
Kiedy wrócić do ćwiczeń po porodzie? Jest kilka ważnych zasad
... po treningu. W tym czasie w organizmie nie ma już śladu po kwasie mlekowym. Ćwiczące mamy powinny pamiętać o dobrym staniku podtrzymującym biust. By nie zaburzyć laktacji konieczne jest też dobre nawadnianie, gdyż podczas treningu pocimy się i ...