Jesienny keep fit
... . Ćwiczenia z nią dostarczają mnóstwo przyjemności i zabawy, pobudzając jednocześnie większość mięśni naszego ciała. Warto wspomnieć, że fitball jest całkowicie bezpieczny. Piłkę możesz kupić w sklepach ... aktywność fizyczna jest tak ważna? ...
Gdzież są niegdysiejsze wakacje
... sobie sprawę, że zaczęły się wakacje. W końcu to przecież druga połowa czerwca, truskawki i mistrzostwa Europy w piłce nożnej. Reszta drogi minęła mi pod znakiem wakacyjnych refleksji. ...
Kanibale lubią futbol
... , a po chwili zlokalizowaliśmy maleńką polanę, na której kilku niewyrośniętych Indian uganiało się za gumową piłką. Jęknęłam, przeczuwając najgorsze, ale było już za późno. Męskiej części wyprawy zaświeciły się oczy z podniecenia. ...
Marzysz o zgrabnej sylwetce? Oto lista produktów, które musisz wprowadzić do diety!
... Dążąc do osiągnięcia szczupłej sylwetki pamiętaj, że liczą się nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne, ale również odpowiednia dieta! Na pewno przyda ci się lista produktów, dzięki którym szybciej osiągniesz swój cel. Co powinnaś wprowadzić do ...
Chcesz mieć sylwetkę Cameron Diaz? Zobacz, jak ćwiczy i odżywia się gwiazda!
... jednej ręki unoś się do pozycji standardowej pompki. Wyprostuj plecy, a następnie powróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 3 serie po 8 powtórzeń. Aby zwiększyć intensywność ćwiczeń, połóż się na piłce ... gimnastycznej z rękami na szerokości ...
Masaż stóp - cudownie przyjemny relaks
... . Dzięki dotykaniu stóp, sprawiasz rozkosz całemu ciału. Nie wiesz jak to zrobić. Przeczytaj, a potem ćwicz. ... . Dzięki dotykaniu stóp, sprawiasz rozkosz całemu ciału. Nie wiesz jak to zrobić. Przeczytaj, a potem ćwicz. 1. Masaż stóp powinien ...
Aktywność fizyczna przed i po ciąży wpływa na płodność?
... kręgosłup i pomagają w stabilizacji postawy, ćwiczenia ze specjalną piłką „body ball”, bieganie, szybkie chodzenie, pływanie, jogę lub gimnastykę. Źródło informacji prasowej: Aleksandra Adrian ... ciała oraz uregulować wagę. Aktywność fizyczna ...
Nienaganna figura w święta - czy to możliwe?
... jest opuścić ciepłe łóżko i wybrać się na spacer, to jednak korzyści, jakie może on nam przynieść są ogromne. Oczywiście nie powinno się pozostawiać gości przy stole albo wyciągać maty do ćwiczenia ...
Kurs samoobrony
... przez wykwalifikowanych instruktorów lub z innych względów nie chcesz uczęszczać na grupowe treningi, możesz wypróbować kilka podstawowych ćwiczeń dla dwojga w domu. Ważne jest, aby pomogła ci w tym inna ...
Działanie L-karnityny
... efekty w czasie kuracji odchudzającej, warto zastosować ćwiczenia cardio. L-karnityna jest skuteczna podczas pracy mięśni, a więc podejmując wyzwanie utraty kilku kilogramów do sezonu letniego, warto ...
Naturalne spalacze tłuszczu
... Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem ... odchudzania jest nieunikniona. Rezygnując z ćwiczeń ...
„Piękna papryczka uwodzi kształtem. Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie” - recenzja
... i wymarzonej sylwetki. Zmiany należy wprowadzać powoli, bez wymuszania, ponieważ odchudzanie to proces, a organizm potrzebuje czasu, aby przyzwyczaić się do zmian. Dieta w połączeniu z ćwiczeniami ... się szybko i przyjemnie. Poszczególne ...
Mam niepełnosprawne dziecko
... Każdy, kto oczekuje dziecka, marzy, że będzie słodko uśmiechało się z łóżeczka, potem jak rówieśnicy grało w piłkę lub na pianinie. Marzenia pryskają, kiedy okazuje się, że dziecko ...
Grzybica. Przykra pamiątka z wakacji
... Basen, SPA lub fitness club - w końcu podczas urlopu masz czas na wszystkie te przyjemności. Warto jednak zadbać o to, by nie przywieźć z wakacji nic poza miłymi wspomnieniami. Tymczasem szacuje się, że grzybicą zakażony jest co piąty Polak. To ...
Jędrna skóra po odchudzaniu - jak osiągnąć taki efekt?
... nie jest zdrowa i nie pozostawia skórze czasu do przystosowania się. Powinnaś tracić nie więcej niż kilogram tygodniowo. Odchudzanie musi się odbywać stopniowo. Krok 2 Ćwicz. Dzięki temu twoja skóra będzie ...
Oddech dla lepszej koncentracji
... swój nastrój oraz - uwaga! - zdolność koncentracji. Miarowe, spokojne i głębokie oddychanie pomaga zachować równowagę w organiźmie. Ćwiczenie prawidłowego oddechu ze świadomością, że ma wpływ na naszą ... i częstym westchnieniom. Wypróbuj ...
Dieta dla mężczyzn
... uprawianie jakiegoś sportu. Świetnym pomysłem jest powrót do aktywności fizycznej sprzed lat, np. do treningów piłki nożnej. Wiele kobiet, których partnerzy nieco zaniedbali swoją sylwetkę ...
Nie bój się zmiany na lepsze!
... . Po krótkim już okresie ćwiczeń zauważysz, jak relaksująco i odprężająco wpływa to na stan psychiczny. Każda zmiana przychodząca spoza nas motywuje do zmian w sobie. Ale dlaczego miałoby to być męczarnią, jeśli może być przyjemne? Wystarczy ...