarzania wolnych rodników. Również inne związki (polifenole ...

... jej po godzinie 17. Pobudzające działanie liści herbacianych ma związek z zawartą w nich kofeiną, dzięki której herbata ma działanie moczopędne. Udowodniono także, że polifenole obecne w jej liściach mają właściwości przeciwutleniające, a więc ...

... z reguły wyższy poziom BDNF. Dieta śródziemnomorska a zdrowie psychiczne Wiele badań potwierdza, że świeże owoce, warzywa i artykuły zielone są dobre dla zdrowia psychicznego. Polifenole, związki ...

... polifenoli, które niszcząc wolne rodniki, przedłużają naszą młodość. Rozgnieć porzeczki i nałóż maseczkę z owoców na 10 minut.   ...

... . Herbata 56599 Zielona i miętowa herbata zawierają polifenole, które zmniejszają stężenie siarkowodoru, czyli produkowanego przez czosnek związku – to właśnie on odpowiedzialny jest za całe ...

... nieco złagodzić nieprzyjemny smak. Utrata zbędnych kilogramów jest możliwa, dzięki temu, że koncentracja polifenoli wspomaga termogenezę, a więc spalanie kalorii jest znacznie szybsze i bardziej ...

... i zwiększają odporność organizmu, a także dzięki obecnym w nich polifenolom są skutecznymi przeciwutleniaczami i redukują działanie szkodliwych wolnych rodników. Ze względu na dużą zawartość jodu preparatów ...

... Herbata zawiera liczne polifenole antyoksydacyjne, które odnaleźć możnarównież w winogronach, cebuli i czerwonym winie. Badania przeprowadzonewe Włoszech wykazały, że picie herbaty pobudza procesy ...

... w kapuście – karotenoidy i polifenole – zatrzymają młodość na dłużej. Bakterie Lactobacillus rozłożą cukry w kwas mlekowy. Wchodzące w skład kapusty kiszonej fitoncydy działają bakterio i grzybobójczo ...

... tłuszczowo-węglowodanowąorganizmu. Polifenole zawarte w tej herbacie (głównie kwas chlorogenowy) obniżają wchłanianie cukrów w przewodzie pokarmowym, w wątrobie hamują aktywność enzymu glukozo-6–fosfatazy ...

... , a także polifenole. Witamina Cma działanie antyoksydacyjne, wspomaga działanie filtrówprzeciwsłonecznych, ma także korzystny wpływ na skórę po opalaniu. Poza tym wskład mieszanki stosowanej do zabiegu wchodzą ...

... korzystnie na zdrowie i zapobiegają chorobom zwyrodnieniowym. Herbata zawiera polifenol, antyutleniacz przeciwdziałający rakowi skóry. Regularne picie herbaty może stanowić profilaktykę różnych postaci ...

... dostarczają dużo polifenoli, które są jednymi z najlepszych przeciwutleniaczy, chronią przed skutkami radiacji, działają ochronnie wobec układu krążenia, zaś soki bananowe i ananasowe zawierają dużo ...

... do pracy. Bardzo cennymi składnikami truskawek są również polifenole i antocyjany. Są to złożone związki o dużej aktywności przeciwutleniającej, które chronią organizm przed działaniem wolnych ...

... jest uprawiana w Azji i środkowej Afryce i dobrze zaparzona stanowi bogate źródło witamin z grupy B i K, składników odżywczych, fluoru i magnezu, polifenoli, ale także kofeiny. Spożywanie zielonej herbaty ...