9 zwyczajów urodowych, o których nie powinnaś zapominać każdego ranka

10. Dzienny rytuał pielęgnacyjnyWcale nie musisz być porannym ptaszkiem, aby wdrążyć na stałe podstawowe zasady dotyczące pielęgnacji skóry o poranku. Poza tym, pomyśl o korzyściach dla cery, które wynikają z regularnej pielęgnacji.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

10. Dzienny rytuał pielęgnacyjny
Wcale nie musisz być porannym ptaszkiem, aby wdrążyć na stałe podstawowe zasady dotyczące pielęgnacji skóry o poranku. Poza tym, pomyśl o korzyściach dla cery, które wynikają z regularnej pielęgnacji.

9. Przed wyjściem z domu aplikuj na skórę krem z filtremCzy wiedziałaś, że promieniowanie UV odpowiada za ok. 80% objawów starzenia się się skóry? W związku z tym nie zapominaj o tym, aby każdego dnia aplikować na jej powierzchnię kosmetyki ochronne z filtrami.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

9. Przed wyjściem z domu aplikuj na skórę krem z filtrem
Czy wiedziałaś, że promieniowanie UV odpowiada za ok. 80% objawów starzenia się się skóry? W związku z tym nie zapominaj o tym, aby każdego dnia aplikować na jej powierzchnię kosmetyki ochronne z filtrami.

8. Stosuj tonik i krem nawilżającyBezpośrednio po przebudzeniu przetrzyj skórę tonikiem i dopiero wtedy nałóż na jej powierzchnię ulubiony krem pielęgnacyjny. Po upływie 20 minut, gdyż wszystkie składniki lotne kosmetyku odparują, możesz zacząć wykonywanie makijażu.

8. Stosuj tonik i krem nawilżający
Bezpośrednio po przebudzeniu przetrzyj skórę tonikiem i dopiero wtedy nałóż na jej powierzchnię ulubiony krem pielęgnacyjny. Po upływie 20 minut, gdyż wszystkie składniki lotne kosmetyku odparują, możesz zacząć wykonywanie makijażu.

7. Stosuj balsamy do ciała lub perfumy o zapachu cytrusówBadania naukowe potwierdzają, że cytrusowy zapach może mieć ogromny wpływ na redukcję stresu w ciągu dnia. Co więcej, może się on również przyczynić do zwiększenia odporności organizmu na drobnoustroje chorobotwórcze.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

7. Stosuj balsamy do ciała lub perfumy o zapachu cytrusów
Badania naukowe potwierdzają, że cytrusowy zapach może mieć ogromny wpływ na redukcję stresu w ciągu dnia. Co więcej, może się on również przyczynić do zwiększenia odporności organizmu na drobnoustroje chorobotwórcze.

6. Stosuj wodę termalną w upalne dniWoda termalna jest bogata w składniki mineralne i doskonale wpływa na skórę – działa nawilżająco i kojąco. W upalny dzień co kilka godzin rozpyl ją na powierzchnię skóry twarzy, szyi i dekoltu, a następnie osusz te partie przy pomocy chusteczki higienicznej.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

6. Stosuj wodę termalną w upalne dni
Woda termalna jest bogata w składniki mineralne i doskonale wpływa na skórę – działa nawilżająco i kojąco. W upalny dzień co kilka godzin rozpyl ją na powierzchnię skóry twarzy, szyi i dekoltu, a następnie osusz te partie przy pomocy chusteczki higienicznej.

5. Spowolnij starzenie za pomocą serumSerum to mocno skoncentrowany kosmetyk o lekkiej formule. Zwróć uwagę, aby w jego składzie znalazły się substancje, takie jak witaminy C oraz E. Są to silne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki – związki odpowiedzialne za przyśpieszenie procesów starzenia skóry.
Zdjęcie kremu / Shutterstock

5. Spowolnij starzenie za pomocą serum
Serum to mocno skoncentrowany kosmetyk o lekkiej formule. Zwróć uwagę, aby w jego składzie znalazły się substancje, takie jak witaminy C oraz E. Są to silne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki – związki odpowiedzialne za przyśpieszenie procesów starzenia skóry.

4. Zjedz na śniadanie trochę białkaBiałko zawarte w jajkach czy nabiale nasyci twój żołądek na długi czas. Dzięki temu unikniesz podjadania między posiłkami i unikniesz gromadzenia w organizmie nadmiernych kilogramów. Twoja figura będzie ci za to wdzięczna.
Zdjęcie autorstwa PDPics / CC BY

4. Zjedz na śniadanie trochę białka
Białko zawarte w jajkach czy nabiale nasyci twój żołądek na długi czas. Dzięki temu unikniesz podjadania między posiłkami i unikniesz gromadzenia w organizmie nadmiernych kilogramów. Twoja figura będzie ci za to wdzięczna.

3. Pij dużo wodyOrganizm człowieka składa się mniej więcej w 65%z wody. Substancja ta jest elementem każdej komórki i tkanki. Nie nawilżysz skóry za pomocą kosmetyku, jeżeli twój organizm będzie cierpieć na deficyt wody. Dlatego regularnie dbaj o uzupełnianie płynów i każdego dnia wypijaj co najmniej 2 litry wody mineralnej.
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

3. Pij dużo wody
Organizm człowieka składa się mniej więcej w 65%z wody. Substancja ta jest elementem każdej komórki i tkanki. Nie nawilżysz skóry za pomocą kosmetyku, jeżeli twój organizm będzie cierpieć na deficyt wody. Dlatego regularnie dbaj o uzupełnianie płynów i każdego dnia wypijaj co najmniej 2 litry wody mineralnej.

2. Pij zieloną herbatęZielona herbata zawiera w składzie teinę, która pobudzi twój organizm do pracy na wiele godzin. Co więcej, stanowi ona źródło cennych dla organizmu przeciwutleniaczy, które spowalniają postępujące procesy starzenia się skóry, a także zabezpieczają ustrój przed chorobami.
Zdjęcie zielonej herbaty / Shutterstock

2. Pij zieloną herbatę
Zielona herbata zawiera w składzie teinę, która pobudzi twój organizm do pracy na wiele godzin. Co więcej, stanowi ona źródło cennych dla organizmu przeciwutleniaczy, które spowalniają postępujące procesy starzenia się skóry, a także zabezpieczają ustrój przed chorobami.

1. Jedz witaminyTo bardzo ważne, aby do każdego posiłku w ciągu dnia dodać produkty spożywcze stanowiące bogate źródło witamin i mikroelementów. Pamiętaj o tym, aby do śniadania zawsze dodać garść owoców lub warzyw. Skorzysta na tym nie tylko twoje zdrowie, ale również skóra, która będzie dzięki temu promienna i gładka.
Zdjęcie autorstwa Wicker Paradise / CC BY

1. Jedz witaminy
To bardzo ważne, aby do każdego posiłku w ciągu dnia dodać produkty spożywcze stanowiące bogate źródło witamin i mikroelementów. Pamiętaj o tym, aby do śniadania zawsze dodać garść owoców lub warzyw. Skorzysta na tym nie tylko twoje zdrowie, ale również skóra, która będzie dzięki temu promienna i gładka.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Uroda:

Sposób na przetłuszczające się włosy Joanna Tradycyjna Receptura - pielęgnacja włosów z naturalnymi tradycjami Kąpiel rozgrzewająca - i zima nie jest już taka zła Fryzury, które się pamięta latami – sztandarowe uczesania z dawnych lat Właściwości kawy (Piękna) belferka Nagość jest piękna! Poznaj 4 praktyczne wskazówki, dzięki którym będziesz wyglądała świetnie bez ubrań Kate Winslet promuje nową szminkę Piękno włosa zamknięte w komórce Aqua Relipidum Krem lipoaktywny - dynamiczne nawilżanie komórkowe dla skóry suchej, wrażliwej i dojrzałej Błędy w makijażu oczu, które popełniasz Makijaż oczu krok po kroku

Popularne w tym tygodniu:

Paznokcie na zimę 2019. Nadchodzące trendy na zimowy manicure Moda na zimę 2019, czyli powrót do przeszłości i nowoczesna klasyka Najmodniejsze paznokcie na jesień 2019. Wybierz dla siebie jesienne trendy Korektor pod oczy, czyli niezbędnik damskiej kosmetyczki. Jak dobrać jego kolor? Moda na jesień 2019 – kolory, zestawy i najciekawsze stylizacje nadchodzącego sezonu Lampa do paznokci. Jaką wybrać i na co zwrócić uwagę przy zakupie? Czym się kierować przy wyborze żelu do paznokci? Wskazówki dotyczące domowego manicure Czym jest laminowanie rzęs? Poznaj uwielbiany przez kobiety zabieg upiększający Zabieg tego sezonu - ablacyjny laser frakcyjny Trendy na jesień 2019, czyli proste sposoby na przejściową porę roku Inspirujące tatuaże dla par. Zobacz najciekawsze wzory dla zakochanych Konturowanie twarzy na sucho. Sprawdzony sposób na delikatne wykończenie makijażu