Działanie zielonej herbaty

 Walory zielonej herbaty doceniają szczególnie mieszkańcy Azji, gdzie ten rodzaj używki stosowany jest od wieków. Co więcej, dla chińczyków jej picie to filozofia życia! Zielona herbata wytwarzana jest z liści rośliny zwanej herbatą chińską (Camellia sinensis) i jej picie przynosi organizmowi same profity, wśród których najważniejsze jest działanie antyoksydacyjne. Jakie są inne właściwości popularnej green tea?

Zielona herbata dla zdrowia i urody

Najważniejszą korzyścią z picia zielonej herbaty jest neutralizacja wolnych rodników, czyli to idealny sposób na opóźnienie procesów starzenia. Jej systematyczne picie pomaga na dłużej zachować młodość. Nie dziwi więc fakt, że na bazie zielonej herbaty powstaje coraz więcej produktów kosmetycznych. Zielona herbata w trakcie parzenia może być także wykorzystywana jako oczyszczająca „parówka”, która pomoże usunąć zaskórniki i dodać cerze blasku. Ponadto przyczynia się też do wzmacniania zębów, wykazuje działanie antybakteryjne, a więc zatrzymuje rozwój próchnicy.
Jeśli chodzi o profity zdrowotne, zielona herbata pomaga również przeciwdziałać rozwojowi nowotworów. Jej picie może więc przyczynić się do ochrony przed rakiem. Z innych właściwości zielonej herbaty wymienia się także zapobieganie zawałowi serca, poprawa funkcjonowania układu krążenia, a także regulacja procesów trawiennych. Ponadto jej picie pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Zielona herbata ułatwia też koncentrację i działa lekko pobudzająco, więc warto ją wypijać o poranku zamiast tradycyjnej „małej czarnej”.

Zielona herbata a odchudzanie

Suplementy diety bardzo często w swoim składzie zawierają ekstrakt z zielonej herabaty. Jednak zamiast je kupować, dużo prostszym rozwiązaniem jest zakup herbaty w czystej postaci i sporządzanie z niej naparów do picia, który poskramia łaknienie, a więc przyczynia się do stopniowej redukcji masy ciała. Podejmując taką kurację odchudzającą na bazie zielonej herbaty, trzeba jednak przekonać się co do jej smaku, bo nie każdemu przypadnie on do gustu. Jest gorzki, dość cierpki, ale w końcu nie bez kozery mówi się „ chcesz być piękna – cierp”. Jednak duża rzesza ludzi uwielbia ten smak i nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki takiego aromatycznego naparu. Podobnie jak ze wszystkimi smakami, to rzecz gustu. Dla osób, które mimo wszystko nie wyobrażają sobie picia gorzkiej herbaty, producenci wyszli naprzeciw ich wymaganiom i przyszykowali doskonałe rozwiązanie w postaci herbat z dodatkiem aromatu. Możemy więc wybierać spośród herbat z dodatkiem cytryny, papai, pigwy, pomarańczy czy jabłka oraz wiele innych, co pozwala nieco złagodzić nieprzyjemny smak. Utrata zbędnych kilogramów jest możliwa, dzięki temu, że koncentracja polifenoli wspomaga termogenezę, a więc spalanie kalorii jest znacznie szybsze i bardziej skuteczne. Tłuszcz zostaje więc zmieniony na energię cieplną, czego efektem jest stopniowa redukcja podskórnej tkanki. Picie zielonej herbaty poprawia metabolizm, a więc można przy jej pomocy stracić kilka zbędnych kilogramów. Do tego zielona herbata na właściwości moczopędne, więc organizm skuteczniej pozbywa się zalegających w nim szkodliwych toksyn. Jej systematyczne picie powoduje także polepszenie procesów trawienia. Najlepszy efekty można osiągnąć stosując jednocześnie zdrową dietę i poświęcając czas na aktywność fizyczną. Warto wiedzieć, że znacznie poprawia ona tolerancję na wysiłek, więc trening staje się jeszcze bardziej wydajny. Taka zmasowana walka z otyłością sprawi, że działanie zielonej herbaty będzie jeszcze skuteczniejsze.